マラバル タマリンドとしても知られるトロピカル フルーツのガルシニア カンボジアは、人気の減量サプリメントです。 体の脂肪を作る能力が妨げられ、食欲にブレーキがかかると言われています。 過剰な体重を減らすことは、血糖値やコレステロール値の抑制にも役立つ可能性があります。 店頭の棚にはボトルに入った状態で売られているほか、ダイエット製品の他の成分と混合されているものも売られています。
有効成分は何で、どのように作用するのでしょうか?
マラバル タマリンドとしても知られるトロピカル フルーツのガルシニア カンボジアは、人気の減量サプリメントです。 体の脂肪を作る能力が妨げられ、食欲にブレーキがかかると言われています。 過剰な体重を減らすことは、血糖値やコレステロール値の抑制にも役立つ可能性があります。 店頭の棚にはボトルに入った状態で売られているほか、ダイエット製品の他の成分と混合されているものも売られています。
HCA が減量を促進するためにどのように作用するかは正確にはわかっていませんが、いくつかの理論が存在します。 専門家の中には、クエン酸リアーゼと呼ばれる酵素を阻害し、未使用の炭水化物の脂肪への変換を妨げることによって作用すると信じている人もいます。 HCA は実験室のシャーレ内で炭水化物に対してこの効果を示しますが、体内に入った後でも効果があるかどうかは証明されていません。
他の専門家は、HCAが膵臓のαアミラーゼや腸のαグルコシダーゼなど、炭水化物の代謝に関与する他の酵素に影響を与えると示唆しています。 脳内のセロトニンの放出または利用可能性を高め、食欲抑制を促進すると仮定する人もいます。
ガルシニアカンボジア種子由来のヒドロキシクエン酸 (HCA) 生粉末は、栄養補助食品に添加できる白色の粉末であり、さまざまな減量カプセルとしても販売されています。
ガルシニアカンボジア抽出物ヒドロキシクエン酸（HCA）カプセル、1カプセルあたり500mg。 ご要望に応じてデザインをプライベートラベルで作成することも可能です。 ボトルあたり60、90、120カプセル。
減量やその他の利点のためにガルシニアカンボジアを摂取してみようと決めた場合、HCA を含む製品の推奨用量について知っておく必要があることは次のとおりです。
ガルシニアカンボジアを使用した研究では、1日あたり1グラムから2.8グラムまでの幅広い用量が使用されています。 典型的な用量は通常、1 日あたり 250 ～ 1,000 ミリグラムです。 ほとんどの成人にとって、1日あたり最大2,800 mgのガルシニアカンボジアは安全であるようです。
研究期間も大きく異なり、ガルシニアカンボジアの使用は一度に2週間から12週間までと多岐にわたります。
HCA の最適用量は現時点ではまだ不明です。 HCA 用量が多いほど、摂取後の HCA の生物学的利用能が高いことを意味するかどうかは明らかではありません。
HCA の投与量と体重減少の間には有意な相関関係があるようであり、これは、より高い用量の方が効果がわずかに大きいことを意味します。
ガルシニア・カンボジアは、HCA を提供する研究において最も広く使用されているサプリメントであり続けていますが、ガルシニア・カンボジアとは別に、HCA は植物ハイビスカス・サブダリファから作られたサプリメントにも含まれています。
ほとんどの研究では約8週間摂取したガルシニア・カンボジアの効果が調査されているため、研究者らはこれは最終的に「体重に対するHCAの効果を評価するには時間が短すぎる」と考えている。
投稿日時: 2023 年 2 月 16 日
