कन्ना (सेलेटियम टोर्टुओसम) आपकी क्या मदद कर सकता है？

कन्ना मानव मनोदशा पर अपने प्रभाव के लिए लोकप्रिय है। हालाँकि, कन्ना पर बहुत अधिक अध्ययन नहीं हुए हैं। अधिकांश शोध ज़ेम्ब्रिन पर केंद्रित है, एक पूरक जो कन्ना के सक्रिय यौगिकों से बना है।
कन्ना के प्रभावों के बारे में अभी हम यही जानते हैं।

• 1.चिंता से राहत मिल सकती है

लोगों द्वारा कन्ना का उपयोग करने का सबसे आम कारण चिंता और तनाव को कम करना है। सिद्धांत यह है कि कन्ना अमिगडाला को प्रभावित कर सकता है। (यह मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो डर और धमकी को संसाधित करता है।) लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है? यह अभी भी अस्पष्ट है, लेकिन इस प्रश्न के इर्द-गिर्द कुछ शोध हुए हैं।
2011 के एक अध्ययन में चूहों को कुछ समय के लिए रोकना शामिल था। कुछ चूहों को प्लेसीबो दिया गया, कुछ को कन्ना अर्क दिया गया। परिणामों ने संयमित चूहों के चिंता स्तर पर थोड़ा सकारात्मक प्रभाव दिखाया। आपकी जानकारी के लिए: इन परिणामों का मतलब यह नहीं है कि प्रभाव मनुष्यों में समान होगा।
केवल 16 मानव प्रतिभागियों के साथ एक अध्ययन में वास्तव में ज़ेम्ब्रिन के प्रभावों को देखा गया। इसमें पाया गया कि पूरक ने चिंता-संबंधी अमिगडाला गतिविधि को कम कर दिया। हालाँकि, यह अध्ययन बहुत छोटा है, इसलिए शोधकर्ताओं को यह सुनिश्चित करने से पहले कि यह वास्तव में काम करता है, बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है।

• 2. दर्द से राहत को बढ़ावा दे सकता है

कुछ लोग कहते हैं कि कन्ना कुछ शारीरिक दर्द को कम कर सकता है, लेकिन यह सच है या नहीं, इसका निर्णय करने के लिए बहुत सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
2014 का एक अध्ययन जिसमें चूहों को शामिल किया गया था, सुझाव देता है कि यहाँ संभावनाएँ हैं। इन जानवरों में वैज्ञानिकों ने देखा कि किसी प्रकार का दर्द निवारक प्रभाव था। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे इंसानों को मदद मिलेगी। इस क्षेत्र में और रिसर्च की जरूरत है।