Uit die Sophora japonica-blom onttrek is quercetin 'n flavonoïed (en meer spesifiek flavonol), 'n pigment van die kleur van blomme, vrugte en groente. Daar word gerapporteer dat dit help om die immuunrespons te stimuleer en oormatige inflammasie te reguleer. Dit werk ook op mitochondriale vlak.
Quercetin is 'n flavonol wat ons in plante kan vind, en dit behoort tot die flavonoïde groep polifenole. Ons kan hierdie flavonol in baie vrugte, groente, blare, sade en graan vind. Kappertjies, radyseblare, rooi ui en boerenkool is byvoorbeeld die mees algemene voedselbronne wat uit 'n aansienlike hoeveelheid quercetin bestaan. Hierdie stof het 'n bitter geur en is nuttig in dieetaanvullings, drankies en kos as 'n bestanddeel.
Die chemiese formule vir quercetin is C15H10O7. Daarom kan ons die molêre massa van hierdie verbinding as 302,23 g/mol bereken. Dit kom gewoonlik voor as 'n geel kristallyne poeier. Hierdie poeier is feitlik onoplosbaar in water. Maar dit is oplosbaar in alkaliese oplossings.
Quercetin dihydraat is 'n chemiese verbinding met die chemiese formule C15H14O9. Hierdie stof word algemeen in quercetin-aanvullings aangetref. Dit het die hoogste biobeskikbaarheid onder ander bestanddele. Hierdie stof verseker ook 'n beter absorpsie van die aanvulling. Dit kos egter meer as ander aanvullingsvorme as gevolg van hierdie kwaliteit van hoë absorpsie. Daarbenewens kan ons ook suiwer quercetin-dihidraatpoeier koop soos verlang. Die poeiervorms is geskik as ons verkies om 'n smoothie te drink bo om pille te sluk of om die vertering van die sellulose kapsulemateriaal te vermy. Die poeiervorm van quercetin dihidraat verskyn in 'n heldergeel kleur.
Die meeste van die quercetin-bestanddele op die mark is in die quercetin-dihidraatvorm. Quercetin watervry en dihidraat verskil in die hoeveelheid water wat hulle bevat. Quercetin watervry bevat slegs 1% tot 4% vog en die suikermolekules wat in sy natuurlike vorm aan quercetin geheg is, is onttrek. Dit kom neer op 13% meer quercetin per gram vir quercetin watervry teenoor quercetin dihidraat. Vir formulevervaardigers beteken dit dat daar is
Navorsing het quercetin se antioksidanteienskappe aan verskeie potensiële gesondheidsvoordele gekoppel.
Hier is 'n paar van sy top wetenskap-gebaseerde voordele:
- Kan kanker-effekte hê
Omdat quercetin antioksidante eienskappe het, kan dit kankerbestrydende eienskappe hê.
In 'n oorsig van proefbuis- en dierestudies is gevind dat quercetin selgroei onderdruk en seldood in prostaatkankerselle veroorsaak.
Ander proefbuis- en dierestudies het waargeneem dat die verbinding soortgelyke effekte in lewer-, long-, bors-, blaas-, bloed-, kolon-, eierstok-, limfoïede en bynierkankerselle gehad het.
Alhoewel hierdie bevindinge belowend is, is menslike studies nodig voordat quercetin aanbeveel kan word as 'n alternatiewe behandeling vir kanker.
- Kan inflammasie verminder
Vrye radikale kan meer doen as bloot jou selle beskadig.
Navorsing toon dat hoë vlakke van vrye radikale kan help om gene te aktiveer wat inflammasie bevorder. Hoë vlakke van vrye radikale kan dus lei tot 'n verhoogde inflammatoriese reaksie.
Alhoewel 'n bietjie ontsteking nodig is om jou liggaam te help genees en infeksies te beveg, is aanhoudende inflammasie gekoppel aan gesondheidsprobleme, insluitend sekere kankers, sowel as hart- en niersiektes.
Studies toon dat quercetin kan help om inflammasie te verminder.
In proefbuisstudies het quercetin merkers van inflammasie in menslike selle verminder, insluitend die molekules tumornekrosefaktor alfa (TNFα) en interleukien-6 (IL-6).
'n Studie van 8 weke onder 50 vroue met rumatoïede artritis het waargeneem dat deelnemers wat 500 mg quercetin geneem het, aansienlik verminderde vroeë oggendstyfheid, oggendpyn en na-aktiwiteit pyn ervaar het.
Hulle het ook verminderde merkers van inflammasie, soos TNFα, in vergelyking met diegene wat 'n placebo ontvang het.
Alhoewel hierdie bevindinge belowend is, is meer menslike navorsing nodig om die verbinding se potensiële anti-inflammatoriese eienskappe te verstaan.
- Kan allergie simptome verlig
Quercetin se potensiële anti-inflammatoriese eienskappe kan allergiese simptome verligting verskaf.
Proefbuis- en dierestudies het bevind dat dit ensieme wat by inflammasie betrokke is, kan blokkeer en inflammasiebevorderende chemikalieë, soos histamien, kan onderdruk.
Byvoorbeeld, een studie het getoon dat die neem van quercetin-aanvullings grondboontjie-verwante anafilaktiese reaksies by muise onderdruk het.
Tog is dit onduidelik of die verbinding dieselfde effek op allergieë by mense het, so meer navorsing is nodig voordat dit as 'n alternatiewe behandeling aanbeveel kan word.
- Kan jou risiko van chroniese breinafwykings verlaag
Navorsing dui daarop dat quercetin se antioksidanteienskappe kan help beskerm teen degeneratiewe breinafwykings, soos Alzheimer se siekte en demensie.
In een studie het muise met Alzheimer se siekte elke 2 dae vir 3 maande quercetin-inspuitings ontvang.
Teen die einde van die studie het die inspuitings verskeie merkers van Alzheimer se siekte omgekeer, en die muise het baie beter gevaar met leertoetse.
In 'n ander studie het 'n quercetin-ryke dieet merkers van Alzheimer se siekte verminder en breinfunksie by muise in die vroeë middelstadium van die toestand verbeter.
Die dieet het egter min tot geen effek op diere met middel-laatstadium Alzheimer's gehad nie.
Koffie is 'n gewilde drankie wat gekoppel is aan 'n laer risiko van Alzheimer se siekte.
Trouens, navorsing toon dat quercetin, nie kafeïen nie, die primêre verbinding in koffie is wat verantwoordelik is vir die potensiële beskermende effekte daarvan teen hierdie siekte.
Alhoewel hierdie bevindinge belowend is, is meer navorsing in mense nodig.
- Kan bloeddruk verlaag
Hoë bloeddruk raak 1 uit 3 Amerikaanse volwassenes. Dit verhoog jou risiko van hartsiektes - die grootste oorsaak van dood in die Verenigde State (24).
Navorsing dui daarop dat quercetin kan help om bloeddrukvlakke te verlaag. In proefbuisstudies het die verbinding blykbaar 'n ontspannende effek op bloedvate gehad.
Wanneer muise met hoë bloeddruk daagliks vir 5 weke quercetin gegee is, het hul sistoliese en diastoliese bloeddrukwaardes (die boonste en onderste getalle) met 'n gemiddeld van 18% en 23% onderskeidelik afgeneem.
Net so het 'n oorsig van 9 menslike studies in 580 mense bevind dat die neem van meer as 500 mg quercetin in aanvullingsvorm daagliks sistoliese en diastoliese bloeddruk verminder met 'n gemiddeld van 5,8 mm Hg en 2,6 mm Hg, onderskeidelik.
Alhoewel hierdie bevindinge belowend is, is meer menslike studies nodig om te bepaal of die verbinding 'n alternatiewe terapie vir hoë bloeddrukvlakke kan wees.
Jy kan quercetin as 'n dieetaanvulling aanlyn en by gesondheidswinkelwinkels koop. Dit is beskikbaar in verskeie vorme, insluitend kapsules en poeiers.
Tipiese dosisse wissel van 500-1 000 mg per dag
As jy belangstel, voel asseblief vry om XI'AN AOGU BIOTECH te kontak!
Postyd: Mrt-07-2023
