Garcinia cambogia, Malabar tamarindo bezala ere ezaguna den fruta tropikala, pisua galtzeko osagarri ezaguna da. Jendeak esaten du zure gorputzak gantz egiteko duen gaitasuna blokeatzen duela eta gosea galarazten duela. Gehiegizko pisua galtzeak odoleko azukrea eta kolesterol-maila kontrolatzen lagun dezake. Dendako apalean dauden botiletan aurkituko duzu, baita dieta-produktuetako beste osagai batzuekin nahastuta ere.
Zein da osagai aktiboa eta nola funtzionatzen du?
Garcinia cambogia, Malabar tamarindo bezala ere ezaguna den fruta tropikala, pisua galtzeko osagarri ezaguna da. Jendeak esaten du zure gorputzak gantz egiteko duen gaitasuna blokeatzen duela eta gosea galarazten duela. Gehiegizko pisua galtzeak odoleko azukrea eta kolesterol-maila kontrolatzen lagun dezake. Dendako apalean dauden botiletan aurkituko duzu, baita dieta produktuetako beste osagai batzuekin nahastuta ere.
HCAk pisua galtzea sustatzeko nola funtzionatzen duen ez da zehatz-mehatz ezagutzen, baina hainbat teoria daude. Zenbait adituren ustez, zitrato liasa izeneko entzima inhibituz funtzionatzen du, erabiltzen ez diren karbohidratoak gantz bihurtzea oztopatzen duela. HCAk laborategiko Petri kaxa batean karbohidratoetan eragin hori badu ere, ez dago frogatu gorputzean behin egiten duen ala ez.
Beste aditu batzuek iradokitzen dute HCAk karbohidratoen metabolismoan parte hartzen duten beste entzimetan eragiten duela, hala nola pankreako alfa amilasa eta hesteetako alfa glukosidasa. Gutxi batzuek garunean serotoninaren askapena edo erabilgarritasuna areagotzen duela diote, gosea kentzea sustatzen duela.
Azido hidroxizitrikoa (HCA) hauts gordina, garcinia cambogia hazietatik eratorria, hauts zuri bat da, osagarri dietetikoei gehi dakiekeena eta pisua galtzeko hainbat kapsuletan ere merkaturatzen da.
Garcinia cambogia extract Azido hidroxizitrikoa (HCA) kapsulak, 500 mg kapsulak bakoitzeko. Etiketa pribatua egin dezakegu zure diseinuarekin zure eskaeraren arabera. 60,90,120 kapsula botila bakoitzeko.
Garcinia cambogia pisua galtzeko edo bere beste onura batzuk hartzen saiatu nahi duzula erabakitzen baduzu, hona hemen HCA duten produktuen dosi-gomendioei buruz jakin behar duzuna:
Garcinia cambogia erabiltzen duten ikerketek dosi ugari erabili dituzte, egunero gramo batetik 2,8 gramoraino. Dosi tipikoak eguneko 250-1.000 miligramo artekoak izan ohi dira. Egunero 2.800 mg garcinia cambogia segurua dirudi heldu gehienentzat.
Azterketen iraupenak ere asko aldatu dira, garcinia cambogia bi aste eta 12 aste artean erabiliz.
HCAren dosi optimoa oraindik ez da ezagutzen. Ez dago argi HCA dosi handiagoak kontsumitutakoan HCAren bioerabilgarritasun handiagoa ere esan nahi duen.
Badirudi korrelazio esanguratsua dagoela HCA dosiaren eta gorputz-pisuaren galeraren artean, hau da, dosi altuagoek eragin apur bat gehiago dituzte.
Garcinia cambogia HCA emateko ikerketetan gehien erabiltzen den osagarria izaten jarraitzen du, baina garcinia cambogiaz gain, HCA Hibiscus subdariffa landarez egindako osagarrietan ere aurki daiteke.
Ikerketa gehienek zortzi aste inguruz hartutako garcinia cambogiaren ondorioak ikertu dituztenez, ikertzaileek uste dute hori azken finean "denbora laburregia dela HCAk gorputz-pisuan dituen ondorioak ebaluatzeko".
Argitalpenaren ordua: 2023-02-16
