Apa iku kanna?
Kanna minangka jeneng basa kanggo Sceletium tortuosum, tanduran succulent obat asli saka Afrika Kidul. Iki uga dikenal minangka kougoed lan channa, sing nerjemahake "sesuatu kanggo ngunyah" utawa "bisa dikunyah."
Tanduran iki wis digunakake minangka obat herbal dening suku Pribumi nganti atusan taun, miturut artikel review 2021 ing Molecules. Panganggone pisanan wis didokumentasikake wiwit abad kaping 172 (1685, tepate). Nalika teh lan tincture kanna didominasi panggunaane nganti pirang-pirang abad, ing abad kaping 21, ekstrak botani nootropik saiki bisa ditemokake ing formula kapsul, tablet, lan bubuk mentah sing dipilih.
Bukti konco efek potensial Kanna
Kanna misuwur amarga efek ing swasana ati manungsa. Nanging, ora akeh studi babagan kanna dhewe. Umume riset fokus ing Zembrin, suplemen sing digawe karo senyawa aktif kanna.
Mangkene sing kita ngerti saiki babagan efek kanna.
- 1. Bisa ngilangi rasa kuwatir
Alasan paling umum wong nggunakake kanna yaiku kanggo nyuda kuatir lan stres. Teori kasebut yaiku kanna bisa nyebabake amigdala. (Iku bagéan saka otak sing ngolah rasa wedi lan ancaman.) Nanging apa bener bisa? Iki isih ora jelas, nanging ana sawetara riset babagan pitakonan kasebut.
Panaliten taun 2011 nglibatake nyegah tikus kanggo sawetara wektu. Sawetara tikus duwe plasebo, sawetara diwenehi ekstrak kanna. Asil nuduhake efek positif cilik ing tingkat kuatir saka tikus sing ditahan. FYI: Asil iki ora ateges efek sing padha ing manungsa.
Siji panaliten kanthi mung 16 peserta manungsa bener-bener nyinaoni efek Zembrin. Ditemokake manawa suplemen kasebut nyuda kegiatan amygdala sing ana gandhengane karo kuatir. Panliten iki cilik banget, mula luwih akeh riset sing dibutuhake sadurunge peneliti bisa yakin manawa bisa digunakake.
- 2. Bisa ningkataké pain relief
Sawetara wong ujar manawa Kanna bisa nyuda rasa lara fisik, nanging ana bukti ilmiah sing winates banget kanggo nemtokake manawa iki bener.
Siji panaliten 2014 sing melu tikus nuduhake manawa ana potensial ing kene. Ing kéwan iki, ilmuwan diamati sing ana sawetara jinis efek pain-relieving. Nanging iki ora ateges bakal mbantu manungsa. Riset luwih akeh dibutuhake ing wilayah iki.
- 3. Bisa ngurangi stres
Kanna bisa uga rada sedative. Bisa ningkatake rasa tenang utawa malah ngantuk ing wong sing stres. Nanging, sepisan maneh, bukti ilmiah manawa iki bener banget minimal.
Siji panaliten 2016 nemokake sawetara saran yen ekstrak kanna bisa duwe efek sing bermanfaat ing tingkat stres lan hipertensi wong. Nanging penulis sinau nyimpulake yen riset luwih akeh dibutuhake sadurunge kesimpulan sing kuat bisa ditarik.
- 4. Bisa nglawan depresi
Wong ngaku yen kanna nambah swasana ati lan nyuda sawetara gejala depresi.
Ana panaliten tikus babagan ekstrak kanna sing nuduhake manawa ana sawetara sifat antidepresan. Nanging, uga nyebabake efek samping sing cukup gedhe ing tikus, kalebu ataxia. (Ataxia tegese padha ilang kontrol lengkap saka obahe awak.) Maneh, iku ora bisa kanggo nganakke sing iki bakal kelakon ing manungsa, nanging soko kanggo mbudidaya.
- 5. Bisa nambah fungsi otak
Sawetara ngaku yen kanna bisa mbantu ningkatake fungsi kognitif. Liyane ujar manawa bisa nambah keluwesan, memori, lan kacepetan reaksi.
Siji panaliten babagan tikus nuduhake sawetara paningkatan saka kanna ing bentuk Zembrin, lan siji uji coba cilik ing manungsa nuduhake sawetara janji kanggo ningkatake fungsi eksekutif, swasana ati, lan turu.
Carane Gunakake
Ekstrak kanna sing over-the-counter lan suplemen liyane durung kasedhiya ing AS, Kanada utawa Eropa. bisa ditemokake online lan duweni potensi ing sawetara toko panganan kesehatan.
Ing babagan rekomendasi dosis, Zembrin wis digunakake ing pasinaon ing dosis saka 25 nganti 50 miligram saben dina. Biasane dijupuk nganti enem minggu nanging bisa uga ora aman kanggo nggunakake jangka panjang.
Posting wektu: Mar-29-2023
