Mae Garcinia cambogia, ffrwyth trofannol a elwir hefyd yn Malabar tamarind, yn atodiad colli pwysau poblogaidd. Mae pobl yn dweud ei fod yn rhwystro gallu eich corff i wneud braster ac mae'n rhoi'r breciau ar eich archwaeth. Gallai colli pwysau gormodol helpu i gadw lefelau siwgr yn y gwaed a cholesterol dan reolaeth hefyd. Byddwch yn dod o hyd iddo mewn poteli ar y silff yn y siop yn ogystal â gymysg â chynhwysion eraill mewn cynhyrchion diet.
Beth yw'r cynhwysyn gweithredol a sut mae'n gweithio?
Mae Garcinia cambogia, ffrwyth trofannol a elwir hefyd yn Malabar tamarind, yn atodiad colli pwysau poblogaidd. Mae pobl yn dweud ei fod yn rhwystro gallu eich corff i wneud braster ac mae'n rhoi'r breciau ar eich archwaeth. Gallai colli pwysau gormodol helpu i gadw lefelau siwgr yn y gwaed a cholesterol dan reolaeth hefyd. Byddwch yn dod o hyd iddo mewn poteli ar y silff yn y siop yn ogystal â gymysg â chynhwysion eraill mewn cynhyrchion diet.
Nid yw sut mae HCA yn gweithio i hyrwyddo colli pwysau yn hysbys yn union, ond mae sawl damcaniaeth yn bodoli. Mae rhai arbenigwyr yn credu ei fod yn gweithio trwy atal ensym o'r enw citrate lyase, gan ymyrryd â throsi carbohydradau heb eu defnyddio yn fraster. Er bod HCA yn cael yr effaith hon ar garbohydradau mewn dysgl petri labordy, nid yw wedi'i brofi a yw'n gwneud hyn unwaith y tu mewn i'r corff.
Mae arbenigwyr eraill yn awgrymu bod HCA yn effeithio ar ensymau eraill sy'n ymwneud â metaboledd carbohydrad, fel alffa amylas pancreatig ac alffa glucosidase berfeddol. Mae rhai yn rhagdybio ei fod yn cynyddu rhyddhau neu argaeledd serotonin yn yr ymennydd, gan hyrwyddo ataliad archwaeth.
Mae powdr amrwd asid hydroxycitric (HCA), sy'n deillio o hadau garcinia cambogia, yn bowdr gwyn y gellir ei ychwanegu at atchwanegiadau dietegol ac mae hefyd yn cael ei farchnata fel amrywiaeth o gapsiwlau colli pwysau.
dyfyniad cambogia Garcinia capsiwlau asid Hydroxycitric (HCA), 500mg y capsiwlau. Gallwn wneud label preifat gyda'ch dyluniad yn ôl eich cais. 60,90,120 capsiwlau y botel.
Os penderfynwch eich bod am geisio cymryd garcinia cambogia ar gyfer colli pwysau neu ei fanteision eraill, dyma beth sydd angen i chi ei wybod am argymhellion dos ar gyfer cynhyrchion sy'n cynnwys HCA:
Mae astudiaethau sy'n defnyddio garcinia cambogia wedi defnyddio ystod eang o ddosau, unrhyw le o un gram i 2.8 gram y dydd. Mae dosau nodweddiadol fel arfer rhwng 250-1,000 miligram y dydd. Ymddengys bod hyd at 2,800 mg o garcinia cambogia y dydd yn ddiogel i'r rhan fwyaf o oedolion.
Mae hyd yr astudiaeth hefyd wedi amrywio'n fawr, yn amrywio o ddefnyddio garcinia cambogia rhwng dwy a 12 wythnos ar y tro.
Nid yw'r dos gorau posibl o HCA yn hysbys ar hyn o bryd. Nid yw'n glir a yw dos HCA uwch hyd yn oed yn golygu bio-argaeledd uwch o HCA ar ôl ei fwyta.
Mae'n ymddangos bod cydberthynas sylweddol rhwng y dos o HCA a cholli pwysau corff, sy'n golygu bod dosau uwch yn cael ychydig mwy o effeithiau.
Mae Garcinia cambogia yn parhau i fod yr atodiad a ddefnyddir fwyaf mewn astudiaethau ar gyfer darparu HCA, ond ar wahân i garcinia cambogia, gellir dod o hyd i HCA hefyd mewn atchwanegiadau a wneir o'r planhigyn Hibiscus subdariffa.
Gan fod y rhan fwyaf o astudiaethau wedi ymchwilio i effeithiau garcinia cambogia a gymerwyd ers tua wyth wythnos, mae ymchwilwyr yn credu bod hwn yn y pen draw yn “amser rhy fyr i asesu effeithiau HCA ar bwysau’r corff.”
Amser post: Chwefror-16-2023
