Tongkat ali, ili longjack, je biljni dodatak koji dolazi iz korijena zelenog grmlja Eurycoma longifolia, koje je porijeklom iz jugoistočne Azije.
Koristi se u tradicionalnoj medicini u Maleziji, Indoneziji, Vijetnamu i drugim azijskim zemljama za liječenje malarije, infekcija, groznice, muške neplodnosti i erektilne disfunkcije.
Zdravstvene prednosti tongkat ali vjerovatno proizlaze iz različitih jedinjenja koja se nalaze u biljci.
Konkretno, tongkat ali sadrži flavonoide, alkaloide i druge spojeve koji djeluju kao antioksidansi. Antioksidansi su spojevi koji se bore protiv oštećenja ćelija uzrokovanih molekulima zvanim slobodni radikali. Oni mogu koristiti vašem tijelu i na druge načine.
Tongkat ali se obično konzumira u tabletama koje sadrže ekstrakt biljke ili kao dio biljnih napitaka.
Povijesna upotreba Aogubio Tongkat ali
U Aziji, E. longifolia je dobro poznati afrodizijak i lijek protiv malarije. Ljudi imaju tendenciju da koriste korijenje, koru i plodove cvjetnice za pravljenje lijekova.
Prema pregledu iz 2016. godine, u tradicionalnoj medicini ljudi koriste E. longifolia za ublažavanje sljedećih stanja:
- seksualna disfunkcija
- malarija
- visok krvni pritisak
- anksioznost
- crijevnih glista
- dijareja
- starenje
- svrab
- dizenterija
- zatvor
- vježbanje oporavka
- vrućica
- dijabetes
- rak
- žutica
- lumbago
- probavne smetnje
- leukemija
- bolova
- sifilis
- osteoporoza
Isti pregled je zaključio da je E. longifolia obećavajući biljni lijek za neka stanja. Međutim, nema dovoljno dokaza o njegovoj sigurnosti i djelotvornosti.
Ljudi također koriste korijenje biljke za podsticanje apetita i povećanje snage i energije. Drugi ih koriste kao antibiotik.
Tradicionalno, ljudi su pili vodeni izvarak biljke. Međutim, danas je na raspolaganju mnogo E. longifolia proizvoda, uključujući prah i kapsule.
Biljka sadrži mnoge bioaktivne spojeve, uključujući alkaloide i steroide. Kvasinoidi su glavni aktivni spoj u korijenu.
Travari smatraju biljku adaptogenom. Adaptogen je biljka koja pomaže tijelu da se prilagodi različitim vrstama stresa, uključujući fizički, kemijski i biološki stres.
Obično se preporučuju doze od 200 do 400 mg dnevno tongkat alija, prema pregledu iz 2016. objavljenom u Molecules. Međutim, treba biti oprezan sa suplementom, posebno za starije odrasle osobe.
Tongkat ali se može naći u obliku kapsula, tableta, praha i tinktura. Ova biljka je ponekad uključena u suplemente ciljane na testosteron koji sadrže druge biljke kao što su ashwagandha i tribulus.
Rizici i neželjeni efekti
Pregled Pouzdanog izvora iz 2016. o sigurnosti i toksičnosti E. longifolia navodi da se čini da nema štetnih učinaka na spermu u epruvetama kada su je naučnici koristili u terapeutskim dozama. Međutim, studije na životinjama pokazuju da u većim koncentracijama može biti toksičan.
Isti pregled je zaključio da naučnici E. longifolia smatraju sigurnom sve dok je ljudi ne uzimaju u visokim dozama. Autori preporučuju uzimanje 200-400 miligrama dnevno uz oprez, posebno ako je osoba starija odrasla osoba.
Ljudi koji imaju hormonalni karcinom trebali bi biti oprezni pri uzimanju E. longifolia, jer može povećati nivo testosterona. Iako su laboratorijske studije pokazale korisne efekte, ti efekti možda nisu isti u ljudskom tijelu.
Ljudi koji uzimaju lijekove za snižavanje glukoze u krvi trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja E. longifolia, jer to može povećati efekte ovih lijekova.
Prema pregledu, neki izvori savjetuju ljudima s određenim stanjima da izbjegavaju E. longifolia. Ova stanja uključuju rak, bolesti srca i bolesti bubrega. Osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom takođe treba da budu oprezne.
Sažetak
Čini se da je Tongkat ali obećavajući lijek za nekoliko zdravstvenih problema. Neka istraživanja sugeriraju da je koristan za mušku plodnost, seksualni učinak i stres. Može biti i efikasna ergogena pomoć.
Neke laboratorijske studije ukazuju na efikasnost E. longifolia protiv raka u epruvetama. Međutim, istraživanja također sugeriraju da bi ljudi s određenim karcinomima trebali izbjegavati da ga koriste.
Postoje neki sigurnosni problemi za ljude koji imaju određena zdravstvena stanja i one koji uzimaju određene lijekove. Stoga, osoba treba da se posavjetuje sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka.
Vrijeme objave: Feb-08-2023
