Garcinia cambogia, trooppinen hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä Malabar-tamarind, on suosittu painonpudotuslisä. Ihmiset sanovat, että se estää kehosi kykyä tehdä rasvaa ja se jarruttaa ruokahaluasi. Ylipainon pudottaminen voi auttaa pitämään verensokeri- ja kolesterolitasot myös kurissa. Löytyy pulloista kaupan hyllyltä sekä sekoitettuna muihin dieettituotteiden ainesosiin.
Mikä on vaikuttava aine ja miten se toimii?
Garcinia cambogia, trooppinen hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä Malabar-tamarind, on suosittu painonpudotuslisä. Ihmiset sanovat, että se estää kehosi kykyä tehdä rasvaa ja se jarruttaa ruokahaluasi. Ylipainon pudottaminen voi auttaa pitämään verensokeri- ja kolesterolitasot myös kurissa. Löytyy pulloista kaupan hyllyltä sekä sekoitettuna muihin dieettituotteiden ainesosiin.
Sitä, kuinka HCA edistää painonpudotusta, ei tiedetä tarkasti, mutta useita teorioita on olemassa. Jotkut asiantuntijat uskovat, että se toimii estämällä sitraattilyaasi-nimistä entsyymiä, mikä häiritsee käyttämättömien hiilihydraattien muuntamista rasvaksi. Vaikka HCA:lla on tämä vaikutus hiilihydraatteihin laboratorio-petrimaljassa, ei ole todistettu, tekeekö se tämän kerran kehossa.
Muut asiantuntijat ehdottavat, että HCA vaikuttaa muihin hiilihydraattiaineenvaihduntaan osallistuviin entsyymeihin, kuten haiman alfa-amylaasiin ja suoliston alfaglukosidaasiin. Jotkut väittävät, että se lisää serotoniinin vapautumista tai saatavuutta aivoissa, mikä edistää ruokahalun tukahduttamista.
Garcinia cambogia -siemenistä johdettu hydroksisitruunahapon (HCA) raakajauhe on valkoinen jauhe, jota voidaan lisätä ravintolisään ja jota markkinoidaan myös erilaisina painonpudotuskapseleina.
Garcinia cambogia -uute Hydroxycitric acid (HCA) -kapselit, 500 mg kapselia kohden. Voimme tehdä yksityisen etiketin suunnittelullasi pyynnöstäsi. 60,90,120 kapselia per pullo.
Jos päätät kokeilla garcinia cambogian käyttöä painonpudotukseen tai sen muihin etuihin, tässä on mitä sinun tulee tietää HCA:ta sisältävien tuotteiden annossuosituksista:
Garcinia cambogiaa käyttävissä tutkimuksissa on käytetty monenlaisia annoksia, yhdestä grammasta 2,8 grammaan päivässä. Tyypilliset annokset ovat yleensä 250–1 000 milligrammaa päivässä. Jopa 2800 mg garcinia cambogiaa päivässä näyttää olevan turvallinen useimmille aikuisille.
Myös tutkimusten kesto on vaihdellut laajasti, ja ne ovat vaihdelleet garcinia cambogian käytöstä kahdesta 12 viikkoon kerrallaan.
HCA:n optimaalinen annos ei ole vielä tiedossa. Ei ole selvää, tarkoittaako korkeampi HCA-annos edes parempaa HCA:n biologista hyötyosuutta kulutuksen jälkeen.
HCA:n annoksen ja painonpudotuksen välillä näyttää olevan merkittävä korrelaatio, mikä tarkoittaa, että suuremmilla annoksilla on hieman enemmän vaikutuksia.
Garcinia cambogia on edelleen laajimmin käytetty lisäravinne HCA:n tarjoamista koskevissa tutkimuksissa, mutta garcinia cambogian lisäksi HCA:ta löytyy myös Hibiscus subdariffa -kasvista valmistetuista lisäravinteista.
Koska useimmat tutkimukset ovat tutkineet noin kahdeksan viikon ajan otetun garcinia cambogian vaikutuksia, tutkijat uskovat, että tämä on lopulta "liian lyhyt aika arvioida HCA:n vaikutuksia kehon painoon".
Postitusaika: 16.2.2023
