Tongkat ali, ou longjack, est un supplément à base de plantes provenant des racines de l'arbuste vert Eurycoma longifolia, originaire d'Asie du Sud-Est.
Il est utilisé en médecine traditionnelle en Malaisie, en Indonésie, au Vietnam et dans d'autres pays asiatiques pour traiter le paludisme, les infections, la fièvre, l'infertilité masculine et la dysfonction érectile.
Les bienfaits du tongkat ali pour la santé proviennent probablement de divers composés présents dans la plante.
Plus précisément, le tongkat ali contient des flavonoïdes, des alcaloïdes et d'autres composés qui agissent comme antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui combattent les dommages cellulaires causés par des molécules appelées radicaux libres. Ils peuvent également bénéficier à votre corps d’autres manières.
Tongkat ali est généralement consommé sous forme de pilules contenant un extrait de la plante ou dans le cadre de boissons à base de plantes.
Utilisations historiques d'Aogubio Tongkat ali
En Asie, E. longifolia est un remède aphrodisiaque et antipaludique bien connu. Les gens ont tendance à utiliser les racines, l’écorce et les fruits de la plante à fleurs pour fabriquer des remèdes.
Selon une revue de 2016, en médecine traditionnelle, les gens utilisent E. longifolia pour soulager les affections suivantes :
- dysfonction sexuelle
- paludisme
- hypertension artérielle
- anxiété
- Vers intestinaux
- diarrhée
- vieillissement
- démangeaison
- dysenterie
- constipation
- récupération à l'exercice
- fièvre
- diabète
- cancer
- jaunisse
- lumbago
- indigestion
- leucémie
- maux et douleurs
- syphilis
- l'ostéoporose
La même étude a conclu qu'E. longifolia est un remède à base de plantes prometteur pour certaines affections. Cependant, les preuves de sa sécurité et de son efficacité sont insuffisantes.
Les gens utilisent également les racines des plantes pour stimuler l’appétit et augmenter leur force et leur énergie. D'autres les utilisent comme antibiotiques.
Traditionnellement, les gens buvaient une décoction aqueuse de la plante. De nos jours, cependant, il existe de nombreux produits contre E. longifolia, notamment des poudres et des capsules.
La plante contient de nombreux composés bioactifs, notamment des alcaloïdes et des stéroïdes. Les quassinoïdes sont le principal composé actif des racines.
Les herboristes considèrent la plante comme un adaptogène. Un adaptogène est une plante qui aide le corps à s’adapter à différents types de stress, notamment le stress physique, chimique et biologique.
Des doses de 200 à 400 mg par jour de tongkat ali sont normalement recommandées, selon une revue de 2016 publiée dans Molecules. Cependant, des précautions doivent être prises avec le supplément, en particulier pour les personnes âgées.
Tongkat ali se présente sous forme de gélules, de comprimés, de poudres et de teintures. Cette plante est parfois incluse dans des suppléments ciblés sur la testostérone qui contiennent d'autres herbes comme l'ashwagandha et le tribulus.
Risques et effets secondaires
Une revue de 2016 sur la sécurité et la toxicité d'E. longifolia a rapporté qu'elle ne semble pas avoir d'effets néfastes sur les spermatozoïdes dans les tubes à essai lorsque les scientifiques l'utilisent à des doses thérapeutiques. Cependant, des études animales montrent qu’à des concentrations plus élevées, il peut être toxique.
La même étude a conclu que les scientifiques considèrent E. longifolia comme étant sûr tant que les gens n'en prennent pas à fortes doses. Les auteurs recommandent de prendre 200 à 400 milligrammes par jour avec prudence, surtout si la personne est une personne âgée.
Les personnes atteintes de cancers hormonaux doivent faire preuve de prudence lorsqu'elles prennent E. longifolia, car cela peut augmenter les niveaux de testostérone. Bien que des études en laboratoire aient indiqué des effets bénéfiques, ces effets peuvent ne pas être les mêmes dans le corps humain.
Les personnes prenant des médicaments pour abaisser leur glycémie devraient en parler à leur médecin avant de prendre E. longifolia, car cela pourrait augmenter les effets de ces médicaments.
Selon l'analyse, certaines sources conseillent aux personnes souffrant de certaines conditions d'éviter E. longifolia. Ces conditions comprennent le cancer, les maladies cardiaques et les maladies rénales. Les personnes dont le système immunitaire est affaibli doivent également être prudentes.
Résumé
Tongkat Ali semble être un remède prometteur à plusieurs problèmes de santé. Certaines recherches suggèrent qu’il est bénéfique pour la fertilité masculine, les performances sexuelles et le stress. Cela pourrait également être une aide ergogénique efficace.
Certaines études en laboratoire indiquent l'efficacité d'E. longifolia contre le cancer en éprouvette. Cependant, les recherches suggèrent également que les personnes atteintes de certains cancers devraient éviter de l’utiliser.
Il existe certains problèmes de sécurité pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé et celles qui prennent des médicaments spécifiques. Par conséquent, une personne devrait consulter son médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes.
Heure de publication : 08 février 2023
