Molecules에 발표된 2016년 리뷰에 따르면 일반적으로 통캇 알리를 매일 200~400mg 복용하는 것이 권장됩니다. 그러나 특히 노인의 경우 보충제 사용 시 주의가 필요합니다.
통캇 알리는 캡슐, 정제, 분말, 팅크 형태로 제공됩니다. 이 허브는 때때로 ashwagandha 및 tribulus와 같은 다른 허브를 포함하는 테스토스테론 표적 보충제에 포함됩니다.
위험과 부작용
2016년 리뷰E. longifolia의 안전성과 독성에 대한 신뢰할 수 있는 출처는 과학자들이 치료 용량으로 사용했을 때 시험관의 정자에 해로운 영향을 미치지 않는 것으로 보고했습니다. 그러나 동물 연구에 따르면 농도가 높을수록 독성이 있을 수 있습니다.
동일한 검토에서 과학자들은 E. longifolia를 사람들이 고용량으로 복용하지 않는 한 안전하다고 간주한다고 결론지었습니다. 저자는 특히 노인인 경우 주의해서 매일 200~400밀리그램을 섭취할 것을 권장합니다.
호르몬 암이 있는 사람은 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있으므로 E. longifolia 복용에 주의해야 합니다. 실험실 연구에서 유익한 효과가 나타났지만 이러한 효과는 인체에서 동일하지 않을 수 있습니다.
혈당을 낮추기 위해 약물을 복용하는 사람들은 E. longifolia를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 이는 이러한 약물의 효과를 증가시킬 수 있기 때문입니다.
리뷰에 따르면 일부 소식통은 특정 조건을 가진 사람들에게 E. longifolia를 피하라고 조언합니다. 이러한 질환에는 암, 심장병, 신장 질환이 포함됩니다. 면역력이 약한 분들도 주의가 필요합니다.