Таурин магний капсулалары көздің денсаулығын жақсарта ала ма?
Бүгінгі қарбалас әлемде денсаулығымызға немқұрайлы қарау оңай, әсіресе бұл біздің көзімізге келгенде. Сандық құрылғылар мен экрандарды қолданудың артуымен көздеріміз үнемі жүктемеде болады, бұл құрғақтық, қызару және тіпті көру қабілетінің нашарлауы сияқты әртүрлі көз проблемаларына әкеледі. Дегенмен, көздің денсаулығын жақсарту үшін әлеуетті шешім бар - таурин магний капсулалары. Осы капсулалардың артықшылықтарын және олардың оңтайлы көз денсаулығын сақтауға қалай үлес қоса алатынын қарастырайық.
Таурин - бұл біздің денеміздің қызметінде маңызды рөл атқаратын амин қышқылы. Ол табиғи түрде біздің денемізде, әсіресе мида, жүректе және көзде кездеседі. Бұл амин қышқылы бос радикалдар тудыратын жасушалардың зақымдануынан қорғауға көмектесетін антиоксиданттық қасиеттерімен танымал. Бос радикалдар - ластану, күн сәулесі және стресс сияқты бірнеше факторлардың нәтижесінде пайда болатын тұрақсыз молекулалар. Бақыланбаған кезде бұл бос радикалдар денсаулыққа байланысты бірнеше мәселелерге, соның ішінде көз проблемаларына әкелуі мүмкін.
Магний, керісінше, ағзадағы 300-ден астам биохимиялық реакцияларға қатысатын минерал. Бұл жүйке мен бұлшықеттердің, соның ішінде көздің қалыпты жұмысын сақтау үшін өте маңызды. Магний сонымен қатар сау көзді сақтаудың маңызды факторлары болып табылатын қан қысымы мен қандағы қант деңгейін реттеуде рөл атқарады.
Таурин мен магнийді капсула түрінде біріктіру көз денсаулығына үлкен пайда әкелуі мүмкін. Бұл капсулалар денені қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етуге бағытталған, бұл көзге қатысты мәселелердің қаупін азайтады. Таурин магний капсуласын қабылдау арқылы сіз көзіңізді тотығу стрессінен қорғай аласыз және олардың жалпы әл-ауқатын қолдай аласыз.
Адамдар жиі кездесетін көз ауруларының бірі - жасқа байланысты макулярлы дегенерация (AMD). AMD егжей-тегжейлі орталық көру үшін жауап беретін көздің бөлігі болып табылатын макулаға әсер етеді. Зерттеулер таурин магний капсулалары макуланы тотығу стрессінен қорғау арқылы AMD даму қаупін төмендетуге көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді. Тауриннің антиоксиданттық қасиеттері бос радикалдардың зиянды әсерін бейтараптандыруға көмектеседі, бұл AMD прогрессиясын ықтимал бәсеңдетеді.
Сонымен қатар, таурин магний капсулалары құрғақ көз синдромының белгілерін азайтуға ықпал етуі мүмкін. Ұзақ экран уақыты және басқа да қоршаған орта факторлары ыңғайсыздық пен тітіркенуді тудыратын құрғақ көзге әкелуі мүмкін. Таурин көз жасы қабықшасының тұрақтылығын жақсартуға, сау көз бетін жақсартуға және құрғақтықты азайтуға көмектеседі. Магний құрғақ көздер үшін де пайдалы, өйткені ол көз жасын шығаруды реттеуге және көздегі ылғалдылық деңгейін сақтауға көмектеседі.
Таурин магний капсулалары пайдалы болуы мүмкін тағы бір сала - катаракта қаупін азайту. Катаракта көздің линзасы бұлыңғыр болған кезде пайда болады, бұл бұлыңғыр көруді тудырады. Таурин линзаны тотығу зақымдануынан қорғай отырып, катарактаның пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Сонымен қатар, магнийдің бұлшықеттердің қалыпты жұмысын сақтаудағы рөлі линзаның денсаулығын жақсартуға ықпал етеді.
Таурин магний капсулалары көздің денсаулығын жақсартуға уәде бергенімен, оларды дербес шешім ретінде қарастырмау керек. Салауатты өмір салтын ұстану, оның ішінде тұрақты көзді тексеру, теңдестірілген тамақтану және дұрыс көз күтімі көздің оңтайлы денсаулығын сақтау үшін өте маңызды. Кез келген жаңа қоспаларды бастамас бұрын немесе денсаулық сақтау тәртібіне өзгерістер енгізбес бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесу ұсынылады.
Қорытындылай келе, таурин магний капсулалары тотығу стрессінен қорғау, көз ауруларының қаупін азайту және көз жасын шығаруды ынталандыру арқылы көздің денсаулығын жақсартуға мүмкіндік береді. Кешенді көз күтімінің бөлігі ретінде бұл капсулалар сау көзді қолдау және сақтау үшін құнды қосымша болуы мүмкін. Көздің денсаулығына басымдық беруді және жеке кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесуді ұмытпаңыз.
Өнім Сипаттамасы
Магний мидағы ұйқыға байланысты әртүрлі гормондардың деңгейін реттей алады. Хелатталған магний магнийдің ең оңай сіңетін көзі болып табылады, оның ішінде: магний глицинаты, магний таурині, магний треонаты және т.б. Магний таурині де магнийдің амин қышқылының хелатталған түрі болып табылады. Магний тауринінде магний мен таурин бар. Таурин GABA көбейте алады, ақыл мен денені тыныштандыруға көмектеседі. Сонымен қатар, магний таурині жүрекке қорғаныш әсер етеді.
Магний – минерал. Бұл өзіміз өндіре алмайтын зат, бірақ оны диетадан алу керек. Сондықтан магний «маңызды қоректік зат» деп аталады. Магний психикалық және физикалық шаршауды азайтуда маңызды рөл атқарады.
Магний - ағзадағы көптеген процестерге қатысатын минерал. Басқа артықшылықтармен қатар ол келесілерге ықпал етеді:
- Психикалық және физикалық шаршауды азайту
- Қалыпты энергия өндіру
- Қалыпты бұлшықет қызметі
- Қалыпты психологиялық функция
- Жүйке жүйесінің қалыпты қызметі
- Қалыпты сүйек құрылымын және тістерді сақтау
Ересек адамдарға тәулігіне шамамен 375 миллиграмм магний қажет. Бұл 375 мг «ұсынылатын күнделікті жәрдемақы» (RDA) деп аталатын мөлшерді білдіреді. RDA - күнделікті қабылданған кезде тапшылыққа байланысты (аурудың) белгілерін болдырмайтын қоректік заттардың мөлшері. Магний мен тауриннің әрбір капсуласында 100 мг магний бар.
Талдауды сертификаттау
| Талдау тармағы | Техникалық сипаттама | Нәтижелер |
| Сыртқы түрі | Ақ ұнтақ | Сәйкес келеді |
| Магний (кептірілген негізде), Вт/% | ≥8,0 | 8.57 |
| Кептіру кезіндегі шығын, с/% | ≤10,0 | 4.59 |
| рН(10г/л) | 6,0~8,0 | 5.6 |
| Ауыр металдар, ppm | ≤10 | |
| Мышьяк, ppm | ≤1 |
Қосымша кепілдіктер
| Элементтер | Шектеулер | Сынақ әдістері |
| Жеке ауыр металдар | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| ретінде, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0,1 | AAS |
| Микробиологиялық | ||
| Жалпы нөмір саны, cfu/г | ≤1000 | USP |
| Ашытқы және зең, cfu/г | ≤100 | USP |
| E. Coli,/г | Теріс | USP |
| Сальмонелла, /25г | Теріс | USP |
| Физикалық сипаттамалары | ||
| Бөлшектердің мөлшері | 90% 60 тордан өтеді | Елеу |
Функция
- Таурин мазмұнға бай және мида кеңінен таралған, ол жүйке жүйесінің өсуі мен дамуына, жасушалардың көбеюіне және дифференциациясына айтарлықтай ықпал етеді және ми жүйке жасушаларының дамуында маңызды рөл атқарады.
- Таурин қан айналымы жүйесіндегі кардиомиоциттерге қорғаныш әсер етеді.
- Таурин гипофиз гормондарының секрециясына ықпал ете алады, осылайша ағзаның эндокриндік жүйесінің жағдайын жақсартады және дененің метаболизмін тиімді реттейді.
Тамақтан алынатын магний
Өңделмеген тағамдарға бай әртүрлі диета жеткілікті магниймен қамтамасыз етеді. Магнийдің ең жақсы көздері:
- Тұтас дәнді дақылдар (1 тілім тұтас нанның құрамында 23 мг)
- Сүт өнімдері (1 стакан жартылай майсыз сүтте 20 мг бар)
- Жаңғақтар
- Картоп (200 грамм бөлігінде 36 мг бар)
- Жасыл жапырақты көкөністер
- Банандар (орташа бананның құрамында 40 мг)
