Tongkat ali edo longjack, Asiako hego-ekialdeko jatorria den Eurycoma longifolia zuhaixka berdearen sustraietatik datorren belar osagarri bat da.
Malaysia, Indonesia, Vietnam eta Asiako beste herrialde batzuetan medikuntza tradizionalean erabiltzen da malaria, infekzioak, sukarra, gizonezkoen antzutasuna eta zutitzearen disfuntzioa tratatzeko.
Litekeena da tongkat ali-ren osasunerako onurak landarean aurkitutako hainbat konposatuetatik datoz.
Zehazki, tongkat alik flavonoideak, alkaloideak eta antioxidatzaile gisa jarduten duten beste konposatu batzuk ditu. Antioxidatzaileak erradikal aske izeneko molekulek eragindako kalte zelularrei aurre egiten dieten konposatuak dira. Zure gorputzari mesede egin diezaiokete beste modu batzuetan ere.
Tongkat ali belar-estraktu bat duten piluletan edo belar edarien zati gisa kontsumitzen da.
Aogubio Tongkat ali-ren erabilera historikoak
Asian, E. longifolia afrodisiako eta paludismoaren erremedio ezaguna da. Jendeak lore landarearen sustraiak, azala eta fruituak erabili ohi ditu erremedioak egiteko.
2016ko iturri fidagarri baten arabera, medikuntza tradizionalean, jendeak E. longifolia erabiltzen du baldintza hauek arintzeko:
- sexu-disfuntzioa
- malaria
- hipertentsio arteriala
- antsietatea
- hesteetako zizareak
- beherakoa
- zahartzea
- azkura
- disenteria
- idorreria
- ariketa berreskuratzea
- sukar
- diabetesa
- minbizia
- icterizia
- lumbago
- digestioa
- leuzemia
- minak eta minak
- sifilisa
- osteoporosia
Berrikuspen berak ondorioztatu zuen E. longifolia baldintza batzuentzat belar erremedio itxaropentsua dela. Hala ere, ez dago bere segurtasunari eta eraginkortasunari buruzko froga nahikorik.
Jendeak landareen sustraiak ere erabiltzen ditu gosea suspertzeko eta indarra eta energia areagotzeko. Beste batzuek antibiotiko gisa erabiltzen dituzte.
Tradizionalki, jendeak landarearen ur-dekokzio bat edaten zuen. Gaur egun, ordea, E. longifolia produktu asko daude eskuragarri, hautsak eta kapsulak barne.
Landareak konposatu bioaktibo asko ditu, alkaloideak eta esteroideak barne. Kuasinoideak sustraietako konposatu aktibo nagusiak dira.
Belargileek landarea adaptogeno gisa hartzen dute. Adaptogenoa gorputza estres mota ezberdinetara egokitzen laguntzen duen belar bat da, estres fisikoa, kimikoa eta biologikoa barne.
200 eta 400 mg tongkat ali eguneko dosiak gomendatzen dira normalean, Molecules-en argitaratutako 2016ko berrikuspenaren arabera. Hala ere, kontuz hartu behar da osagarriarekin, batez ere helduentzat.
Tongkat ali kapsulak, pilulak, hautsak eta tinturak aurki daitezke. Belar hau ashwagandha eta tribulus bezalako beste belar batzuk dituzten testosterona zuzendutako osagarrietan sartzen da batzuetan.
Arriskuak eta bigarren mailako efektuak
E. longifoliaren segurtasunari eta toxikotasunari buruzko 2016ko berrikuspen batek jakinarazi zuen ez duela espermatozoideen eragin kaltegarririk saio-hodietan zientzialariek dosi terapeutikoetan erabiltzen zutenean. Hala ere, animalien ikerketek erakusten dute kontzentrazio altuagoetan toxikoa izan daitekeela.
Berrikuspen berak ondorioztatu zuen zientzialariek E. longifolia segurutzat jotzen dutela, jendeak dosi altuetan hartzen ez duen bitartean. Egileek egunero 200-400 miligramo kontu handiz hartzea gomendatzen dute, batez ere pertsona heldua bada.
Minbizi hormonalak dituzten pertsonek kontuz ibili behar dute E. longifolia hartzearekin, testosterona maila handitu baitaiteke. Laborategiko ikerketek efektu onuragarriak adierazi dituzten arren, baliteke efektu horiek berdinak ez izatea giza gorputzean.
Odoleko glukosa jaisteko botikak hartzen dituzten pertsonek medikuarekin hitz egin behar dute E. longifolia hartu aurretik, botika horien ondorioak areagotu ditzake eta.
Berrikuspenaren arabera, iturri batzuek baldintza batzuk dituzten pertsonei E. longifolia saihesteko aholkatzen diete. Baldintza hauek minbizia, bihotzeko gaixotasunak eta giltzurrunetako gaixotasunak dira. Immunitate-sistema ahulduta duten pertsonek ere kontuz ibili behar dute.
Laburpen
Tongkat ali osasun-arazoetarako hainbat erremedio itxaropentsua dela dirudi. Ikerketa batzuek iradokitzen dute onuragarria dela gizonezkoen ugalkortasunerako, errendimendu sexualerako eta estreserako. Laguntza ergogeniko eraginkorra ere izan daiteke.
Laborategiko zenbait ikerketek adierazten dute E. longifoliak minbiziaren aurka duen eraginkortasuna saio-hodietan. Hala ere, ikerketek ere iradokitzen dute minbizi jakin batzuk dituzten pertsonek erabiltzea saihestu behar dutela.
Segurtasun-arazo batzuk daude osasun-egoera jakin batzuk dituzten pertsonentzat eta botika zehatzak hartzen ari direnentzat. Hori dela eta, pertsona batek bere medikuarekin kontsultatu beharko luke belar osagarriak hartu aurretik.
Argitalpenaren ordua: 2023-08-08
