মলিকিউলে প্রকাশিত একটি 2016 পর্যালোচনা অনুসারে, টংকাট আলির দৈনিক 200 থেকে 400 মিলিগ্রাম ডোজ সাধারণত সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সম্পূরকটির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
টংকাট আলি ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, পাউডার এবং টিংচার আকারে পাওয়া যায়। এই ভেষজটি কখনও কখনও টেস্টোস্টেরন-লক্ষ্যযুক্ত পরিপূরকগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যাতে অশ্বগন্ধা এবং ট্রিবুলাসের মতো অন্যান্য ভেষজ থাকে।
ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
E. Longifolia-এর নিরাপত্তা এবং বিষাক্ততার উপর একটি 2016 সালের পর্যালোচনা বিশ্বস্ত উত্স রিপোর্ট করেছে যে বিজ্ঞানীরা যখন এটিকে থেরাপিউটিক ডোজগুলিতে ব্যবহার করেন তখন টেস্টটিউবে শুক্রাণুর উপর এটি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে বলে মনে হয় না। যাইহোক, প্রাণী গবেষণা দেখায় যে উচ্চ ঘনত্বে, এটি বিষাক্ত হতে পারে।
একই পর্যালোচনা এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে বিজ্ঞানীরা E. longifolia কে নিরাপদ মনে করেন যতক্ষণ না লোকেরা এটিকে উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ না করে। লেখকরা সতর্কতার সাথে প্রতিদিন 200-400 মিলিগ্রাম ট্রাস্টেড সোর্স খাওয়ার পরামর্শ দেন, বিশেষ করে যদি ব্যক্তিটি বয়স্ক হয়।
যাদের হরমোনজনিত ক্যান্সার রয়েছে তাদের ই. লংফিফোলিয়া গ্রহণের ব্যাপারে সতর্ক হওয়া উচিত, কারণ এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। যদিও ল্যাবরেটরি অধ্যয়নগুলি উপকারী প্রভাবগুলি নির্দেশ করেছে, তবে এই প্রভাবগুলি মানবদেহে একই রকম নাও হতে পারে।
যারা তাদের রক্তের গ্লুকোজ কমানোর জন্য ওষুধ খাচ্ছেন তাদের E. Longifolia খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, কারণ এটি এই ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে দিতে পারে।
পর্যালোচনা অনুসারে, কিছু উত্স নির্দিষ্ট শর্তযুক্ত লোকেদের ই. লঙ্গিফোলিয়া এড়াতে পরামর্শ দেয়। এই শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং কিডনি রোগ। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদেরও সতর্ক হওয়া উচিত।