Maca Powder bụ ihe mgbakwunye nri eke sitere na Peru. Ọ bụ ntụ ntụ nke enwetara site na isi nri, ihicha na igweri rhizome nke Lepidium meyenii. A na-akụ Maca Powder n'Ugwu Andes nke Peru ma mara ya gburugburu ụwa maka uru nri bara ụba na ihe ebube ahịhịa. A na-ejikarị ya eme ihe na nkà mmụta ọgwụ, nri na nlekọta ahụike ma kwenye na ọ na-amụba ume, melite ọrụ anụ ahụ na nke mmekọahụ, na-eme ka ihe nchebe dịkwuo elu, nguzozi homonụ, melite ahụike uche na ndị ọzọ. Ihe na-esonụ bụ mmeghe zuru ezu na ọdịnaya oriri na-edozi ahụ, ịdị irè, ojiji na nchekwa nke Maca Powder.
- Ihe oriri:
Maca Powder bara ụba na nri dị iche iche gụnyere: carbohydrates, protein, abụba, fiber, vitamin na mineral. Kpọmkwem, Maca Powder bara ụba na vitamin C, vitamin B6, ígwè, calcium, magnesium, potassium, zinc, ọla kọpa na amino acid dị iche iche. Ihe oriri ndị a na-ekere òkè dị mkpa na ịrụ ọrụ nke ọma nke ahụ na ịnọgide na-enwe ahụ ike.
- Mmetụta:
Na-akwalite ume na ntachi obi: A na-ewere Maca Powder dị ka ihe na-eme ka ike dị ike, na-enye ume na-adịte aka na ume ike maka mmega ahụ. Ọ bara ụba na carbohydrates na protein ndị na-enye ahụ ahụ ike ọ chọrọ ma na-abawanye ntachi obi maka mgbatị ahụ na ihe omume kwa ụbọchị.
Na-eme ka ọrụ mmekọahụ dịkwuo mma na libido: Maca Powder na-ejikarị eme ihe dị ka ihe nkwalite mmekọahụ nke okike. A maara ya dị ka "aphrodisiac" okike ma nwee mmetụta nke ịba ụba agụụ mmekọahụ na ọmụmụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ejikwa Maca Powder na-edozi hormones nke nwanyị na imeziwanye ihe nhụsianya nke ịhụ nsọ na mgbaàmà nke menopausal.
Na-eme ka ahụike uche dịkwuo mma: Maca Powder bụ nke a maara dị ka "Antidepressant Nature's Antidepressant" n'ihi ihe na-eme ka ọ ghara ịda mbà na mmetụta uche. Ọ na-akpali mmepụta nke dopamine na serotonin na ụbụrụ, si otú ahụ na-eme ka ọnọdụ dịkwuo mma ma na-ebelata nchekasị na nchekasị.
Meziwanye ihe mgbochi: Maca Powder bara ụba na antioxidants, nke nwere ike iwepụ radicals free ma chebe mkpụrụ ndụ site na mmebi oxidative. Tụkwasị na nke ahụ, Maca Powder nwekwara ike ịkwalite ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma mee ka ahụ nwee ike ịlụso ọrịa ọgụ.
OKWU Ọkpụkpụ emelitere: Maca Powder bara ụba na mineral dị ka calcium, magnesium na phosphorus, nke dị mkpa maka ahụike ọkpụkpụ. Iri oke nke Maca Powder na-enyere aka igbochi osteoporosis na mgbaji.
- Ojiji:
Enwere ike iri Maca Powder n'ụzọ dịgasị iche iche, gụnyere: agbakwunyere na ihe ọṅụṅụ, ngwaahịa esi nri, ọka, nri e ghere eghe, ma ọ bụ ozugbo dị ka ihe mgbakwunye nri. Nke a bụ ụfọdụ ojiji a na-ejikarị eme ihe:
Tinye na ihe ọṅụṅụ: Tinye ihe kwesịrị ekwesị nke Maca Powder na ihe ọṅụṅụ, mmiri ara ehi, milkshake, kọfị ma ọ bụ tii ma kpalie ọbụna ka ị nụ ụtọ ụtọ na nri ya pụrụ iche.
Ngwongwo esi nri: Jiri Maca Powder dochie ntụ ọka ntụ ọka n'ụdị achịcha, kuki, achịcha na ihe ndị ọzọ.
Cereals na yogọt: Wụsa ntụ ntụ Maca n'elu ọka nri ụtụtụ, oatmeal, ma ọ bụ yogọt iji mee ka uru nri dị na nri dịkwuo elu.
Nri ozugbo: Ị nwere ike were ego Maca Powder kwesịrị ekwesị ozugbo, mana jide n'aka na ị ga-agbaso usoro ọgwụgwọ akwadoro.
- Nchekwa:
A na-ewere Maca Powder dị ka ihe mgbakwunye nri dị nchebe, mana ị ka kwesịrị ịṅa ntị na isi ihe ndị a tupu iji ya:
Mgbe ị na-eji ya maka oge mbụ, a na-atụ aro ka ịmalite site na obere dose ma lelee mmeghachi omume nke ahụ.
Ndị inyom dị ime, ụmụ nwanyị na-amụ nwa na ndị na-aṅụ ọgwụ kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike tupu ha ejiri ya.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịbụ ihe nfụkasị na Maca Powder ma kwesịrị ịkwụsị iji ngwa ngwa ma chọọ ndụmọdụ ahụike ma ọ bụrụ na mmeghachi omume na-adịghị mma mere.
Dabere n'usoro iwu ahụ na ọnọdụ onwe onye, onye ọ bụla nwere ike meghachi omume n'ụzọ dị iche na Maca Powder, yabụ kpachara anya ka ị gbanwee usoro onunu iji gboo mkpa gị.
Oge nzipu: Ọktoba 12-2023
