Valeriana officinalis, nke a na-akpọkarị valerian, bụ ahịhịa amụrụ n'Eshia na Europe nke na-eto ugbu a n'ọtụtụ mpaghara ụwa ndị ọzọ, gụnyere United States na Canada.
Ndị mmadụ ejirila osisi a na-amị mkpụrụ dị ka ọgwụ sitere n'okike kemgbe oge Gris na Rom oge ochie.
N'adịghị ka okooko osisi na-esi ísì ụtọ nke osisi ahụ, mgbọrọgwụ valerian nwere ísì siri ike nke ọtụtụ ndị na-ahụ adịghị mma.
A na-eji mgbọrọgwụ, rhizomes (osisi dị n'okpuru ala), na stolons (osisi kwụ ọtọ) nke valerian eme ihe mgbakwunye nri dị ka capsules na mbadamba nkume, yana teas na tinctures.
Ndị ọkà mmụta sayensị ejighị n'aka kpọmkwem ka valerian si arụ ọrụ n'ime ahụ.
Otú ọ dị, nchọpụta na-egosi na ọrụ ya na-ejikọta ya na omume nnwere onwe na nke synergistic nke ogige ndị dị na osisi ahụ, gụnyere:
- valepotriates
- monoterpenes, sesquiterpenes, na ogige carboxylic
- lignans
- flavonoids
- gamma-aminobutyric acid (GABA) dị obere.
Ụfọdụ ogige dị na valerian, nke a na-akpọ valerenic acid na valerenol, nwere ike ime ihe na ndị na-anabata GABA n'ime ahụ.
GABA bụ onye ozi kemịkalụ na-enyere aka ịchịkwa mkpali akwara na sistemu ụjọ gị.
Ọ bụ otu n'ime neurotransmitters bụ isi na-ahụ maka nhazi ụra, yana ịba ụba nke GABA dị na ahụ gị nwere mmetụta ịhịa aka n'ahụ.
Valerenic acid na valerenol nwere ike gbanwee ndị na-anabata GABA ma mee ka ọnụọgụ GABA dị na usoro nhụjuanya nke etiti. Kedu ihe ọzọ, nchọpụta egosila na valerenic acid na-egbochi enzyme nke na-ebibi GABA.
Ngwakọta dị na valerian nwekwara ike iso ndị na-anabata serotonin na adenosine na-emekọrịta ihe, kemịkalụ na-arụ ọrụ dị mkpa na nhazi nke ụra na ọnọdụ.
Na mgbakwunye, nyocha mbụ na-egosi na valepotriates - ogige ndị na-enye valerian àgwà ya na-esi ísì ụtọ - nwere ike ịnwe mgbochi nchegbu na mmetụta antidepressant n'ime ahụ.
Uru
- Ihe na-akpatara ụra nke ọma
Nnyocha na-egosi na valerian na-ebelata oge ọ na-ewe iji hie ụra ma na-eme ka ụra dịkwuo mma, ya mere ọ bụrụ na ịnweghị ike ihi ụra, ọ nwere ike ịbụ naanị ihe ị na-achọ. N'adịghị ka ọtụtụ ọgwụ ihi ụra nke edebere, valerian nwere mmetụta dị ole na ole ma ọ dị obere ka ọ ga-ebute ụra ụtụtụ.
N'otu nnyocha kpuru ìsì abụọ nke Foellinge Health Centre dị na Sweden mere, mmetụta valerian na-enwe n'ihi ụra na-adịghị mma dị ịrịba ama. N'ime ndị na-amụ ihe, 44 pasent kọrọ ụra zuru oke ebe pasent 89 kọrọ na ụra dị mma mgbe ha na-agbanye mgbọrọgwụ valerian. Na mgbakwunye, ọ nweghị mmetụta ọjọọ ahụghị maka otu a.
A na-ejikọta mgbọrọgwụ Valerian na herbs ndị ọzọ na-edozi ahụ, dị ka hops (Humulus lupulus) na lemon balm (Melissa officinalis), iji gwọọ nsogbu ụra. Otu nnyocha e mere banyere ụmụaka nwere obere nsogbu ihi ụra nke e bipụtara na Phytomedicine chọpụtara na pasent 81 nke ndị na-aṅụ ọgwụ valerian na lemon balm kwuru na ha na-ehi ụra nke ọma karịa ndị na-ewere placebo.
Kedu ka mgbọrọgwụ valerian si enyere gị aka ihi ụra nke ọma? Valerian nwere kemịkalụ a na-akpọ linarin, bụ nke egosiri na ọ na-enwe mmetụta na-akụda mmụọ.
Mwepụta nke valerian nwere ike ịkpata ịta ahụhụ site n'ịbawanye ọkwa gamma-aminobutyric acid (GABA) ụbụrụ gị. GABA bụ ihe na-egbochi neurotransmitter na sistemu ụjọ nke etiti. N'ọtụtụ buru ibu, ọ nwere ike ịkpata mmetụta ịhịa aka n'ahụ, na-ebelata ọrụ ụjọ.
Nsonaazụ sitere na nyocha in vitro na-atụ aro na mpụta valerian nwere ike ime ka ahapụ GABA na njedebe akwara ụbụrụ wee gbochie GABA ka eweghachi ya na mkpụrụ ndụ akwara. Na mgbakwunye, valerian's valerian acid na-egbochi enzyme nke na-ebibi GABA, ụzọ ọzọ valerian nwere ike isi meziwanye ọkwa GABA gị ma kwalite ezumike abalị.
- Na-eme ka nchekasị dajụọ
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na mgbọrọgwụ valerian, kpọmkwem valerenic acid, na-amụba ọnụ ọgụgụ GABA site na ndị na-anabata GABA.
Ọgwụ ndị dị ka alprazolam (Xanax) na diazepam (Valium) na-arụkwa ọrụ site n'ịba ụba GABA na ụbụrụ. Acid valeric, valerenol na valerenol dị na mgbọrọgwụ valerian na-arụ ọrụ dị ka ihe na-egbochi nchegbu.
Ọ bụ ihe ịtụnanya na ọgwụ herbal dị ka mgbọrọgwụ valerian nwere ike inwe otu mmetụta mgbochi nchegbu dị ka ọgwụ ndenye ọgwụ na-enweghị mmetụta ọjọọ nke ọgwụ psychotropic. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka ahụ dị jụụ ma ọ bụ antidepressants (dị ka tricyclic antidepressants, dị ka amitriptyline, ma ọ bụ tetracyclic antidepressants), ewerela valerian n'otu oge.
- Na-ebelata Ọbara Ọbara
Ugbu a ịmara na mgbọrọgwụ valerian nwere ike ịdị jụụ n'uche na ahụ, ọ nwere ike ọ bụghị ihe ijuanya ịnụ na ọ nwekwara ike inye aka belata ọbara mgbali elu, meziwanye ahụike obi. Otu ihe ndị ahụ na-arụ ọrụ nke na-enye aka na mmetụta nke valerian maka nlekọta nchekasị na enweghị nchekasị nwekwara ike inyere ahụ aka ịchịkwa ọbara mgbali ya nke ọma.
Ọbara mgbali elu bụ ihe ịchọrọ ịzere n'ezie ebe ọ na-abawanye ohere nke ọrịa strok na nkụchi obi, na ọrịa obi bụ nnukwu nchegbu ahụike na United States.
Nnyocha na-egosi na mgbakwunye valerian nwere ike inye aka belata ọbara mgbali elu ma mee ka ọ dị mma, nke nwere mmetụta dị mma na ahụike obi gị.
- Na-eme ka ahụ mgbu nke ịhụ nsọ kwụsị
Ọdịdị izu ike nke mgbọrọgwụ valerian nwere ike ime ka ọ bụrụ nhọrọ mara mma maka ahụ efe anụ ahụ nke nhụjuanya nke ịhụ nsọ. Ọ nwere ike ibelata ịdị njọ na ahụ erughị ala nke ihe mgbu nke ịhụ nsọ, nke bụ nsogbu a na-enwekarị maka ndị inyom na-ata ahụhụ kwa ọnwa site na PMS.
Kedu ka mgbọrọgwụ valerian nwere ike isi nyere aka? Ọ bụ ihe na-akụda mmụọ na antispasmodic, nke pụtara na ọ na-egbochi spasms akwara ma na-eme ihe dị ka ihe na-eme ka ahụ ahụ dị jụụ.
Ihe mgbakwunye nri nri nke Valerian nwere ike mee ka ahụ dajụọ nke ukwuu nke akwara uterine nke na-akpata oke mgbu nke ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe n'oge ịhụ nsọ, dị ka ọmụmụ ihe abụọ kpuru ìsì, enweghị usoro, ebe a na-achịkwa placebo sitere na Mahadum Islamic Azad na Iran gosipụtara.
- Na-eme ka njikwa nchekasị dịkwuo mma
Site na ibelata nchekasị na imeziwanye ogologo na ịdị mma nke ụra, mgbọrọgwụ valerian nwere ike inye aka na njikwa nrụgide kwa ụbọchị. Nchegbu na-adịghị ala ala, isi okwu ọzọ dị n'etiti ndị okenye na United States, nwere ike imetụta ọtụtụ akụkụ ahụ ike gị, gụnyere ịdị mma ụra na ahụ ike usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Site na imeziwanye ọkwa GABA, valerian na-eme ka ọ dịrị ma uche na ahụ mfe izu ike. Ọ bụ ụzọ okike mara mma iji nyere aka mee ka ọkwa cortisol gị belata ma melite ogo ndụ gị.
Ọzọkwa, egosila mgbọrọgwụ valerian ka ọ kwụsịlata nchekasị nke anụ ahụ na nke uche site n'inyere aka ịnọgide na-enwe ọkwa nke serotonin, neurotransmitter nke na-enyere aka ịchịkwa ọnọdụ, dị ka nchọpụta e bipụtara na BMC Complementary na Alternative Medicine.
Otu esi ewe mgbọrọgwụ valerian
Valerian ga-enye nsonaazụ kacha mma mgbe ị na-ewere ya dị ka a gwara ya.
Dị ka ihe akaebe ọhụrụ si kwuo, dose 450-1,410 mg nke mgbọrọgwụ valerian dum kwa ụbọchị maka izu 4-8 nwere ike inye aka kwado ogo ụra.
Maka enyemaka mgbakasị ahụ, ụfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka 400-600 mg nke valerian wepụ ma ọ bụ dose nke 0.3-3 grams nke mgbọrọgwụ valerian ruo ugboro 3 kwa ụbọchị.
Usoro sitere na 530-765 mg kwa ụbọchị nwere ike ịdị irè maka ibelata nchekasị na mgbaàmà OCD, ebe doses sitere na 765-1,060 mg nwere ike inye aka belata ọkụ ọkụ n'oge na mgbe menopause gasịrị.
Otú ọ dị, usoro ọgwụgwọ ndị a nwere ike ọ gaghị adị mma ma ọ bụ dị irè maka onye ọ bụla nwere mgbaàmà ndị a. Ndị a bụ naanị doses ihe akaebe dị ugbu a gosipụtara na ọ dị irè.
Oge nzipu: Feb-28-2023
