Таурин магний капсуласының жалпы денсаулыққа әсерін зерттеу
Таурин мен магний - жалпы денсаулық пен әл-ауқатты сақтауда шешуші рөл атқаратын екі маңызды қоректік заттар. Таурин - бұл организмде, әсіресе мида, жүректе және бұлшықеттерде көп кездесетін амин қышқылы. Екінші жағынан, магний - ағзадағы 300-ден астам биохимиялық реакцияларға қатысатын минерал. Таурин магний капсуласы түріндегі осы екі күшті қосылысты біріктіру денсаулықты ойлайтын адамдар арасында танымал болды. Бұл мақалада біз таурин магний капсулаларының жалпы денсаулыққа әсерін зерттейміз.
Таурин магний капсулаларының негізгі артықшылықтарының бірі - олардың жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту қабілеті. Таурин жүрек бұлшықеттерінің жиырылуын күшейту және қан қысымының деңгейін реттеу арқылы жүрек қызметін жақсартады. Таурин бүкіл денеде дұрыс қан ағынын қамтамасыз ете отырып, гипертония және жүрек жеткіліксіздігі сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының басталуын болдырмауға көмектеседі. Магний, керісінше, тұрақты жүрек соғысын сақтауға көмектеседі және қан тамырларын босаңсытып, сау қан айналымына ықпал етеді. Таурин мен магнийдің капсула түріндегі комбинациясы жүрек-қан тамырлары денсаулығына кешенді көзқарасты қамтамасыз етеді.
Сонымен қатар, таурин магний капсулалары мидың денсаулығын қолдайтыны және когнитивті функцияны жақсартатыны анықталды. Тауриннің нейропротекторлық қасиеттері бар екені белгілі, ол ми жасушаларын тотығу стрессінен туындаған зақымданудан қорғауға көмектеседі. Бұл сонымен қатар есте сақтау және оқу қабілеттерін жақсартумен байланысты. Магний, екінші жағынан, нейротрансмиттерлерді шығаруға және синаптикалық пластиканы реттеуге қатысады, олардың екеуі де мидың оңтайлы жұмысы үшін маңызды. Капсуладағы таурин мен магнийді біріктіру арқылы адамдар өздерінің миының денсаулығын қолдайды және когнитивті құлдырау қаупін азайтады.
Таурин магний капсулалары жүрек-қан тамырлары мен мидың денсаулығына қоса, жалпы қуат пен бұлшықет функциясы үшін әлеуетті артықшылықтарға ие. Таурин ағзаның энергетикалық валютасы аденозинтрифосфатты (АТФ) өндіруде маңызды рөл атқарады. Тауриннің барабар деңгейлері төзімділік пен физикалық өнімділіктің жақсаруына әкелетін тиімді энергия өндірісін қамтамасыз етеді. Магний, керісінше, бұлшықеттердің жиырылуы мен босаңсуы, сонымен қатар бұлшықеттердің өсуі мен қалпына келуі үшін қажетті ақуыздардың синтезі үшін өте маңызды. Таурин мен магнийдің капсула түріндегі комбинациясы адамдарға физикалық өнімділікті арттыруға және жалпы бұлшықет денсаулығын қолдауға көмектеседі.
Таурин магний капсуласын қолданғанда жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Кез келген қосымша сияқты, оларды күнделікті өмірге қоспас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесу ұсынылады. Олар сіздің нақты денсаулық қажеттіліктеріңізге және жағдайларыңызға негізделген жеке кеңес бере алады.
Қорытындылай келе, таурин магний капсулалары жалпы денсаулық үшін әлеуетті артықшылықтардың кең ауқымын ұсынады. Жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартудан мидың жұмысын қолдауға және энергия деңгейін жақсартуға дейін бұл капсулалар әл-ауқатқа кешенді көзқарасты қамтамасыз ету үшін екі маңызды қоректік заттарды біріктіреді. Дегенмен, қоспалар теңдестірілген диета мен салауатты өмір салтын алмастырмауы керек екенін есте ұстаған жөн. Диетаға таурин мен магнийге бай тағамдарды, мысалы, теңіз өнімдері, жаңғақтар және жапырақты көк шөптерді қосу да осы маңызды қоректік заттарды алуға үлес қоса алады. Сіздің денсаулығыңызға басымдық беріп, жеке кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Өнім Сипаттамасы
Магний мидағы ұйқыға байланысты әртүрлі гормондардың деңгейін реттей алады. Хелатталған магний магнийдің ең оңай сіңетін көзі болып табылады, оның ішінде: магний глицинаты, магний таурині, магний треонаты және т.б. Магний таурині де магнийдің амин қышқылының хелатталған түрі болып табылады. Магний тауринінде магний мен таурин бар. Таурин GABA көбейте алады, ақыл мен денені тыныштандыруға көмектеседі. Сонымен қатар, магний таурині жүрекке қорғаныш әсер етеді.
Магний – минерал. Бұл өзіміз өндіре алмайтын зат, бірақ оны диетадан алу керек. Сондықтан магний «маңызды қоректік зат» деп аталады. Магний психикалық және физикалық шаршауды азайтуда маңызды рөл атқарады.
Магний - ағзадағы көптеген процестерге қатысатын минерал. Басқа артықшылықтармен қатар ол келесілерге ықпал етеді:
- Психикалық және физикалық шаршауды азайту
- Қалыпты энергия өндіру
- Қалыпты бұлшықет қызметі
- Қалыпты психологиялық функция
- Жүйке жүйесінің қалыпты қызметі
- Қалыпты сүйек құрылымын және тістерді сақтау
Ересек адамдарға тәулігіне шамамен 375 миллиграмм магний қажет. Бұл 375 мг «ұсынылатын күнделікті жәрдемақы» (RDA) деп аталатын мөлшерді білдіреді. RDA - күнделікті қабылданған кезде тапшылыққа байланысты (аурудың) белгілерін болдырмайтын қоректік заттардың мөлшері. Магний мен тауриннің әрбір капсуласында 100 мг магний бар.
Талдауды сертификаттау
| Талдау тармағы | Техникалық сипаттама | Нәтижелер |
| Сыртқы түрі | Ақ ұнтақ | Сәйкес келеді |
| Магний (кептірілген негізде), Вт/% | ≥8,0 | 8.57 |
| Кептіру кезіндегі шығын, с/% | ≤10,0 | 4.59 |
| рН(10г/л) | 6,0~8,0 | 5.6 |
| Ауыр металдар, ppm | ≤10 | |
| Мышьяк, ppm | ≤1 |
Қосымша кепілдіктер
| Элементтер | Шектеулер | Сынақ әдістері |
| Жеке ауыр металдар | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| ретінде, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0,1 | AAS |
| Микробиологиялық | ||
| Жалпы нөмір саны, cfu/г | ≤1000 | USP |
| Ашытқы және зең, cfu/г | ≤100 | USP |
| E. Coli,/г | Теріс | USP |
| Сальмонелла, /25г | Теріс | USP |
| Физикалық сипаттамалары | ||
| Бөлшектердің мөлшері | 90% 60 тордан өтеді | Елеу |
Функция
- Таурин мазмұнға бай және мида кеңінен таралған, ол жүйке жүйесінің өсуі мен дамуына, жасушалардың көбеюіне және дифференциациясына айтарлықтай ықпал етеді және ми жүйке жасушаларының дамуында маңызды рөл атқарады.
- Таурин қан айналымы жүйесіндегі кардиомиоциттерге қорғаныш әсер етеді.
- Таурин гипофиз гормондарының секрециясына ықпал ете алады, осылайша ағзаның эндокриндік жүйесінің жағдайын жақсартады және дененің метаболизмін тиімді реттейді.
Тамақтан алынатын магний
Өңделмеген тағамдарға бай әртүрлі диета жеткілікті магниймен қамтамасыз етеді. Магнийдің ең жақсы көздері:
- Тұтас дәнді дақылдар (1 тілім тұтас нанның құрамында 23 мг)
- Сүт өнімдері (1 стакан жартылай майсыз сүтте 20 мг бар)
- Жаңғақтар
- Картоп (200 граммдық бөлікте 36 мг бар)
- Жасыл жапырақты көкөністер
- Банандар (орташа бананның құрамында 40 мг)
