Garcinia cambogia ជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលគេស្គាល់ថាជា Malabar អំពិល គឺជាអាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយម។ មនុស្សនិយាយថាវារារាំងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតជាតិខ្លាញ់ ហើយវាធ្វើឱ្យហ្វ្រាំងលើចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ ការសម្រកទម្ងន់លើសអាចជួយអាចជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងការត្រួតពិនិត្យផងដែរ។ អ្នកនឹងរកឃើញវានៅក្នុងដបនៅលើធ្នើរនៅហាង ព្រមទាំងលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតក្នុងផលិតផលអាហារ។
តើអ្វីទៅជាសារធាតុសកម្ម ហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
Garcinia cambogia ជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលគេស្គាល់ថាជា Malabar អំពិល គឺជាអាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយម។ មនុស្សនិយាយថាវារារាំងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតជាតិខ្លាញ់ ហើយវាធ្វើឱ្យហ្វ្រាំងលើចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ ការសម្រកទម្ងន់លើសអាចជួយអាចជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងការត្រួតពិនិត្យផងដែរ។ អ្នកនឹងរកឃើញវានៅក្នុងដបនៅលើធ្នើរនៅហាង ព្រមទាំងលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតក្នុងផលិតផលអាហារ។
របៀបដែល HCA ធ្វើការដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះទេ ប៉ុន្តែទ្រឹស្តីជាច្រើនមាន។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាវាដំណើរការដោយការរារាំងអង់ស៊ីមមួយហៅថា citrate lyase ដែលរំខានដល់ការបំប្លែងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនប្រើទៅជាខ្លាញ់។ ទោះបីជា HCA មានឥទ្ធិពលនេះលើកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងចាន Petri មន្ទីរពិសោធន៍ក៏ដោយ វាមិនមានការបញ្ជាក់ថាតើវាធ្វើបែបនេះម្តងនៅក្នុងខ្លួននោះទេ។
អ្នកជំនាញផ្សេងទៀតណែនាំថា HCA ប៉ះពាល់ដល់អង់ស៊ីមផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត ដូចជាលំពែង alpha amylase និង alpha glucosidase ពោះវៀន។ ប្រកាសមួយចំនួនដែលថាវាបង្កើនការបញ្ចេញ ឬភាពអាចរកបាននៃសារធាតុ serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល ជំរុញការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។
ម្សៅឆៅ អាស៊ីត Hydroxycitric (HCA) ដែលទទួលបានពីគ្រាប់ garcinia cambogia គឺជាម្សៅពណ៌ស ដែលអាចបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារបំប៉ន និងត្រូវបានលក់នៅលើទីផ្សារជាប្រភេទគ្រាប់សម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
Garcinia cambogia extract អាស៊ីត Hydroxycitric (HCA) capsules, 500mg ក្នុងមួយគ្រាប់។ យើងអាចធ្វើស្លាកឯកជនជាមួយនឹងការរចនារបស់អ្នកតាមសំណើរបស់អ្នក។ 60,90,120 គ្រាប់ក្នុងមួយដប។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់សាកល្បងប្រើថ្នាំ garcinia cambogia សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ឬអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរបស់វា នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការណែនាំកម្រិតសម្រាប់ផលិតផលដែលមាន HCA៖
ការសិក្សាដែលប្រើ garcinia cambogia បានប្រើជួរដ៏ធំទូលាយមួយ គ្រប់ទីកន្លែងពីមួយក្រាមទៅ 2.8 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កំរិតប្រើធម្មតាគឺចន្លោះពី 250 ទៅ 1,000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ រហូតដល់ទៅ 2,800 mg នៃ garcinia cambogia ក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន។
រយៈពេលនៃការសិក្សាក៏ប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ ចាប់ពីការប្រើប្រាស់ garcinia cambogia ចន្លោះពី 2 ទៅ 12 សប្តាហ៍ក្នុងពេលតែមួយ។
កិតល្អបំផុតនៃ HCA បច្ចុប្បន្ននៅតែមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើកំរិតប្រើ HCA ខ្ពស់ជាងនេះមានន័យថាមានជីវភាពខ្ពស់នៃ HCA នៅពេលទទួលទាន។
វាហាក់ដូចជាមានការជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងសំខាន់រវាងកម្រិតថ្នាំ HCA និងការសម្រកទម្ងន់ ដែលមានន័យថាកម្រិតថ្នាំខ្ពស់មានឥទ្ធិពលជាងបន្តិច។
Garcinia cambogia បន្តជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅក្នុងការសិក្សាសម្រាប់ការផ្តល់ HCA ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពី garcinia cambogia, HCA ក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារបំប៉នដែលផលិតពីរុក្ខជាតិ Hibiscus subdariffa ផងដែរ។
ដោយសារតែការសិក្សាភាគច្រើនបានស៊ើបអង្កេតពីផលប៉ះពាល់នៃ garcinia cambogia ដែលបានយកប្រហែល 8 សប្តាហ៍អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថានេះគឺជា "ពេលវេលាខ្លីពេកក្នុងការវាយតម្លៃផលប៉ះពាល់នៃ HCA លើទំងន់រាងកាយ" ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២៣
