Valeriana officinalis, vulgo valeriana, herba est indigena Asiae et Europae, quae nunc in multis aliis mundi locis, inclusis Civitatibus Foederatis et Canada, inculcat.
Hanc perennem plantam in medicina naturali usi sunt ab eo usque ad vetustatem Graeciae et Romae.
Dissimilis plantae flores subtiliter odorati, radices Valerianae odorem validissimum habent quod multi ingratum inveniunt.
Radices, rhizomata (caulis subterraneis), et stolones (caulis horizontalibus) valerianae adhibentur ad supplementum puritatis sicut capsulae et tabulae, sicut notae et tincturae.
Scientistae non sunt prorsus certae quomodo valeriana opera in corpore.
Investigatio tamen suam actionem insinuat cum actionibus independens et synergisticis compositorum in plantis inventarum, inter quas:
- valepotriates
- monoterpenes, sesquiterpenes et composita carboxylica
- lignans
- flavonoids
- humilis gradus gamma-aminobutyric acid (GABA)
Quaedam composita in valeriana, quae dicuntur valerenic et valerenol, possunt agere receptores in corpore GABA.
GABA nuntius chemicus est qui motus nervos in systemate nervoso moderari adiuvat.
Est unus e e praecipuis neurotransmittentibus responsalis ad dispositionem somni, et quantitatem GABA in corpore tuo praesto augendo effectus habet sedativos.
Acidum valerenicum et valerenol receptores GABA modulare et augere quantitatem GABA quae in systemate nervosi centrali praesto est. Quid magis, investigationes ostendit acidum valerenic inhibet enzyme quod GABA destruit.
Composita in valeriana possunt etiam inter se agere cum receptoribus serotonin et adenosine, oeconomiae quae in moderandis somni et modi muneribus magni momenti agunt.
Accedit, investigatio praeliminaris suggerit valepotriates — compositiones quae valerianam indolem acrioris odoris dant — anti anxietatem et antidepressos effectus in corpore habere possunt.
Beneficia
- Naturaliter AIDS Somnum
Studia ostendunt Valerianum tempus reducere dormire et somnum meliorem fieri, si dormire non potes, justum sit quod petis. Dissimilis medicamentum somnus praescribitur, valeriana pauciores effectus habet latus, et multum minus verisimile est in matutino dormire.
In uno studio duplicato a Foellinge Health Centre in Suetia deductus, effectus valerianae in somnis pauperes erant significantes. De studio participantium, 44 cento nuntiavit somnum perfectum cum 89 cento nuntiavit meliorem somnum capiens radicem Valerianam. Nihil praeterea adversae effectus huic coetui observatae sunt.
Radix Valeriana saepe cum aliis sedating herbis coniuncta est, ut ASSULTIM (Humulus lupulus) et balsamum citreum (Melissa officinalis), ad morbos somnos curandos. Unum studium de pueris dormientibus cum minoribus quaestionibus in Phytomedicina editis invenit LXXXI centesimas ex iis qui balsamum CITREA et CITREA ceperunt compositionem herbalem dormientem multo melius esse quam illi qui placebo ceperunt.
Quomodo valet radix valeriana dormis tam bene? Valerianus chemica linarin appellata continet, quod effectus sedativos habere demonstratus est.
Valerianus extractum sedationem facere potest augendo in gradu cerebri tui gamma-aminobutyrici (GABA). GABA inhibitorium neurotransmissum in systemate nervosi centrali est. In quantitatibus satis magna, effectum sedativum causare potest, activitatem nervosam sedare.
Proventus ab an in studio vitro suadeant extractum valerianum GABA emittere posse terminationes nervorum cerebri et GABA obstruere ne reducantur in cellulas nervi. Praeterea valerianum valerenic acidum enzyme destruentis GABA vetat, aliter valeriana GABA gradus emendare et magnam quietem noctis promovere potest.
- sedat Anxietas
Scientistae invenerunt radicem valerianam, acidum specie valerenic, quantitatem GABA per receptores GABA augere.
Medicamenta ut alprazolam (Xanax) et diazepam (Valium) operantur, GABA in cerebro augendo. Acidum valericum, valerenic acidum et valerenol, quae in valeriana radice extractum agunt, ut agentium anxietas anti- .
Mirum sane est remedium herbale, sicut radix valeriana, eosdem effectus habere anti-sores, qui medicamenta praescriptione sine adversis effectibus medicamentorum psychotropicarum. Si alia medicamenta sedanda vel antidepressantia sumis (ut antidepressa tricyclica, ut amitriptylinum, vel antidepressum tetracyclicum), non simul valeriana adsumas.
- Demittit sanguis Pressura
Scis autem quod valeriana radix potest esse ita sedatio mentis et corporis, verisimile non est mirum audire potest etiam auxilium sanguinis inferioris pressura, meliori cordis sanitate. Eaedem partes activae quae ad effectus valerianae conferunt propter sollicitudinem procurationem et inquietudinem, possunt etiam corpus eius sanguinem pressum recte moderari.
Princeps sanguinis pressionem certum est aliquid vitare vis, quia casus ictus cordis et impetus auget, et morbus cordis maior est cura salutis in Civitatibus Foederatis Americae.
Studia indicant supplementa radicis valeriana iuvare naturaliter posse sanguinem pressionem reducere et eam in sano gradu custodire, quod directam in sanitate cordis tui ictum positivum habet.
- eases Menstruis Cramps
Relaxatio naturae radicis valerianae potest eam acri electionem facere pro subsidio naturalium menstruorum cramps. Potest acerbitatem et molestiam angustiarum menstruorum minuere, quae quaestio communis est pro feminis quae ex PMS menstruis laborant.
Quomodo exquisite potest auxilium radicis Valerianae? Naturalis est sedativum et antispasmodicum, quod significat spasmos musculi supprimit et agit sicut musculus relaxor naturalis.
Valerianus radix supplementa puritate alimentorum gravem uteri contractionem musculus efficaciter sedare potest, quod gravem dolorem multarum feminarum in menstruis experitur, sicut duplices caecae, randomized, placebo continentes studium ab Universitate islamica Azad in Irania demonstraverunt.
- Improves Suspendisse Management
Sollicitudinem minuendo et somno longitudinem et qualitatem augendo, radix valeriana signanter adiuvare potest cum administratione cotidiano accentus. Chronica vis, alia maior quaestio inter adultos in Civitatibus Foederatis Americae, multas partes valetudinis tuae infringere potest, incluso somno qualitas et ratio valetudinis immunis.
GABA meliorando gradus, valeriana faciliorem reddit animum et corpus relaxare. Praeclara est via naturalis ad operas tuas cortisoli gradus descendentes et ad vitae qualitatem emendandam.
Praeterea, radix valeriana ostensa est vim tam physicam quam psychicam supprimere, adiuvando gradus serotonin conservandos, neurotransmissorem, quae modum moderari adiuvat, secundum investigationes in BMC Complementaria et Alternativa Medicina edita.
Quomodo radix ad Valerianum
Valerianus optimos proventus praestabit, cum eam uti accipias.
Secundum recentissimas probationes, dosis 450-1,410 mg radicis valerianae totius per diem pro 4-8 hebdomadibus adiuvat ut somnum qualitatem adiuvet.
Ad levationem tensionis, nonnulli periti dosem 400-600 mg extracti valerianae vel dosis radicis valerianae 0,3 P. usque ad 3 vicibus per diem suadeant.
Doses vagantes a 530-765 mg per diem efficax esse potest ad anxietatem reducendam et signa OCD, dum gustus ex 765-1,060 mg pervagantes adiuvat ut fulgurationes calidas in et post menopausam minuat.
Sed haec doses non possunt esse propriae vel efficaces pro omnibus cum eaque. Haec simpliciter sunt doses quae in promptu sunt argumenta efficacia esse demonstravit.
Post tempus: Feb-28-2023
