A Tongkat ali vagy longjack egy gyógynövény-kiegészítő, amely az Eurycoma longifolia zöld cserjefa gyökereiből származik, amely Délkelet-Ázsiában őshonos.
A hagyományos orvoslásban Malajziában, Indonéziában, Vietnamban és más ázsiai országokban használják malária, fertőzések, láz, férfi meddőség és merevedési zavarok kezelésére.
A tongkat ali egészségügyi előnyei valószínűleg a növényben található különféle vegyületekből erednek.
Pontosabban, a tongkat ali flavonoidokat, alkaloidokat és más olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek a szabad gyököknek nevezett molekulák által okozott sejtkárosodás ellen küzdenek. Más módon is hasznosak lehetnek a szervezeted számára.
A Tongkat ali-t jellemzően gyógynövénykivonatot tartalmazó tablettákban vagy gyógynövényitalok részeként fogyasztják.
Aogubio Tongkat ali történelmi felhasználása
Ázsiában az E. longifolia jól ismert afrodiziákum és maláriaszer. Az emberek hajlamosak a virágos növény gyökereit, kérgét és termését használni gyógymódok készítésére.
Egy 2016-os áttekintés szerint a hagyományos orvoslásban az emberek az E. longifolia-t a következő állapotok enyhítésére használják:
- szexuális diszfunkció
- malária
- magas vérnyomás
- szorongás
- bélférgek
- hasmenés
- öregedés
- viszkető
- vérhas
- székrekedés
- gyakorlat helyreállítása
- láz
- cukorbetegség
- rák
- sárgaság
- lumbágó
- emésztési zavar
- leukémia
- fájdalmak
- szifilisz
- csontritkulás
Ugyanez az áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy az E. longifolia ígéretes gyógynövény bizonyos betegségek esetén. Azonban nincs elegendő bizonyíték a biztonságosságára és hatékonyságára vonatkozóan.
Az emberek a növényi gyökereket az étvágy serkentésére, valamint az erő és az energia növelésére is használják. Mások antibiotikumként használják őket.
Hagyományosan az emberek a növény vizes főzetét itták. Manapság azonban számos E. longifolia termék kapható, köztük porok és kapszulák.
A növény számos bioaktív vegyületet tartalmaz, köztük alkaloidokat és szteroidokat. A kvaszinoidok a fő hatóanyagok a gyökerekben.
A gyógynövénykutatók a növényt adaptogénnek tekintik. Az adaptogén olyan gyógynövény, amely segít a szervezetnek alkalmazkodni a különféle stresszekhez, beleértve a fizikai, kémiai és biológiai stresszt.
A Molecules folyóiratban megjelent 2016-os áttekintés szerint a tongkat ali napi 200-400 mg-os adagja általában javasolt. A kiegészítővel azonban óvatosan kell eljárni, különösen idősebb felnőttek esetében.
A Tongkat ali kapszulák, tabletták, porok és tinktúrák formájában is megtalálható. Ez a gyógynövény néha szerepel a tesztoszteron-célzott kiegészítőkben, amelyek más gyógynövényeket, például ashwagandhát és tribulust tartalmaznak.
Kockázatok és mellékhatások
Az E. longifolia biztonságosságáról és toxicitásáról szóló 2016-os áttekintés arról számolt be, hogy a tudósok terápiás dózisban használva úgy tűnik, hogy nincs káros hatása a kémcsövekben lévő spermiumokra. Állatkísérletek azonban azt mutatják, hogy magasabb koncentrációban mérgező lehet.
Ugyanez a felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a tudósok az E. longifolia-t biztonságosnak tartják mindaddig, amíg az emberek nem szedik nagy dózisban. A szerzők napi 200-400 milligramm bevételét javasolják óvatosan, különösen, ha a személy idősebb felnőtt.
A hormonális rákos megbetegedésben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük az E. longifolia szedésével, mivel növelheti a tesztoszteronszintet. Noha a laboratóriumi vizsgálatok jótékony hatásokat jeleztek, ezek a hatások nem feltétlenül azonosak az emberi szervezetben.
A vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszereket szedőknek az E. longifolia szedése előtt beszélniük kell kezelőorvosukkal, mivel ez fokozhatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását.
Az áttekintés szerint egyes források azt tanácsolják a bizonyos feltételekkel küzdőknek, hogy kerüljék az E. longifolia-t. Ilyen állapotok közé tartozik a rák, a szívbetegség és a vesebetegség. A legyengült immunrendszerű embereknek is óvatosnak kell lenniük.
Összegzés
A Tongkat ali ígéretes orvosságnak tűnik számos egészségügyi probléma kezelésére. Egyes kutatások azt sugallják, hogy jótékony hatással van a férfiak termékenységére, a szexuális teljesítményre és a stresszre. Hatékony ergogén segédeszköz is lehet.
Egyes laboratóriumi vizsgálatok az E. longifolia rák elleni hatékonyságát mutatják kémcsövekben. A kutatások azonban azt is sugallják, hogy bizonyos rákos megbetegedésekben szenvedőknek kerülniük kell a használatát.
Bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő és bizonyos gyógyszereket szedők esetében vannak biztonsági problémák. Ezért a személynek konzultálnia kell orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt szedne.
Feladás időpontja: 2023.02.08
