Magnesium Taurine: dòigh-obrach coileanta airson a bhith a’ riaghladh Migraines
Tha migraines na eas-òrdugh eanchainn cumanta a bheir buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Faodaidh na comharran a bhith lag, a’ toirt a-steach ceann goirt dian, cugallachd aotrom, nausea, agus duilgheadas fòcas. Ged a tha mòran roghainnean cungaidh-leigheis rim faighinn airson làimhseachadh imrich, is fheàrr le cuid de dhaoine dòigh-obrach nas coileanta. Tha leasachaidhean taurine magnesium air fàs mòr-chòrdte o chionn ghoirid mar leigheas nàdarra airson a bhith a’ riaghladh imrich.
Tha taurine na amino-aigéid aig a bheil pàirt chudromach ann an slàinte eanchainn. Bidh e ag obair mar neurotransmitter san eanchainn, a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh diofar phròiseasan. Tha magnesium, air an làimh eile, na mhèinnear a tha riatanach airson slàinte is sunnd iomlan. Tha e an sàs ann an còrr air 300 ath-bhualadh enzyme anns a’ bhodhaig, a’ toirt a-steach synthesis neurotransmitter agus gnìomh neoni. Còmhla, tha taurine agus magnesium air toraidhean gealltanach a nochdadh ann a bhith a ’lughdachadh tricead agus cho dona sa tha migraines.
Tha mòran de dhaoine a tha a 'fulang le imrich air aithris gu bheil leasachaidhean mòra an dèidh a bhith a' toirt a-steach pùdar no capsail magnesium taurine a-steach don chleachdadh làitheil aca. Bidh na stuthan-lìonaidh sin ag obair le bhith a’ leasachadh sruth fala don eanchainn, a’ lughdachadh sèid, agus a’ cothromachadh ìrean neurotransmitter. Bidh taurine a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh neurons san eanchainn, a 'cur casg air imrich. Bidh magnesium ag obair mar shocair fèithean nàdarra, a ’lughdachadh teannachadh agus teannachadh a chuireas ri imrich.
Is e aon bhuannachd a bhith a’ cleachdadh stuthan taurine magnesium na fo-bhuaidhean as lugha aca an coimeas ri roghainnean cungaidh traidiseanta. Faodaidh mòran de chungaidhean-leigheis òrdugh a bhith ag adhbhrachadh trioblaid, mearachd, agus buaidhean neo-mhiannaichte eile. Tha magnesium taurine, mar stuth nàdarra, air a fhulangas gu math sa chumantas agus chan eil e a’ toirt a-mach droch bhuaidhean mòra.
A bharrachd air an sin, tha stuthan taurine magnesium a ’tabhann dòigh-obrach iomlan airson a bhith a’ riaghladh imrich le bhith a ’dèiligeadh ri grunn nithean a chuireas ri an leasachadh. Tha cuideam, droch chadal, mì-chothromachadh hormonail, agus easbhaidhean beathachaidh uile aithnichte mar luchd-brosnachaidh airson imrich. Bidh taurine agus magnesium a’ cuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh na factaran sin, a’ brosnachadh cothromachadh agus sunnd iomlan.
Nuair a bhios tu a 'taghadh stuth taurine magnesium, tha e riatanach toradh càileachd a thaghadh bho neach-dèanamh cliùiteach. Coimhead airson stuthan-taic a chaidh a dhearbhadh le treas-phàrtaidh airson purrachd agus comasachd. A bharrachd air an sin, smaoinich air an cruth a bharrachd a fhreagras air na roghainnean agad. Tha pùdar taurine magnesium na dheagh roghainn dhaibhsan as fheàrr leotha a mheasgachadh leis an deoch as fheàrr leotha, fhad ‘s a tha capsalan nas freagarraiche airson an cleachdadh air-falbh.
Tha e cudromach toirt fa-near nach e leigheas taurine magnesium a th’ ann an leigheas airson migraines, ach dòigh riaghlaidh. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh tricead agus cho dona' sa tha migraines ach 's dòcha nach cuir iad às dhaibh gu tur. Thathas an-còmhnaidh a’ moladh co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air siostam leasachail ùr, gu sònraichte ma tha tinneasan meidigeach bunaiteach ort no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis eile.
Ann an co-dhùnadh, tha stuthan taurine magnesium a 'tairgse dòigh-obrach iomlan airson a bhith a' stiùireadh migraines. Tha na leigheasan nàdarra seo air toraidhean gealltanach a nochdadh ann a bhith a’ lughdachadh tricead agus cho dona ‘s a tha migraines le bhith a’ leasachadh sruth fala, a ’cothromachadh neurotransmitters, agus a’ brosnachadh sunnd iomlan. Nuair a bhios tu a 'taghadh stuth taurine magnesium, tagh toradh càileachd bho neach-dèanamh cliùiteach. Cuimhnich gun coinnich thu ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air siostam leasachail ùr sam bith. Le bhith a’ toirt a-steach magnesium taurine a-steach don chleachdadh làitheil agad, faodaidh tu ceum for-ghnìomhach a ghabhail a dh’ ionnsaigh riaghladh imrich agus leasachadh do chàileachd-beatha iomlan.
Tuairisgeul toraidh
Faodaidh magnesium na h-ìrean de dhiofar hormonaichean co-cheangailte ri cadal san eanchainn a riaghladh. Is e magnesium chelated an stòr magnesium as fhasa a ghabhail a-steach, a’ toirt a-steach: magnesium glycinate, magnesium taurine, magnesium threonate, msaa. Tha magnesium agus taurine ann an magnesium taurine. Faodaidh taurine àrdachadh GABA a chuideachadh gus an inntinn agus an corp a shàrachadh. A bharrachd air an sin, tha buaidh dìon aig magnesium taurine air a ’chridhe.
Tha magnesium na mhèinnear. Is e stuth a th’ ann nach urrainn dhuinn sinn fhèin a thoirt gu buil ach a dh’ fheumas sinn a thoirt a-mach às an daithead. Sin as coireach gu bheil magnesium air ainmeachadh mar 'beathachadh riatanach'. Tha àite cudromach aig magnesium ann a bhith a’ lughdachadh sgìth inntinn is corporra.
Tha magnesium na mhèinnear a tha an sàs ann am mòran phròiseasan sa bhodhaig. Am measg buannachdan eile, tha e a’ cur ris na leanas:
- Lùghdachadh sgìths inntinneil is corporra
- Riochdachadh lùth àbhaisteach
- Gnìomh fèithean àbhaisteach
- Gnìomh inntinn àbhaisteach
- Gnìomh àbhaisteach an t-siostam nearbhach
- A ‘gleidheadh structar cnàimh àbhaisteach agus fiaclan
Feumaidh daoine inbheach mu 375 milleagram de magnesium gach latha. Tha na 375 mg seo a' riochdachadh an 'cuibhreann làitheil a thathar a' moladh '(RDA). Is e an RDA an ìre de bheathachadh a bhios, nuair a thèid a thogail gach latha, a’ cur casg air comharran (galar) air sgàth gainnead. Tha 100 mg de magnesium anns gach capsal de Magnesium & Taurine.
Teisteanas Mion-sgrùdadh
| Nì Mion-sgrùdadh | Sònrachadh | Toraidhean |
| Coltas | Pùdar geal | A 'gèilleadh |
| Magnesium (air stèidh tioram), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
| Call air tiormachadh, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10g/L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| Meatailtean trom, ppm | ≤10 | |
| Arsenic, ppm | ≤1 |
Barantasan a bharrachd
| Nithean | Crìochan | Dòighean deuchainn |
| Meatailtean trom fa leth | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Mar, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Mion-bhitheòlas | ||
| Cunntas iomlan truinnsear, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Yeast and Mold, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | àicheil | USP |
| Salmonella, /25g | àicheil | USP |
| Feartan corporra | ||
| Meud partain | 90% a 'dol seachad air 60 mogaill | Criathradh |
Gnìomh
- Tha taurine beairteach ann an susbaint agus air a sgaoileadh gu farsaing san eanchainn, a dh’ fhaodadh fàs agus leasachadh an t-siostam nearbhach adhartachadh gu mòr, iomadachadh cealla agus eadar-dhealachadh, agus pàirt chudromach a ghabhail ann an leasachadh cheallan nerve eanchainn.
- Tha buaidh dìon aig taurine air cardiomyocytes anns an t-siostam cuairteachaidh.
- Faodaidh taurine an secretion de hormona pituitary a bhrosnachadh, agus mar sin a 'leasachadh staid siostam endocrine na buidhne, agus a' riaghladh metabolism na buidhne gu buannachdail.
Magnesium bho bhiadh
Bidh daithead measgaichte a tha beairteach ann am biadhan gun phròiseas a ’toirt seachad magnesium gu leòr. Is iad na stòran magnesium as fheàrr:
- Gràinean slàn (tha 23 mg ann an sliseag aran làn-gràin)
- Bathar bainne (tha 20 mg ann an glainne de bainne leth-sgim)
- Cnothan
- Buntàta (tha 36 mg ann an cuibhreann 200-gram)
- Glasraich duilleach uaine
- Bananathan (banana cuibheasach anns a bheil 40 mg)
