Tongkat ali, utawa longjack, minangka suplemen herbal sing asale saka oyod wit semak ijo Eurycoma longifolia, sing asale saka Asia Tenggara.
Iki digunakake ing obat tradisional ing Malaysia, Indonesia, Vietnam, lan negara-negara Asia liyane kanggo nambani malaria, infeksi, demam, infertilitas lanang, lan disfungsi ereksi.
Mupangat kesehatan saka tongkat ali kemungkinan asale saka macem-macem senyawa sing ditemokake ing tanduran.
Khusus, tongkat ali ngandhut flavonoid, alkaloid, lan senyawa liyane sing tumindak minangka antioksidan. Antioksidan minangka senyawa sing nglawan karusakan sel sing disebabake dening molekul sing disebut radikal bebas. Dheweke bisa uga entuk manfaat kanggo awak kanthi cara liya.
Tongkat ali biasane dikonsumsi ing pil sing ngemot ekstrak herbal utawa minangka bagéan saka omben-omben herbal.
Panggunaan historis Aogubio Tongkat ali
Ing Asia, E. longifolia minangka obat afrodisiak lan malaria sing kondhang. Wong-wong cenderung nggunakake oyod, kulit, lan woh-wohan saka tanduran kembang kanggo nggawe obat.
Miturut review 2016, ing obat tradisional, wong nggunakake E. longifolia kanggo nyuda kahanan ing ngisor iki:
- disfungsi seksual
- malaria
- tekanan darahe duwur
- rasa kuwatir
- cacing usus
- diare
- tuwa
- gatel
- disentri
- konstipasi
- ngleksanani Recovery
- mriyang
- diabetes
- kanker
- jaundice
- lumbago
- gangguan pencernaan
- leukemia
- lara lan lara
- sifilis
- osteoporosis
Tinjauan sing padha nyimpulake yen E. longifolia minangka obat herbal sing janjeni kanggo sawetara kondisi. Nanging, ora ana bukti sing cukup babagan safety lan khasiat.
Wong uga nggunakake werna tanduran kanggo ngrangsang napsu lan nambah kekuatan lan energi. Liyane digunakake minangka antibiotik.
Cara tradisional, wong ngombe decoction banyu saka tanduran. Saiki, ana akeh produk E. longifolia sing kasedhiya, kalebu bubuk lan kapsul.
Tanduran iki ngandhut akeh senyawa bioaktif, kalebu alkaloid lan steroid. Quassinoid minangka senyawa aktif utama ing oyod.
Ahli herbal nganggep tanduran kasebut minangka adaptogen. Adaptogen minangka ramuan sing mbantu awak adaptasi karo macem-macem stres, kalebu stres fisik, kimia, lan biologis.
Dosis 200 kanggo 400mg saben dina saka tongkat ali biasane dianjurake, miturut review 2016 diterbitake ing Molecules.Nanging, ati-ati kudu dijupuk karo tambahan, utamané kanggo wong diwasa lawas.
Tongkat ali bisa ditemokake ing bentuk kapsul, tablet, bubuk, lan tincture. Herb iki kadhangkala kalebu ing tambahan testosteron-target sing ngemot Jamu liyane kaya ashwagandha lan tribulus.
Resiko lan efek sisih
Tinjauan 2016 babagan keamanan lan keracunan E. longifolia nglaporake manawa ora ana efek ngrusak sperma ing tabung uji nalika para ilmuwan nggunakake dosis terapeutik. Nanging, studi kewan nuduhake yen ing konsentrasi sing luwih dhuwur, bisa uga beracun.
Tinjauan sing padha nyimpulake yen para ilmuwan nganggep E. longifolia aman anggere wong ora njupuk ing dosis dhuwur. Penulis nyaranake njupuk 200-400 miligram saben dina kanthi ati-ati, utamane yen wong kasebut wis tuwa.
Wong sing duwe kanker hormonal kudu ati-ati njupuk E. longifolia, amarga bisa nambah tingkat testosteron. Sanajan pasinaon laboratorium nuduhake efek sing migunani, efek kasebut bisa uga ora padha ing awak manungsa.
Wong sing njupuk obat kanggo nyuda glukosa getih kudu ngomong karo dhokter sadurunge njupuk E. longifolia, amarga bisa nambah efek saka obat kasebut.
Miturut review, sawetara sumber menehi saran marang wong kanthi kondisi tartamtu supaya ora E. longifolia. Kahanan kasebut kalebu kanker, penyakit jantung, lan penyakit ginjel. Wong sing duwe sistem kekebalan sing kurang uga kudu ati-ati.
Ringkesan
Tongkat ali misale jek dadi obat janjeni kanggo sawetara masalah kesehatan. Sawetara riset nuduhake manawa migunani kanggo kesuburan lanang, kinerja seksual, lan stres. Bisa uga dadi pitulung ergogenik sing efektif.
Sawetara studi laboratorium nuduhake efektifitas E. longifolia marang kanker ing tabung uji. Nanging, riset uga nyaranake yen wong sing nandhang kanker tartamtu kudu ora nggunakake.
Ana sawetara masalah safety kanggo wong sing duwe kondisi kesehatan tartamtu lan sing njupuk obat tartamtu. Mula, wong kudu mriksa dhokter sadurunge njupuk suplemen herbal.
Wektu kirim: Feb-08-2023
