Molecules誌に掲載された2016年のレビューによると、トンカットアリは通常1日200～400mgの用量が推奨されていますが、特に高齢者の場合、サプリメントには注意が必要です。
トンカット アリは、カプセル、錠剤、粉末、チンキ剤の形で入手できます。 このハーブは、アシュワガンダやトリビュラスなどの他のハーブを含むテストステロンをターゲットとしたサプリメントに含まれることがあります。
リスクと副作用
E. ロンギフォリアの安全性と毒性に関する 2016 年のレビューでは、科学者が治療用量で E. ロンギフォリアを使用した場合、試験管内の精子に悪影響を及ぼさないようであると報告しました。 しかし、動物実験では、高濃度では有毒である可能性があることが示されています。
同じレビューでは、科学者らは人々が高用量で摂取しない限り E. ロンギフォリアは安全であると考えていると結論付けています。 著者らは、特に高齢者の場合は、注意して毎日 200 ～ 400 ミリグラムを摂取することを推奨しています。
ホルモンがんにかかっている人は、テストステロンレベルを上昇させる可能性があるため、E. ロンギフォリアの摂取には注意する必要があります。 実験室研究では有益な効果が示されていますが、これらの効果は人体では同じではない可能性があります。
血糖値を下げる薬を服用している人は、薬の効果を高める可能性があるため、E. ロンギフォリアを服用する前に医師に相談する必要があります。
このレビューによると、一部の情報源は、特定の症状を持つ人々に E.longifolia を避けるようアドバイスしています。 これらの状態には、がん、心臓病、腎臓病が含まれます。 免疫力が低下している人も注意が必要です。