Гарциния камбоджа, тропически плод, известен още като малабарски тамаринд, е популярна добавка за отслабване. Хората казват, че блокира способността на тялото ви да произвежда мазнини и спира апетита ви. Загубата на наднормено тегло може да помогне и да поддържа нивата на кръвната захар и холестерола под контрол. Ще го намерите в бутилки на рафта в магазина, както и смесен с други съставки в диетични продукти.
Каква е активната съставка и как действа?
Гарциния камбоджа, тропически плод, известен още като малабарски тамаринд, е популярна добавка за отслабване. Хората казват, че блокира способността на тялото ви да произвежда мазнини и спира апетита ви. Загубата на наднормено тегло може да помогне и да поддържа нивата на кръвната захар и холестерола под контрол. Ще го намерите в бутилки на рафта в магазина, както и смесен с други съставки в диетични продукти.
Как действа HCA за насърчаване на загуба на тегло не е точно известно, но съществуват няколко теории. Някои експерти смятат, че действа чрез инхибиране на ензим, наречен цитрат лиаза, който пречи на превръщането на неизползваните въглехидрати в мазнини. Въпреки че HCA има този ефект върху въглехидратите в лабораторно петриево блюдо, не е доказано дали го прави, когато влезе в тялото.
Други експерти предполагат, че HCA засяга други ензими, участващи в метаболизма на въглехидратите, като панкреатична алфа амилаза и чревна алфа глюкозидаза. Някои постулират, че той увеличава освобождаването или наличието на серотонин в мозъка, насърчавайки потискането на апетита.
Суров прах от хидроксилимонена киселина (HCA), получен от семена на гарциния камбоджа, е бял прах, който може да се добавя към хранителни добавки и също така се предлага на пазара като разнообразие от капсули за отслабване.
Капсули с екстракт от гарциния камбоджа Хидроксилимонена киселина (HCA), 500 mg на капсула. Ние можем да направим частен етикет с вашия дизайн според вашата заявка. 60,90,120 капсули на бутилка.
Ако решите, че искате да опитате да приемате гарциния камбоджа за отслабване или други ползи от нея, ето какво трябва да знаете относно препоръките за дозиране на продукти, съдържащи HCA:
Проучванията, използващи гарциния камбоджа, са използвали широк диапазон от дози, от един грам до 2,8 грама дневно. Типичните дози обикновено са между 250-1000 милиграма на ден. До 2800 mg гарциния камбоджа на ден изглежда безопасно за повечето възрастни.
Продължителността на изследването също варира в широки граници, варираща от използване на гарциния камбоджа между две до 12 седмици наведнъж.
Оптималната доза HCA в момента все още не е известна. Не е ясно дали по-висока доза HCA дори означава по-висока бионаличност на HCA след като се консумира.
Изглежда, че има значителна връзка между дозировката на HCA и загубата на телесно тегло, което означава, че по-високите дози имат малко повече ефекти.
Гарциния камбоджа продължава да бъде най-широко използваната добавка в проучвания за осигуряване на HCA, но освен гарциния камбоджа, HCA може да се намери и в добавки, направени от растението Hibiscus subdariffa.
Тъй като повечето проучвания са изследвали ефектите на гарциния камбоджа, приемана в продължение на около осем седмици, изследователите смятат, че това в крайна сметка е „твърде кратко време за оценка на ефектите на HCA върху телесното тегло“.
Време на публикуване: 16 февруари 2023 г
