Garcinia cambogia, tropické ovoce známé také jako malabarský tamarind, je oblíbeným doplňkem na hubnutí. Lidé říkají, že blokuje schopnost vašeho těla vytvářet tuk a brzdí vaši chuť k jídlu. Ztráta nadváhy by také mohla pomoci udržet hladinu cukru v krvi a cholesterolu pod kontrolou. Najdete ho v lahvích na polici v obchodě i smíchaný s dalšími přísadami v dietních výrobcích.
Co je to účinná látka a jak to funguje?
Garcinia cambogia, tropické ovoce známé také jako malabarský tamarind, je oblíbeným doplňkem na hubnutí. Lidé říkají, že blokuje schopnost vašeho těla vytvářet tuk a brzdí vaši chuť k jídlu. Ztráta nadváhy by také mohla pomoci udržet hladinu cukru v krvi a cholesterolu pod kontrolou. Najdete ho v lahvích na polici v obchodě i smíchaný s dalšími přísadami v dietních výrobcích.
Jak HCA působí na podporu hubnutí není přesně známo, ale existuje několik teorií. Někteří odborníci se domnívají, že funguje tak, že inhibuje enzym zvaný citrát lyáza, který narušuje přeměnu nevyužitých sacharidů na tuk. Ačkoli HCA má tento účinek na sacharidy v laboratorní Petriho misce, není prokázáno, zda to dělá, jakmile je uvnitř těla.
Jiní odborníci naznačují, že HCA ovlivňuje další enzymy zapojené do metabolismu sacharidů, jako je pankreatická alfa amyláza a střevní alfa glukosidáza. Několik z nich předpokládá, že zvyšuje uvolňování nebo dostupnost serotoninu v mozku, čímž podporuje potlačení chuti k jídlu.
Surový prášek kyseliny hydroxycitrónové (HCA), získaný ze semen garcinia cambogia, je bílý prášek, který lze přidat do doplňků stravy a je také prodáván jako různé kapsle na hubnutí.
Extrakt Garcinia cambogia Kapsle kyseliny hydroxycitrónové (HCA), 500 mg v kapsli. Můžeme udělat privátní štítek s vaším designem podle vašeho požadavku. 60,90,120 kapslí na lahvičku.
Pokud se rozhodnete, že chcete zkusit užívat garcinia cambogia pro hubnutí nebo její jiné výhody, zde je to, co potřebujete vědět o doporučeních dávkování pro produkty obsahující HCA:
Studie používající garcinia cambogia používají širokou škálu dávek, kdekoli od jednoho gramu do 2,8 gramů denně. Typické dávky se obvykle pohybují mezi 250–1 000 miligramy denně. Až 2 800 mg garcinia cambogia denně se zdá být pro většinu dospělých bezpečných.
Délka studie se také značně lišila, od použití garcinie cambogia mezi dvěma až 12 týdny najednou.
Optimální dávka HCA je v současné době stále neznámá. Není jasné, zda vyšší dávka HCA vůbec znamená vyšší biologickou dostupnost HCA po konzumaci.
Zdá se, že existuje významná korelace mezi dávkováním HCA a ztrátou tělesné hmotnosti, což znamená, že vyšší dávky mají o něco více účinků.
Garcinia cambogia je i nadále nejrozšířenějším doplňkem ve studiích poskytujících HCA, avšak kromě garcinie cambogia lze HCA nalézt také v doplňcích vyrobených z rostliny Hibiscus subdariffa.
Protože většina studií zkoumala účinky garcinie cambogia po dobu asi osmi týdnů, vědci se domnívají, že je to nakonec „příliš krátká doba na posouzení účinků HCA na tělesnou hmotnost“.
Čas odeslání: 16. února 2023
