Tongkat ali, o longjack, hè un supplementu di erbe chì vene da e radiche di l'arbulu verde Eurycoma longifolia, chì hè nativu di l'Asia Sudueste.
Hè adupratu in a medicina tradiziunale in Malesia, Indonesia, Vietnam è altri paesi asiatichi per trattà a malaria, infizzioni, febbre, infertilità maschile è disfunzioni erettili.
I beneficii per a salute di tongkat ali prubabilmente derivanu da parechji composti truvati in a pianta.
In particulare, tongkat ali cuntene flavonoids, alkaloids, è altri cumposti chì agiscenu cum'è antioxidanti. L'antioxidanti sò cumposti chì cumbattenu u dannu cellulare causatu da molécule chjamate radicali liberi. Puderanu benefiziu u vostru corpu in altri modi.
Tongkat ali hè tipicamenti cunsumatu in pills chì cuntenenu un extracte di l'erba o cum'è parte di e bevande d'erbe.
Usi storichi di Aogubio Tongkat ali
In Asia, E. longifolia hè un rimediu afrodisiacu è malaria ben cunnisciutu. E persone tendenu à utilizà e radiche, scorcia è frutti di a pianta fiorita per fà rimedii.
Sicondu una rivista di 2016, in a medicina tradiziunale, a ghjente usa E. longifolia per allevà e seguenti cundizioni:
- disfunzioni sessuale
- malaria
- pressione sanguigna alta
- ansietà
- vermi intestinali
- diarrea
- anziane
- pruritu
- dissenteria
- stitichezza
- ricuperazione di l'esercitu
- frebba
- diabete
- cancru
- itterizia
- lumbagu
- indigestioni
- leucemia
- dolori è pene
- sifilide
- osteoporosi
A listessa rivista hà cunclusu chì E. longifolia hè un rimediu erbe promettente per certi cundizioni. Tuttavia, ùn ci hè abbastanza evidenza in quantu à a so sicurezza è efficacità.
E persone utilizanu ancu e radiche di a pianta per stimulà l'appetite è aumentà a forza è l'energia. Altri l'utilizanu com'è antibioticu.
Tradizionalmente, a ghjente beie una decocu d'acqua di a pianta. Oghje, però, ci sò parechji prudutti di E. longifolia dispunibuli, cumpresi polveri è capsule.
A pianta cuntene assai cumposti bioattivi, cumpresi alcaloids è steroidi. Quassinoids sò u compostu attivu maiò in i radichi.
L'erboristi consideranu a pianta cum'è un adaptogenu. Un adaptogenu hè una pianta chì aiuta u corpu à adattà à diversi tipi di stress, cumpresu u stress fisicu, chimicu è biologicu.
E dosi di 200 à 400mg di tongkat ali à ghjornu sò nurmalmente cunsigliatu, secondu una rivista 2016 publicata in Molecules.However, a prudenza deve esse pigliatu cù u supplementu, in particulare per l'adulti anziani.
Tongkat ali pò esse truvatu in forma di capsule, pasticchi, polveri è tinture. Questa erba hè qualchì volta inclusa in supplementi di testosterone chì cuntenenu altre erbe cum'è ashwagandha è tribulus.
Rischi è effetti latu
Una rivista di u 2016 Fonte fiduciale nantu à a sicurezza è a toxicità di E. longifolia hà dettu chì ùn pare micca avè effetti preghjudizii nantu à u sperma in i provetti quandu i scientisti l'utilizanu in dosi terapeutiche. In ogni casu, studii in animali mostranu chì in cuncintrazioni più altu, pò esse tossicu.
A listessa rivista hà cunclusu chì i scientisti cunzidenu E. longifolia sicuru, finu à chì a ghjente ùn a piglia micca in alta dosi. L'autori cunsiglianu di piglià 200-400 milligrammi ogni ghjornu cun prudenza, soprattuttu se a persona hè un adultu anzianu.
E persone chì anu cancers hormonal deve esse attenti à piglià E. longifolia, perchè pò aumentà i livelli di testosterone. Ancu s'è i studii di laboratoriu anu indicatu effetti benefizii, questi effetti ùn ponu micca esse listessi in u corpu umanu.
E persone chì piglianu medicazione per calà u glucose di u sangue anu da parlà à u so duttore prima di piglià E. longifolia, perchè pò aumentà l'effetti di sti medicazione.
Sicondu a rivista, certi fonti cunsiglianu e persone cun certi cundizioni per evitari E. longifolia. Sti cundizioni includenu u cancer, a malatia di u cori, è a malatia di rino. E persone cun sistema immune debilitatu anu ancu esse prudente.
Riassuntu
Tongkat ali pare esse un rimediu prometenti per parechji prublemi di salute. Alcune ricerche suggerenu chì hè benefica per a fertilità maschile, u rendiment sessuale è u stress. Puderia ancu esse un aiutu ergogenicu efficace.
Certi studii di labburatoriu indicanu l'efficacità di E. longifolia contru u cancer in tubi di teste. In ogni casu, a ricerca suggerisce ancu chì e persone cun certi cancers anu da evità di usà.
Ci hè parechje prublemi di sicurezza per e persone chì anu certe cundizioni di salute è quelli chì piglianu medicazione specifichi. Per quessa, una persona deve cuntrollà cù u so duttore prima di piglià qualsiasi supplementi di erbe.
Tempu di Postu: Feb-08-2023
