Hoʻolako ʻo Aogubio i ka pauka Maca maikaʻi loa e kūʻai aku ma ka pūnaewele no ʻoe

I nā makahiki i hala iho nei, ua kaulana ka pauka maca ma ke ʻano he superfood me nā pono olakino he nui. Akā he aha ke ʻano o ka pauka maca? No ke aha i kaulana ai? Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ke kumu o ka pauka maca, kona waiwai meaʻai, nā pono olakino kūpono, a pehea e hoʻokomo ai i kāu meaʻai. He aha ka pauda maca? Loaʻa ʻia ka pauka Maca mai nā aʻa o ka mea kanu maca, ka mea maoli i ka Andes Peruvian. ʻO ka mea kanu maca, ʻike ʻia ʻo Lepidium meyenii, ua mahi ʻia a ʻai ʻia e nā poʻe ʻōiwi ma Andes no nā kaukani makahiki. Hoʻomaloʻo ʻia ke aʻa o ka mea kanu maca a lilo i pauka maikaʻi, a laila hiki ke hoʻohui ʻia i nā ʻano meaʻai a me nā mea inu. ʻO ka waiwai ʻai o ka pauka maca ʻO ka pauka Maca he meaʻai nui ka meaʻai i loaʻa nā ʻano huaora, nā minela, a me nā mea pono ʻē aʻe. He waiwai ia i ka huaora C, ke keleawe, ka hao, ka potassium a me ka manganese. Eia kekahi, ʻo ka pauka maca kahi kumu maikaʻi o ka protein a me ka fiber dietary, e lilo ia i mea hoʻohui koʻikoʻi i ka meaʻai kaulike. Loaʻa nā pōmaikaʻi olakino o ka Maca Powder Ua manaʻo ʻia he nui nā pono olakino maikaʻi ʻo Maca powder, ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi e hoʻomaopopo pono i kona hopena. ʻO kekahi mau pōmaikaʻi i hōʻike ʻia o ka pauka maca: ʻO ke kaulike o ka Hormone: Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Maca ma ke ʻano he adaptogen, ʻo ia ka mea kōkua i ke kino e hoʻololi i ke kaumaha a kākoʻo i ke kaulike hormonal. Hoʻohana maʻamau ia e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o ka menopause a me ka maʻamau ʻole. ʻO ka ikehu a me ka ikaika: Nui ka poʻe e hoʻohana i ka pauka maca ma ke ʻano he mea hoʻoikaika i ka ikehu kūlohelohe, me ka ʻōlelo ʻana he kōkua ia e hoʻonui i ka ikaika a me ka ikaika. ʻO kēia ka mea i koho kaulana i waena o nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi. Ola kino: He moʻolelo lōʻihi ko Maca o ka hoʻohana kuʻuna ma ke ʻano he aphrodisiac a me ka hoʻonui ʻana i ka momona. Manaʻo kekahi mau noiʻi e loaʻa paha i ka Maca ka hopena maikaʻi i ka hana moekolohe a me ka libido. Mood and Mental Health: Ke hōʻike nei kekahi mau mea hoʻohana e kōkua ka pauka maca i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano, hoʻemi i ka hopohopo, a hoʻonui i ke olakino noʻonoʻo. ʻO ke ola kino: Loaʻa i ka pauka Maca ka nui o ka calcium, he mea nui ia no ka mālama ʻana i nā iwi ikaika a olakino. No laila, hiki ke kōkua i ke olakino iwi a kōkua i ka pale ʻana i ka osteoporosis. E hoʻohui i ka pauda maca i kāu meaʻai He ʻono liʻiliʻi a me ka lepo ʻo Maca powder, e lilo ia i mea hana maʻalahi i ka kuke ʻana a me ka kuke ʻana. Eia kekahi mau ala noʻonoʻo e hoʻokomo i ka pauda maca i kāu meaʻai: Smoothies: Hoʻohui i kahi teaspoon o ka pauda maca i kāu meaʻai smoothie punahele no ka hoʻonui ʻana i ka meaʻai. ʻO nā meaʻai i kālua ʻia: E hoʻohui i ka pauka maca i loko o ka paila pancake, hui muffin, a i ʻole nā ​​pahu ikehu hana home no ka hoʻonui ʻana i ka meaʻai. Nā mea inu wela: E hoʻoulu i ka pauda maca i loko o ke kokoleka wela, kofe, a i ʻole ke kī no ka inu ʻoluʻolu a ikaika. ʻO ka pōʻai kakahiaka: E kāpīpī i ka pauka maca ma luna o ka oatmeal, yogurt a i ʻole chia pudding no kahi ala momona e hoʻomaka ai i ka lā. ʻAʻahu Saladi: E hoʻoulu i ka pauka maca i loko o ka ʻaʻahu salakeke homemade no kahi ʻono kūʻokoʻa a hoʻohui i nā pono olakino. He mea nui ia e hoʻomaopopo ʻoiai ua manaʻo ʻia he palekana ka pauka maca no ka hapa nui o nā kānaka, ʻaʻole kūpono paha ia no kēlā me kēia. ʻO ka poʻe me ka maʻi thyroid a i ʻole nā ​​kūlana koʻikoʻi hormone e nīnau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohui ʻana i ka pauka maca i kā lākou meaʻai. ʻO ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻo ka pauka maca kahi meaʻai nui me ka nui o nā pono olakino. Inā makemake ʻoe e kākoʻo i ke kaulike hormonal, hoʻonui i ka pae ikehu, a hoʻomaikaʻi paha i ke olakino holoʻokoʻa, hiki i ka pauka maca ke lilo i mea waiwai nui i kāu meaʻai. Me kona maʻalahi a me kona ʻono kūʻokoʻa, maʻalahi ka hoʻohui ʻana i ka pauka maca i loko o nā ʻano meaʻai like ʻole a hauʻoli i kāna mau meaʻai. E like me nā mea hoʻohui meaʻai, he mea nui e ʻai i ka pauka maca i ka haʻahaʻa a nīnau i kahi ʻoihana mālama ola. Dina Wang E-mail: sales05@aogubio.com WhatsApp: +8618066876392