Unsa ang kanna?
Ang Kanna mao ang kolokyal nga ngalan sa Sceletium tortuosum, usa ka lumad nga tambal nga succulent nga tanum gikan sa South Africa. Nailhan usab kini nga kougoed ug channa, nga gihubad nga "usa ka butang nga chew" o "maong chewable."
Ang tanum gigamit ingon usa ka herbal nga tambal sa mga Lumad nga tribo sa gatusan ka tuig, sumala sa usa ka artikulo sa pagrepaso sa 2021 sa Molecules. Ang una nga paggamit niini nadokumento sa ika-17 nga siglo2 (1685, sa tukma). Samtang ang kanna teas ug tinctures nagdominar sa paggamit niini sulod sa mga siglo, sa ika-21 nga siglo, ang nootropic botanical extract makita na karon sa pinili nga kapsula, tablet, ug hilaw nga pulbos nga pormula.
Ebidensya luyo sa Kanna potensyal nga mga epekto
Ang Kanna's popular sa mga epekto niini sa mood sa tawo. Bisan pa, wala’y daghang mga pagtuon sa kanna mismo. Kadaghanan sa panukiduki nagpunting sa Zembrin, usa ka suplemento nga gihimo uban ang mga aktibo nga compound sa kanna.
Ania ang nahibal-an namon karon bahin sa mga epekto sa kanna.
- 1. Makapawala sa kabalaka
Ang kasagarang rason nga gigamit sa mga tawo ang kanna mao ang pagpagaan sa kabalaka ug kapit-os. Ang teorya mao nga ang kanna mahimong makaapekto sa amygdala. (Kana ang bahin sa utok nga nagproseso sa kahadlok ug hulga.) Apan epektibo ba kini? Dili pa kana klaro, apan adunay pipila nga panukiduki nga naglibot sa pangutana.
Ang usa ka pagtuon sa 2011 naglakip sa pagpugong sa mga ilaga sulod sa usa ka yugto sa panahon. Ang pipila sa mga ilaga adunay placebo, ang uban gihatagan og kanna extract. Ang mga resulta nagpakita og gamay nga positibo nga epekto sa lebel sa kabalaka sa gipugngan nga mga ilaga. FYI: Kini nga mga resulta wala magpasabot nga ang epekto mahimong susama sa mga tawo.
Usa ka pagtuon nga adunay 16 ra ka partisipante sa tawo ang tinuud nga nagtan-aw sa mga epekto sa Zembrin. Nakaplagan nga ang suplemento nagpamenos sa kalihokan sa amygdala nga may kalabutan sa kabalaka. Kini nga pagtuon gamay ra, bisan pa, mao nga daghang panukiduki ang gikinahanglan sa dili pa makasiguro ang mga tigdukiduki nga kini molihok.
- 2. Makapadasig sa paghupay sa kasakit
Ang ubang mga tawo nag-ingon nga ang Kanna makapahupay sa pipila ka pisikal nga kasakit, apan adunay limitado nga siyentipikong ebidensya aron makahukom kung kini tinuod.
Usa ka pagtuon sa 2014 nga naglambigit sa mga ilaga nagsugyot nga adunay potensyal dinhi. Niini nga mga mananap, ang mga siyentista nakamatikod nga adunay usa ka matang sa kasakit-paghupay nga epekto. Apan wala kana magpasabot nga kini makatabang sa mga tawo. Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan niini nga dapit.
- 3. Mahimong makunhuran ang tensiyon
Ang Kanna mahimo nga usa ka gamay nga sedative. Mahimong mapalambo niini ang usa ka pagbati nga kalmado o bisan ang pagkatulog sa mga tawo nga na-stress. Sa makausa pa, bisan pa, ang ebidensya sa siyensya nga kini tinuod gamay ra kaayo.
Usa ka pagtuon sa 2016 nakit-an ang pipila ka mga sugyot nga ang kanna extract mahimong adunay pipila ka mapuslanon nga mga epekto sa lebel sa stress ug hypertension sa mga tawo. Apan ang mga tigsulat sa pagtuon nakahinapos nga daghang dugang nga panukiduki ang gikinahanglan sa dili pa makahimo og lig-on nga mga konklusyon.
- 4. Mahimong makigbatok sa depresyon
Ang mga tawo nag-ingon nga ang kanna makapauswag sa ilang pagbati ug makapahupay sa pipila sa ilang mga sintomas sa depresyon.
Adunay usa ka pagtuon sa ilaga sa kanna extract nga nagpakita nga kini adunay pipila ka mga antidepressant nga kabtangan. Bisan pa, kini usab hinungdan sa usa ka dako nga epekto sa mga ilaga, usab, lakip ang ataxia. (Ang Ataxia nagpasabot nga nawad-an silag bug-os nga kontrol sa ilang mga lihok sa lawas.) Sa makausa pa, dili mahimo ang paghinapos nga kini mahitabo sa mga tawo, apan kini usa ka butang nga hinumduman.
- 5. Mahimong molambo ang pag-obra sa utok
Ang uban nag-ingon nga ang kanna makatabang sa pagpataas sa function sa panghunahuna. Ang uban nag-ingon nga kini makapauswag sa imong pagka-flexible, memorya, ug katulin sa reaksyon.
Ang usa ka pagtuon sa mga ilaga nagpakita sa pipila ka pagpauswag gikan sa kanna sa porma sa Zembrin, ug usa ka gamay nga pagsulay sa mga tawo nagpakita sa pipila ka saad sa pagpalambo sa executive function, mood, ug pagkatulog.
Kon Unsaon Paggamit Kini
Ang mga over-the-counter nga kanna extracts ug uban pang mga suplemento dili pa kaylap nga magamit sa US, Canada o Europe. kini makit-an online ug posible sa pipila ka mga tindahan sa pagkaon sa kahimsog.
Sa mga termino sa mga rekomendasyon sa dosis, ang Zembrin gigamit sa mga pagtuon sa mga dosis gikan sa 25 hangtod 50 milligrams kada adlaw. Kasagaran kini gikuha hangtod sa unom ka semana apan dili luwas nga gamiton sa dugay nga panahon.
Oras sa pag-post: Mar-29-2023
