Tongkat ali və ya longjack, vətəni Cənub-Şərqi Asiya olan Eurycoma longifolia yaşıl kol ağacının köklərindən alınan bitki mənşəli əlavədir.
Malayziya, İndoneziya, Vyetnam və digər Asiya ölkələrində ənənəvi tibbdə malyariya, infeksiyalar, qızdırma, kişi sonsuzluğu və erektil disfunksiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Tongkat ali-nin sağlamlıq faydaları, ehtimal ki, bitkidə olan müxtəlif birləşmələrdən qaynaqlanır.
Xüsusilə, tongkat ali tərkibində flavonoidlər, alkaloidlər və antioksidant rolunu oynayan digər birləşmələr var. Antioksidantlar sərbəst radikallar adlanan molekulların yaratdığı hüceyrə zədələnməsi ilə mübarizə aparan birləşmələrdir. Bədəninizə başqa yollarla da fayda verə bilərlər.
Tongkat ali adətən bitki ekstraktı olan həblərdə və ya bitki mənşəli içkilərin bir hissəsi kimi istehlak olunur.
Aogubio Tongkat ali-nin tarixi istifadələri
Asiyada E. longifolia məşhur afrodizyak və malyariya vasitəsidir. İnsanlar dərman hazırlamaq üçün çiçəkli bitkinin köklərindən, qabığından və meyvələrindən istifadə etməyə meyllidirlər.
2016-cı il araşdırmasına görə, ənənəvi tibbdə insanlar aşağıdakı şərtləri yüngülləşdirmək üçün E. longifolia-dan istifadə edirlər:
- cinsi disfunksiya
- malyariya
- yüksək qan təzyiqi
- narahatlıq
- bağırsaq qurdları
- ishal
- qocalma
- qaşınma
- dizenteriya
- qəbizlik
- məşq bərpası
- hərarət
- diabet
- xərçəng
- sarılıq
- lumbaqo
- həzmsizlik
- leykemiya
- ağrılar
- sifilis
- osteoporoz
Eyni araşdırma E. longifolia-nın bəzi şərtlər üçün perspektivli bir bitki vasitəsi olduğu qənaətinə gəldi. Bununla belə, onun təhlükəsizliyi və effektivliyi ilə bağlı kifayət qədər sübut yoxdur.
İnsanlar iştahı stimullaşdırmaq, güc və enerji artırmaq üçün də bitki köklərindən istifadə edirlər. Digərləri onları antibiotik kimi istifadə edirlər.
Ənənəvi olaraq insanlar bitkinin su həlimi içirdilər. Hal-hazırda, tozlar və kapsullar da daxil olmaqla bir çox E. longifolia məhsulları mövcuddur.
Bitki tərkibində alkaloidlər və steroidlər də daxil olmaqla bir çox bioaktiv birləşmələr var. Kvasinoidlər köklərdəki əsas aktiv birləşmədir.
Herbalistlər bitkini adaptogen hesab edirlər. Adaptogen orqanizmin müxtəlif növ stresslərə, o cümlədən fiziki, kimyəvi və bioloji stresslərə uyğunlaşmasına kömək edən bir bitkidir.
Molecules-də dərc olunmuş 2016-cı il icmalına əsasən, gündəlik 200-400 mq tongkat ali dozaları normal olaraq tövsiyə olunur. Bununla belə, əlavə ilə ehtiyatlı olmaq lazımdır, xüsusilə yaşlılar üçün.
Tongkat ali kapsul, tablet, toz və tinctures şəklində tapıla bilər. Bu ot bəzən ashwagandha və tribulus kimi digər otları ehtiva edən testosteron məqsədli əlavələrə daxil edilir.
Risklər və yan təsirlər
E. longifolia-nın təhlükəsizliyi və toksikliyi ilə bağlı 2016-cı il icmalı, alimlərin terapevtik dozalarda istifadə etdikləri zaman sınaq borularındakı sperma üzərində zərərli təsir göstərmədiyini bildirdi. Bununla belə, heyvan tədqiqatları göstərir ki, daha yüksək konsentrasiyalarda zəhərli ola bilər.
Eyni araşdırma belə nəticəyə gəldi ki, elm adamları E. longifolia-nı yüksək dozada qəbul etmədikcə təhlükəsiz hesab edirlər. Müəlliflər gündə 200-400 milliqram ehtiyatla qəbul etməyi məsləhət görürlər, xüsusən də həmin şəxs daha yaşlıdırsa.
Hormonal xərçəngi olan insanlar E. longifolia qəbul edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar, çünki bu, testosteron səviyyəsini artıra bilər. Laboratoriya tədqiqatları faydalı təsirləri göstərsə də, bu təsirlər insan orqanizmində eyni olmaya bilər.
Qan qlükozasını azaltmaq üçün dərman qəbul edən insanlar E. longifolia qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə danışmalıdırlar, çünki bu, bu dərmanların təsirini artıra bilər.
İcmaya görə, bəzi mənbələr müəyyən şərtləri olan insanlara E. longifolia-dan çəkinməyi məsləhət görür. Bu şərtlərə xərçəng, ürək xəstəliyi və böyrək xəstəlikləri daxildir. İmmuniteti zəif olan insanlar da diqqətli olmalıdırlar.
Xülasə
Tongkat ali bir neçə sağlamlıq problemi üçün perspektivli bir vasitə kimi görünür. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, kişi məhsuldarlığı, cinsi performans və stress üçün faydalıdır. O, həmçinin effektiv erqojenik yardım ola bilər.
Bəzi laboratoriya tədqiqatları E. longifolia-nın sınaq borularında xərçəngə qarşı effektivliyini göstərir. Bununla belə, araşdırmalar həmçinin müəyyən xərçəng xəstələrinin ondan istifadə etməkdən çəkinmələrini təklif edir.
Müəyyən sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar və xüsusi dərmanlar qəbul edənlər üçün bəzi təhlükəsizlik problemləri var. Buna görə də, hər hansı bir bitki mənşəli əlavə qəbul etməzdən əvvəl bir şəxs həkimə müraciət etməlidir.
Göndərmə vaxtı: 08 fevral 2023-cü il
