Garcinia cambogia, suðrænn ávöxtur einnig þekktur sem Malabar tamarind, er vinsælt þyngdartap viðbót. Fólk segir að það hindri getu líkamans til að búa til fitu og það setji hemla á matarlystina. Umframþyngdartap gæti hjálpað til við að halda blóðsykri og kólesteróli í skefjum líka. Þú finnur það í flöskum á hillunni í versluninni sem og blandað saman við önnur innihaldsefni í megrunarvörum.
Hvað er virka efnið og hvernig virkar það?
Garcinia cambogia, suðrænn ávöxtur einnig þekktur sem Malabar tamarind, er vinsælt þyngdartap viðbót. Fólk segir að það hindri getu líkamans til að búa til fitu og það setji hemla á matarlystina. Umframþyngdartap gæti hjálpað til við að halda blóðsykri og kólesteróli í skefjum líka. Þú finnur það í flöskum á hillunni í versluninni sem og blandað saman við önnur innihaldsefni í megrunarvörum.
Hvernig HCA virkar til að stuðla að þyngdartapi er ekki nákvæmlega þekkt, en nokkrar kenningar eru til. Sumir sérfræðingar telja að það virki með því að hindra ensím sem kallast sítrat lýasi, sem truflar umbreytingu ónotaðra kolvetna í fitu. Þrátt fyrir að HCA hafi þessi áhrif á kolvetni í petrídiski á rannsóknarstofu er ósannað hvort það gerir þetta einu sinni inni í líkamanum.
Aðrir sérfræðingar benda til þess að HCA hafi áhrif á önnur ensím sem taka þátt í umbrotum kolvetna, svo sem alfa amýlasa í brisi og alfa glúkósíðasa í þörmum. Nokkrir halda því fram að það auki losun eða aðgengi serótóníns í heilanum, sem stuðlar að bælingu matarlystar.
Hýdroxýsítrónusýra (HCA) hráduft, unnið úr garcinia cambogia fræjum, er hvítt duft sem hægt er að bæta við fæðubótarefni og er einnig markaðssett sem margs konar þyngdartapshylki.
Garcinia cambogia þykkni Hydroxycitric acid (HCA) hylki, 500mg á hylki. Við getum gert einkamerki með hönnun þinni í samræmi við beiðni þína. 60,90,120 hylki á flösku.
Ef þú ákveður að þú viljir prófa að taka Garcinia cambogia til þyngdartaps eða annarra ávinninga þess, hér er það sem þú þarft að vita um ráðleggingar um skammta fyrir vörur sem innihalda HCA:
Rannsóknir sem nota garcinia cambogia hafa notað mikið úrval af skömmtum, allt frá einu grammi til 2,8 grömm á dag. Dæmigerðir skammtar eru venjulega á bilinu 250–1.000 milligrömm á dag. Allt að 2.800 mg af garcinia cambogia á dag virðist vera öruggt fyrir flesta fullorðna.
Lengd rannsókna hefur einnig verið mjög mismunandi, allt frá því að nota garcinia cambogia á milli tveggja til 12 vikna í senn.
Ákjósanlegur skammtur af HCA er enn óþekktur. Það er ekki ljóst hvort hærri HCA skammtur þýðir jafnvel hærra aðgengi HCA þegar það er neytt.
Það virðist vera marktæk fylgni á milli skammta af HCA og líkamsþyngdartaps, sem þýðir að stærri skammtar hafa aðeins meiri áhrif.
Garcinia cambogia heldur áfram að vera mest notaða viðbótin í rannsóknum til að veita HCA, en fyrir utan garcinia cambogia er HCA einnig að finna í bætiefnum sem eru framleidd úr plöntunni Hibiscus subdariffa.
Vegna þess að flestar rannsóknir hafa rannsakað áhrif Garcinia cambogia sem tekin hafa verið í um átta vikur, telja vísindamenn að þetta sé á endanum „of stuttur tími til að meta áhrif HCA á líkamsþyngd.
Birtingartími: 16-feb-2023
