Garcinia cambogia, tropsko voće poznato i kao malabarski tamarind, popularan je dodatak prehrani za mršavljenje. Ljudi kažu da blokira sposobnost vašeg tijela da stvara masti i koči vaš apetit. Gubitak prekomjerne težine također može pomoći u održavanju razine šećera i kolesterola u krvi. Naći ćete ga u bočicama na policama u trgovini, kao i pomiješanog s ostalim sastojcima u dijetalnim proizvodima.
Što je aktivni sastojak i kako djeluje?
Garcinia cambogia, tropsko voće poznato i kao malabarski tamarind, popularan je dodatak prehrani za mršavljenje. Ljudi kažu da blokira sposobnost vašeg tijela da stvara masti i koči vaš apetit. Gubitak prekomjerne težine također može pomoći u održavanju razine šećera i kolesterola u krvi. Naći ćete ga u bočicama na policama u trgovini, kao i pomiješanog s ostalim sastojcima u dijetalnim proizvodima.
Kako HCA djeluje na poticanje mršavljenja nije točno poznato, ali postoji nekoliko teorija. Neki stručnjaci vjeruju da djeluje tako da inhibira enzim koji se zove citrat liaza, ometajući pretvorbu neiskorištenih ugljikohidrata u mast. Iako HCA ima takav učinak na ugljikohidrate u laboratorijskoj petrijevoj zdjelici, nije dokazano da li to čini kada uđe u tijelo.
Drugi stručnjaci sugeriraju da HCA utječe na druge enzime uključene u metabolizam ugljikohidrata, poput alfa amilaze gušterače i intestinalne alfa glukozidaze. Neki postuliraju da povećava oslobađanje ili dostupnost serotonina u mozgu, potičući suzbijanje apetita.
Sirovi prah hidroksicitrične kiseline (HCA), dobiven iz sjemenki garcinie cambogie, bijeli je prah koji se može dodati dodacima prehrani, a prodaje se i kao razne kapsule za mršavljenje.
Garcinia cambogia ekstrakt hidroksicitrične kiseline (HCA) kapsule, 500 mg po kapsuli. Možemo izraditi privatnu marku s vašim dizajnom prema vašem zahtjevu. 60,90,120 kapsula po bočici.
Ako odlučite da želite pokušati uzimati garciniju cambogiu za mršavljenje ili njezine druge dobrobiti, evo što trebate znati o preporukama za doziranje proizvoda koji sadrže HCA:
Studije koje su koristile garciniu cambogiu koristile su širok raspon doza, od jednog grama do 2,8 grama dnevno. Uobičajene doze su obično između 250-1000 miligrama dnevno. Čini se da je do 2800 mg garcinie cambogie dnevno sigurno za većinu odraslih osoba.
Trajanje studija također je jako variralo, u rasponu od upotrebe garcinije cambogie između dva do 12 tjedana.
Optimalna doza HCA trenutno je još nepoznata. Nije jasno znači li veća doza HCA uopće veću bioraspoloživost HCA nakon konzumiranja.
Čini se da postoji značajna korelacija između doze HCA i gubitka tjelesne težine, što znači da veće doze imaju nešto više učinaka.
Garcinia cambogia i dalje je najčešće korišten dodatak u studijama za dobivanje HCA, no osim garcinije cambogie, HCA se također može pronaći u dodacima napravljenim od biljke Hibiscus subdariffa.
Budući da je većina studija istraživala učinke garcinie cambogie koja se uzimala oko osam tjedana, istraživači vjeruju da je to u konačnici "prekratko vrijeme za procjenu učinaka HCA na tjelesnu težinu".
Vrijeme objave: 16. veljače 2023
