Aspetto: polvere bianca, odore leggermente di pesce
Formula chimica: C7H15NO3
Peso molecolare: 161,20 (entro il 2011 massa atomica relativa internazionale)
Numero CAS: 541-15-1
N. EINECS: 208-768-0
Cos'è la L-carnitina?
La L-carnitina, conosciuta anche come L-carnitina, è un amminoacido che converte il grasso in energia. La carne rossa è la principale fonte di L-carnitina, che non ha effetti negativi sull’uomo. Diversi tipi di diete contengono già 5-100 mg di L-carnitina, ma la persona media può ottenere solo 50 mg al giorno dalla propria dieta e i vegetariani anche meno. La principale funzione fisiologica della L-carnitina è quella di favorire la conversione dei grassi in energia. L'assunzione di L-carnitina può ridurre il grasso corporeo e il peso senza ridurre l'acqua e i muscoli. Nel 2003, la L-carnitina è stata riconosciuta come l'integratore alimentare più sicuro per la perdita di peso senza effetti collaterali dall'Organizzazione internazionale per la salute sull'obesità.
Proprietà fisica:
Funzione fisiologica:
Aspetto della lente bianca o della polvere fine bianca trasparente, odore leggermente speciale. Facilmente solubile in acqua, etanolo, metanolo, leggermente solubile in acetone, insolubile in etere, benzene, triclorometano, acetato di etile. Altamente assorbente dell'umidità, deliquioso e possibilmente liquefatto se esposto all'aria. Può essere immerso in una soluzione con pH 3 ~ 6 per più di 1 anno e può resistere a temperature elevate superiori a 200 ℃. La sua combinazione di legame e il gruppo legante hanno una migliore solubilità e assorbimento d'acqua
La L-carnitina è ampiamente presente in natura e il suo contenuto è elevato nel tessuto muscolare. Studi sugli animali hanno scoperto che le ghiandole surrenali hanno la più alta concentrazione di L-carnitina, seguite da cuore, ossa, muscoli, tessuto adiposo e fegato. La L-carnitina libera viene escreta nelle urine. La carnitina è richiesta dall'organismo attraverso l'assunzione con la dieta e/o la sintesi endogena. Fegati e reni umani sintetizzano la carnitina da lisina e metionina.
Azione della L-carnitina:
La L-carnitina è una sostanza chiave nel metabolismo dei grassi, che può favorire l'ossidazione e la decomposizione degli acidi grassi nei mitocondri. Durante un lungo periodo di esercizio intenso, il tasso di ossidazione dei grassi migliora, il consumo di glicogeno si riduce e anche l'affaticamento viene ritardato.
- 1. Migliora la resistenza e migliora le prestazioni atletiche
La L-carnitina può favorire l'ossidazione degli acidi grassi attraverso la membrana mitocondriale per l'approvvigionamento energetico, quindi può favorire la combustione dei grassi nel corpo per fornire energia durante l'esercizio. Nel frattempo, la L-carnitina può anche promuovere l'utilizzo ossidativo degli aminoacidi a catena ramificata e modificare l'attività degli enzimi respiratori nei mitocondri, migliorando così la capacità del corpo di ossidazione aerobica e di fornitura di energia.
- 2. Promuovere il recupero dalla fatica
L'integrazione di L-carnitina può promuovere l'attività della piruvato deidrogenasi nelle cellule, favorendo così l'utilizzo ossidativo del glucosio, che è utile per ritardare l'insorgenza della fatica durante l'esercizio.
- 3. Rallenta il processo di invecchiamento
L'energia è la più grande forza antietà, le cellule hanno abbastanza energia e saranno piene di vitalità. Uno dei motivi dell’invecchiamento accelerato è l’indebolimento dell’energia cellulare nel processo di invecchiamento del corpo umano. Un adeguato integratore di L-carnitina può ritardare il processo di invecchiamento.
- 4. Assistenza sanitaria per il cuore e i vasi sanguigni
Il cuore è l'organo più "diligente" del corpo e ha bisogno di pompare costantemente il sangue per mantenere in vita le persone. Almeno due terzi della fonte energetica delle cellule cardiache in costante movimento provengono dall'ossidazione dei grassi e la L-carnitina è una sostanza chiave indispensabile per l'ossidazione dei grassi. Se manca la L-carnitina, il cuore sarà colpito per primo.
- 5. Aiuta ad eliminare il fegato grasso
Il fegato è un importante organo metabolico di lipidi e grassi. Oltre al fegato grasso causato dal consumo eccessivo di grassi, quando la mancanza di L-carnitina o l'insufficiente apporto di metile nel corpo, causerà l'ossidazione degli acidi grassi a catena lunga e porterà anche al fegato grasso causato da un eccessivo accumulo di grassi. grasso nel fegato.
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Orario di pubblicazione: 11 aprile 2023
