Tongkat ali, ili longjack, biljni je dodatak koji dolazi od korijena zelenog grma Eurycoma longifolia, porijeklom iz jugoistočne Azije.
Koristi se u tradicionalnoj medicini u Maleziji, Indoneziji, Vijetnamu i drugim azijskim zemljama za liječenje malarije, infekcija, groznice, muške neplodnosti i erektilne disfunkcije.
Zdravstvene dobrobiti tongkat alija vjerojatno proizlaze iz različitih spojeva koji se nalaze u biljci.
Konkretno, tongkat ali sadrži flavonoide, alkaloide i druge spojeve koji djeluju kao antioksidansi. Antioksidansi su spojevi koji se bore protiv oštećenja stanica uzrokovanih molekulama koje nazivamo slobodnim radikalima. Oni mogu koristiti vašem tijelu i na druge načine.
Tongkat ali se obično konzumira u tabletama koje sadrže ekstrakt biljke ili kao dio biljnih napitaka.
Povijesne upotrebe Aogubio Tongkat ali
U Aziji je E. longifolia poznati afrodizijak i lijek protiv malarije. Ljudi obično koriste korijenje, koru i plodove biljke u cvatu za izradu lijekova.
Prema pregledu iz 2016., u tradicionalnoj medicini ljudi koriste E. longifoliu za ublažavanje sljedećih stanja:
- seksualna disfunkcija
- malarija
- visoki krvni tlak
- anksioznost
- crijevne gliste
- proljev
- starenje
- svrbež
- dizenterija
- zatvor
- oporavak vježbanjem
- vrućica
- dijabetes
- Rak
- žutica
- lumbago
- probavne smetnje
- leukemija
- bolovi i bolovi
- sifilis
- osteoporoza
Ista je recenzija zaključila da je E. longifolia obećavajući biljni lijek za neka stanja. Međutim, nema dovoljno dokaza o njegovoj sigurnosti i učinkovitosti.
Ljudi također koriste korijen biljke za poticanje apetita i povećanje snage i energije. Drugi ih koriste kao antibiotik.
Tradicionalno, ljudi su pili vodeni izvarak biljke. Međutim, danas su dostupni mnogi proizvodi E. longifolia, uključujući prahove i kapsule.
Biljka sadrži mnoge bioaktivne spojeve, uključujući alkaloide i steroide. Kvazinoidi su glavni aktivni spoj u korijenju.
Travari smatraju biljku adaptogenom. Adaptogen je biljka koja pomaže tijelu da se prilagodi različitim vrstama stresa, uključujući fizički, kemijski i biološki stres.
Obično se preporučuju doze od 200 do 400 mg dnevno tongkat alija, prema recenziji iz 2016. objavljenoj u Molecules. Međutim, treba biti oprezan s dodatkom, osobito za starije odrasle osobe.
Tongkat ali se može naći u obliku kapsula, tableta, praha i tinktura. Ova biljka je ponekad uključena u dodatke koji ciljaju na testosteron koji sadrže druge biljke kao što su ashwagandha i tribulus.
Rizici i nuspojave
Recenzija Pouzdanog izvora iz 2016. o sigurnosti i toksičnosti E. longifolia izvijestila je da se ne čini da ima štetne učinke na spermu u epruvetama kada su je znanstvenici koristili u terapijskim dozama. Međutim, studije na životinjama pokazuju da u višim koncentracijama može biti toksičan.
Isti pregled zaključuje da znanstvenici E. longifoliu smatraju sigurnom sve dok je ljudi ne uzimaju u velikim dozama. Autori preporučuju uzimanje 200-400 miligrama dnevno s oprezom, osobito ako je osoba starija odrasla osoba.
Osobe koje imaju hormonski karcinom trebaju biti oprezne s uzimanjem E. longifolia jer može povećati razinu testosterona. Iako su laboratorijske studije ukazale na korisne učinke, ti učinci ne moraju biti isti u ljudskom tijelu.
Osobe koje uzimaju lijekove za snižavanje glukoze u krvi trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što uzmu E. longifolia, jer može pojačati učinke tih lijekova.
Prema pregledu, neki izvori savjetuju osobama s određenim bolestima da izbjegavaju E. longifolia. Ova stanja uključuju rak, bolesti srca i bolesti bubrega. Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom također bi trebale biti oprezne.
Sažetak
![stickali12](https://ecdn6.globalso.com/upload/p/568/source/2024-05/663b34b26f06b16846.jpg)
Čini se da je Tongkat ali obećavajući lijek za nekoliko zdravstvenih problema. Neka istraživanja sugeriraju da je koristan za mušku plodnost, seksualnu izvedbu i stres. Također može biti učinkovita ergogena pomoć.
Neka laboratorijska istraživanja ukazuju na učinkovitost E. longifolia protiv raka u epruvetama. Međutim, istraživanja također sugeriraju da bi ljudi s određenim vrstama raka trebali izbjegavati njegovu upotrebu.
Postoje neka sigurnosna pitanja za ljude koji imaju određene zdravstvene probleme i one koji uzimaju određene lijekove. Stoga se osoba treba posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg biljnog dodatka prehrani.
Vrijeme objave: 8. veljače 2023