Tongkat ali, или longjack, е билкова добавка, която идва от корените на зеления храст Eurycoma longifolia, който е роден в Югоизточна Азия.
Използва се в традиционната медицина в Малайзия, Индонезия, Виетнам и други азиатски страни за лечение на малария, инфекции, треска, мъжко безплодие и еректилна дисфункция.
Ползите за здравето на tongkat ali вероятно произтичат от различни съединения, открити в растението.
По-конкретно, tongkat ali съдържа флавоноиди, алкалоиди и други съединения, които действат като антиоксиданти. Антиоксидантите са съединения, които се борят с клетъчните увреждания, причинени от молекули, наречени свободни радикали. Те могат да бъдат от полза за тялото ви и по други начини.
Tongkat ali обикновено се консумира в хапчета, които съдържат екстракт от билката или като част от билкови напитки.
Исторически употреби на Aogubio Tongkat ali
В Азия E. longifolia е добре известен афродизиак и лекарство срещу малария. Хората са склонни да използват корените, кората и плодовете на цъфтящото растение, за да правят лекарства.
Според преглед от 2016 г., в традиционната медицина хората използват E. longifolia за облекчаване на следните състояния:
- сексуална дисфункция
- малария
- високо кръвно налягане
- безпокойство
- чревни глисти
- диария
- стареене
- сърбеж
- дизентерия
- запек
- възстановяване при упражнения
- треска
- диабет
- рак
- жълтеница
- лумбаго
- лошо храносмилане
- левкемия
- болки и болки
- сифилис
- остеопороза
Същият преглед заключава, че E. longifolia е обещаващо билково лекарство за някои състояния. Въпреки това, няма достатъчно доказателства относно неговата безопасност и ефикасност.
Хората също използват корените на растението за стимулиране на апетита и увеличаване на силата и енергията. Други ги използват като антибиотик.
Традиционно хората пиели водна отвара от растението. В днешно време обаче има много налични продукти от E. longifolia, включително прахове и капсули.
Растението съдържа много биоактивни съединения, включително алкалоиди и стероиди. Квазиноидите са основното активно съединение в корените.
Билкарите смятат растението за адаптоген. Адаптогенът е билка, която помага на тялото да се адаптира към различни видове стрес, включително физически, химичен и биологичен стрес.
Обикновено се препоръчват дози от 200 до 400 mg дневно tongkat ali, според преглед от 2016 г., публикуван в Molecules. Въпреки това, трябва да се внимава с добавката, особено за възрастни хора.
Tongkat ali може да се намери под формата на капсули, таблетки, прахове и тинктури. Тази билка понякога се включва в добавки, насочени към тестостерон, които съдържат други билки като ашваганда и трибулус.
Рискове и странични ефекти
Преглед от 2016 г. на Trusted Source за безопасността и токсичността на E. longifolia съобщава, че не изглежда да има вредно въздействие върху сперматозоидите в епруветките, когато учените са го използвали в терапевтични дози. Изследванията върху животни обаче показват, че при по-високи концентрации може да бъде токсичен.
Същият преглед заключава, че учените смятат E. longifolia за безопасна, стига хората да не я приемат във високи дози. Авторите препоръчват да се приемат 200-400 милиграма дневно с повишено внимание, особено ако лицето е възрастен човек.
Хората, които имат хормонален рак, трябва да внимават да приемат E. longifolia, тъй като може да повиши нивата на тестостерон. Въпреки че лабораторните изследвания показват благоприятни ефекти, тези ефекти може да не са същите в човешкото тяло.
Хората, приемащи лекарства за понижаване на кръвната си захар, трябва да говорят с лекаря си, преди да приемат E. longifolia, тъй като това може да увеличи ефектите на тези лекарства.
Според прегледа някои източници съветват хората с определени състояния да избягват E. longifolia. Тези състояния включват рак, сърдечни заболявания и бъбречни заболявания. Хората с отслабена имунна система също трябва да бъдат внимателни.
Резюме
Tongkat ali изглежда обещаващо лекарство за няколко здравословни проблеми. Някои изследвания показват, че е полезно за мъжката плодовитост, сексуалната активност и стреса. Може да бъде и ефективна ергогенна помощ.
Някои лабораторни изследвания показват ефективността на E. longifolia срещу рак в епруветки. Изследванията обаче показват също, че хората с определени видове рак трябва да избягват употребата му.
Има някои проблеми с безопасността за хора, които имат определени здравословни проблеми и тези, които приемат определени лекарства. Следователно, човек трябва да се консултира с лекаря си, преди да вземе каквито и да било билкови добавки.
Време на публикуване: 8 февруари 2023 г
