Tongkat ali, ili longjack, biljni je dodatak koji dolazi od korijena zelenog grma Eurycoma longifolia, porijeklom iz jugoistočne Azije.
Koristi se u tradicionalnoj medicini u Maleziji, Indoneziji, Vijetnamu i drugim azijskim zemljama za liječenje malarije, infekcija, groznice, muške neplodnosti i erektilne disfunkcije.
Zdravstvene dobrobiti tongkat alija vjerojatno proizlaze iz različitih spojeva koji se nalaze u biljci.
Konkretno, tongkat ali sadrži flavonoide, alkaloide i druge spojeve koji djeluju kao antioksidansi. Antioksidansi su spojevi koji se bore protiv oštećenja stanica uzrokovanih molekulama koje nazivamo slobodnim radikalima. Oni mogu koristiti vašem tijelu i na druge načine.
Tongkat ali se obično konzumira u tabletama koje sadrže ekstrakt biljke ili kao dio biljnih napitaka.
Povijesne upotrebe Aogubio Tongkat ali
U Aziji je E. longifolia poznati afrodizijak i lijek protiv malarije. Ljudi obično koriste korijenje, koru i plodove biljke u cvatu za izradu lijekova.
Prema pregledu iz 2016., u tradicionalnoj medicini ljudi koriste E. longifoliu za ublažavanje sljedećih stanja:
- seksualna disfunkcija
- malarija
- visoki krvni tlak
- anksioznost
- crijevne gliste
- proljev
- starenje
- svrbež
- dizenterija
- zatvor
- oporavak vježbanjem
- vrućica
- dijabetes
- Rak
- žutica
- lumbago
- probavne smetnje
- leukemija
- bolovi i bolovi
- sifilis
- osteoporoza
Ista je recenzija zaključila da je E. longifolia obećavajući biljni lijek za neka stanja. Međutim, nema dovoljno dokaza o njegovoj sigurnosti i učinkovitosti.
Ljudi također koriste korijen biljke za poticanje apetita i povećanje snage i energije. Drugi ih koriste kao antibiotik.
Tradicionalno, ljudi su pili vodeni izvarak biljke. Međutim, danas su dostupni mnogi proizvodi E. longifolia, uključujući prahove i kapsule.
Biljka sadrži mnoge bioaktivne spojeve, uključujući alkaloide i steroide. Kvazinoidi su glavni aktivni spoj u korijenju.
Travari smatraju biljku adaptogenom. Adaptogen je biljka koja pomaže tijelu da se prilagodi različitim vrstama stresa, uključujući fizički, kemijski i biološki stres.
Obično se preporučuju doze od 200 do 400 mg dnevno tongkat alija, prema recenziji iz 2016. objavljenoj u Molecules. Međutim, treba biti oprezan s dodatkom, osobito za starije odrasle osobe.
Tongkat ali se može naći u obliku kapsula, tableta, praha i tinktura. Ova biljka je ponekad uključena u dodatke koji ciljaju na testosteron koji sadrže druge biljke kao što su ashwagandha i tribulus.
Rizici i nuspojave
Recenzija Pouzdanog izvora iz 2016. o sigurnosti i toksičnosti E. longifolia izvijestila je da se ne čini da ima štetne učinke na spermu u epruvetama kada su je znanstvenici koristili u terapijskim dozama. Međutim, studije na životinjama pokazuju da u višim koncentracijama može biti toksičan.
Isti pregled zaključuje da znanstvenici E. longifoliu smatraju sigurnom sve dok je ljudi ne uzimaju u velikim dozama. Autori preporučuju uzimanje 200-400 miligrama dnevno s oprezom, osobito ako je osoba starija odrasla osoba.
Osobe koje imaju hormonski karcinom trebaju biti oprezne s uzimanjem E. longifolia jer može povećati razinu testosterona. Iako su laboratorijske studije ukazale na korisne učinke, ti učinci ne moraju biti isti u ljudskom tijelu.
Osobe koje uzimaju lijekove za snižavanje glukoze u krvi trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što uzmu E. longifolia, jer može pojačati učinke tih lijekova.
Prema pregledu, neki izvori savjetuju osobama s određenim bolestima da izbjegavaju E. longifolia. Ova stanja uključuju rak, bolesti srca i bolesti bubrega. Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom također bi trebale biti oprezne.
Sažetak
Čini se da je Tongkat ali obećavajući lijek za nekoliko zdravstvenih problema. Neka istraživanja sugeriraju da je koristan za mušku plodnost, seksualnu izvedbu i stres. Također može biti učinkovita ergogena pomoć.
Neka laboratorijska istraživanja ukazuju na učinkovitost E. longifolia protiv raka u epruvetama. Međutim, istraživanja također sugeriraju da bi ljudi s određenim vrstama raka trebali izbjegavati njegovu upotrebu.
Postoje neka sigurnosna pitanja za ljude koji imaju određene zdravstvene probleme i one koji uzimaju određene lijekove. Stoga se osoba treba posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg biljnog dodatka prehrani.
Vrijeme objave: 8. veljače 2023
