Garcinia cambogia, en tropisk frugt også kendt som Malabar-tamarinden, er et populært vægttabstilskud. Folk siger, at det blokerer din krops evne til at lave fedt, og det sætter en bremse på din appetit. Tab af overskydende vægt kan også hjælpe med at holde blodsukkeret og kolesterolniveauet i skak. Du finder det på flasker på hylden i butikken samt blandet med andre ingredienser i diætprodukter.
Hvad er den aktive ingrediens, og hvordan virker den?
Garcinia cambogia, en tropisk frugt også kendt som Malabar-tamarinden, er et populært vægttabstilskud. Folk siger, at det blokerer din krops evne til at lave fedt, og det sætter en bremse på din appetit. Tab af overskydende vægt kan også hjælpe med at holde blodsukkeret og kolesterolniveauet i skak. Du finder det på flasker på hylden i butikken samt blandet med andre ingredienser i diætprodukter.
Hvordan HCA virker for at fremme vægttab vides ikke præcist, men der findes flere teorier. Nogle eksperter mener, at det virker ved at hæmme et enzym kaldet citratlyase, der forstyrrer omdannelsen af ubrugte kulhydrater til fedt. Selvom HCA har denne effekt på kulhydrater i en laboratorie-petriskål, er det ikke bevist, om det gør dette en gang inde i kroppen.
Andre eksperter foreslår, at HCA påvirker andre enzymer involveret i kulhydratmetabolisme, såsom alfa-amylase i bugspytkirtlen og alfa-glucosidase i tarmen. Nogle få postulerer, at det øger frigivelsen eller tilgængeligheden af serotonin i hjernen, hvilket fremmer appetitundertrykkelse.
Hydroxycitronsyre (HCA) råpulver, afledt af garcinia cambogia frø, er et hvidt pulver, der kan tilsættes til kosttilskud og markedsføres også som en række vægttabskapsler.
Garcinia cambogia ekstrakt Hydroxycitronsyre (HCA) kapsler, 500mg pr. kapsel. Vi kan lave private label med dit design efter din anmodning. 60,90,120 kapsler pr. flaske.
Hvis du beslutter dig for, at du vil prøve at tage garcinia cambogia til vægttab eller dets andre fordele, her er hvad du behøver at vide om doseringsanbefalinger for produkter, der indeholder HCA:
Undersøgelser med garcinia cambogia har brugt en bred vifte af doser, alt fra et gram til 2,8 gram dagligt. Typiske doser er normalt mellem 250-1.000 milligram om dagen. Op til 2.800 mg garcinia cambogia om dagen ser ud til at være sikkert for de fleste voksne.
Undersøgelsens varighed har også varieret meget, lige fra at bruge garcinia cambogia mellem to til 12 uger ad gangen.
Den optimale dosis af HCA er endnu ukendt. Det er ikke klart, om en højere HCA-dosis endda betyder en højere biotilgængelighed af HCA, når det først er indtaget.
Der synes at være en signifikant sammenhæng mellem doseringen af HCA og kropsvægttab, hvilket betyder, at højere doser har lidt flere effekter.
Garcinia cambogia fortsætter med at være det mest udbredte supplement i undersøgelser til at give HCA, men bortset fra garcinia cambogia kan HCA også findes i kosttilskud fremstillet af planten Hibiscus subdariffa.
Fordi de fleste undersøgelser har undersøgt virkningerne af garcinia cambogia taget i omkring otte uger, mener forskere, at dette i sidste ende er "for kort tid til at vurdere virkningerne af HCA på kropsvægt."
Indlægstid: 16. februar 2023
