Mi az a kanna?
A Kanna a Sceletium tortuosum, egy Dél-Afrikából származó őshonos gyógyhatású zamatos növény köznyelvi neve. Más néven kougoed és channa, ami azt jelenti, hogy "valami rágnivaló" vagy "rágható".
A Molecules 2021-es áttekintő cikke szerint1 a növényt az őslakos törzsek több száz éve használták gyógynövényként. Első használatát már a 17. században dokumentálták2 (pontosabban 1685-ben). Míg a kanna teák és tinktúrák évszázadokon át uralták a használatát, a 21. században a nootróp növényi kivonat ma már válogatott kapszulákban, tablettákban és nyerspor formulákban is megtalálható.
Bizonyítékok a Kanna lehetséges hatásai mögött
A Kanna népszerű az emberi hangulatra gyakorolt hatásai miatt. Magáról a kannaról azonban nem sok tanulmány létezik. A legtöbb kutatás a Zembrinre összpontosít, amely a kanna aktív vegyületeiből készült kiegészítő.
Íme, amit most tudunk a kanna hatásairól.
- 1. Enyhítheti a szorongást
A kanna használatának leggyakoribb oka a szorongás és a stressz enyhítése. Az elmélet szerint a kanna hatással lehet az amygdalára. (Ez az agynak az a része, amely feldolgozza a félelmet és a fenyegetést.) De valóban működik? Ez még mindig nem világos, de a kérdés körül kutatások folynak.
Egy 2011-es tanulmányban patkányokat kellett visszatartani egy ideig. Néhány patkány placebót kapott, mások kanna kivonatot kaptak. Az eredmények kismértékben pozitív hatást mutattak a visszatartott patkányok szorongási szintjére. Tájékoztatás: Ezek az eredmények nem azt jelentik, hogy a hatás hasonló lenne az emberekre.
Az egyik, mindössze 16 ember részvételével végzett vizsgálat valóban a Zembrin hatásait vizsgálta. Azt találta, hogy a kiegészítő csökkentette a szorongással összefüggő amygdala aktivitást. Ez a tanulmány azonban rendkívül kicsi, ezért még sok kutatásra van szükség ahhoz, hogy a kutatók megbizonyosodjanak arról, hogy valóban működik.
- 2. Elősegítheti a fájdalomcsillapítást
Vannak, akik azt mondják, hogy a Kanna enyhíthet bizonyos fizikai fájdalmakat, de nagyon korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre annak eldöntésére, hogy ez igaz-e.
Egy 2014-es tanulmány, amelyben patkányok vettek részt, azt sugallja, hogy van lehetőség ebben. Ezeknél az állatoknál a tudósok megfigyelték, hogy van valamilyen fájdalomcsillapító hatás. De ez nem jelenti azt, hogy segít az embereken. További kutatásokra van szükség ezen a területen.
- 3. Csökkentheti a stresszt
A Kanna egy kis nyugtató hatású lehet. Elősegítheti a nyugalmat vagy akár az álmosságot a stresszes emberekben. Azonban ismét csak nagyon kevés tudományos bizonyíték van arra, hogy ez igaz.
Egy 2016-os tanulmány arra utalt, hogy a kanna kivonat jótékony hatással lehet az emberek stressz- és magas vérnyomásszintjére. A tanulmány szerzői azonban arra a következtetésre jutottak, hogy még sok kutatásra van szükség ahhoz, hogy határozott következtetéseket lehessen levonni.
- 4. Küzdhet a depresszió ellen
Az emberek azt állítják, hogy a kanna javítja a hangulatukat, és enyhíti a depresszió néhány tünetét.
Van egy kanna kivonattal végzett patkányvizsgálat, amely kimutatta, hogy antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Azonban a patkányoknál is elég nagy mellékhatást okozott, beleértve az ataxiát is. (Az ataxia azt jelenti, hogy elvesztették teljes kontrolljukat testmozgásaik felett.) Ismét nem lehet arra következtetni, hogy ez embereknél is megtörténik, de ezt észben kell tartani.
- 5. Javíthatja az agyműködést
Egyesek azt állítják, hogy a kanna segíthet a kognitív funkciók javításában. Mások szerint ez növelheti a rugalmasságot, a memóriát és a reakciósebességet.
Egy patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kanna némi javulást mutat a Zembrin formájában, egy kisebb, embereken végzett kísérlet pedig a végrehajtó funkciók, a hangulat és az alvás javítását ígérte.
Hogyan kell használni
A vény nélkül kapható kanna kivonatok és egyéb kiegészítők még nem kaphatók széles körben az Egyesült Államokban, Kanadában vagy Európában. megtalálható az interneten és potenciálisan néhány egészséges élelmiszerboltban.
Ami az adagolási ajánlásokat illeti, a Zembrint a vizsgálatok során napi 25 és 50 milligramm közötti dózisban alkalmazták. Általában legfeljebb hat hétig szedik, de hosszú távon nem biztonságos.
Feladás időpontja: 2023. március 29
