말라바르 타마린드라고도 알려진 열대 과일인 가르시니아 캄보지아는 인기 있는 체중 감량 보충제입니다. 사람들은 이것이 신체의 지방 생성 능력을 차단하고 식욕을 억제한다고 말합니다. 과체중을 줄이면 혈당과 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매장 선반에 있는 병에 들어 있을 뿐만 아니라 다이어트 제품의 다른 성분과 혼합되어 있는 제품도 찾을 수 있습니다.
활성 성분은 무엇이며 어떻게 작용합니까?
말라바르 타마린드라고도 알려진 열대 과일인 가르시니아 캄보지아는 인기 있는 체중 감량 보충제입니다. 사람들은 이것이 신체의 지방 생성 능력을 차단하고 식욕을 억제한다고 말합니다. 과체중을 줄이면 혈당과 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매장 선반에 있는 병에 들어 있을 뿐만 아니라 다이어트 제품의 다른 성분과 혼합되어 있는 제품도 찾을 수 있습니다.
HCA가 어떻게 체중 감량을 촉진하는지는 정확히 알려져 있지 않지만 몇 가지 이론이 존재합니다. 일부 전문가들은 구연산염 분해효소라는 효소를 억제하여 사용하지 않는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 방해함으로써 효과가 있다고 믿습니다. HCA는 실험실 페트리 접시에서 탄수화물에 이러한 효과를 나타내지만, 체내에서 이러한 효과가 나타나는지는 입증되지 않았습니다.
다른 전문가들은 HCA가 췌장 알파 아밀라아제 및 장내 알파 글루코시다아제와 같은 탄수화물 대사에 관여하는 다른 효소에 영향을 미친다고 제안합니다. 일부에서는 뇌에서 세로토닌의 방출 또는 가용성을 증가시켜 식욕 억제를 촉진한다고 가정합니다.
가르시니아 캄보지아 씨앗에서 추출한 HCA(수산화구연산) 원료 분말은 식이 보조제에 첨가할 수 있는 흰색 분말이며 다양한 체중 감량 캡슐로도 판매됩니다.
가르시니아 캄보지아 추출물 하이드록시시트르산(HCA) 캡슐, 캡슐당 500mg. 우리는 귀하의 요청에 따라 귀하의 디자인으로 개인 라벨을 제작할 수 있습니다. 병당 60,90,120 캡슐.
체중 감량이나 기타 이점을 위해 가르시니아 캄보지아를 복용하기로 결정한 경우 HCA 함유 제품의 복용량 권장 사항에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
가르시니아 캄보지아를 사용한 연구에서는 매일 1g에서 2.8g까지 다양한 복용량을 사용했습니다. 일반적인 복용량은 일반적으로 하루 250~1,000mg입니다. 대부분의 성인에게는 하루 최대 2,800mg의 가르시니아 캄보지아가 안전한 것으로 보입니다.
연구 기간도 한 번에 2주에서 12주 사이에 가르시니아 캄보지아를 사용하는 등 매우 다양했습니다.
HCA의 최적 복용량은 현재 아직 알려져 있지 않습니다. HCA 복용량이 높다고 해서 섭취한 HCA의 생체 이용률이 더 높다는 것을 의미하는지는 확실하지 않습니다.
HCA의 복용량과 체중 감소 사이에는 상당한 상관관계가 있는 것으로 보이며, 이는 복용량이 많을수록 효과가 약간 더 크다는 것을 의미합니다.
가르시니아 캄보지아는 HCA 제공을 위한 연구에서 가장 널리 사용되는 보충제이지만, 가르시니아 캄보지아 외에도 HCA는 히비스커스 아다리파(Hibiscus subdariffa) 식물로 만든 보충제에서도 발견될 수 있습니다.
대부분의 연구에서는 약 8주 동안 복용한 가르시니아 캄보지아의 효과를 조사했기 때문에 연구자들은 이것이 궁극적으로 “HCA가 체중에 미치는 영향을 평가하기에는 너무 짧은 시간”이라고 생각합니다.
게시 시간: 2023년 2월 16일
