Tongkat ali, oder Longjack, ass eng Kraiderergänzung déi aus de Wuerzelen vum grénge Strauchbam Eurycoma longifolia kënnt, deen gebierteg ass an Südostasien.
Et gëtt an der traditioneller Medizin a Malaysia, Indonesien, Vietnam an aner asiatesch Länner benotzt fir Malaria, Infektiounen, Féiwer, männlech Onfruchtbarkeet an erektil Dysfunktioun ze behandelen.
D'Gesondheetsvirdeeler vum Tongkat Ali stamen wahrscheinlech aus verschiddene Verbindungen, déi an der Planz fonnt ginn.
Speziell enthält Tongkat Ali Flavonoiden, Alkaloiden an aner Verbindungen déi als Antioxidantien handelen. Antioxidantien si Verbindungen déi Zellschued bekämpfen, verursaacht vu Moleküle genannt fräi Radikale. Si kënnen Äre Kierper och op aner Weeër profitéieren.
Tongkat Ali gëtt typesch a Pillen verbraucht, déi en Extrakt vum Kraider enthalen oder als Deel vun Kräuterdrénken.
Historesche Gebrauch vun Aogubio Tongkat ali
An Asien ass E. longifolia e bekannte Aphrodisiakum a Malaria-Hëllef. D'Leit tendéieren d'Wuerzelen, d'Schuel an d'Uebst vun der Blummenplanz ze benotzen fir Heelmëttel ze maachen.
No enger Bewäertung vun 2016, an der traditioneller Medizin, benotzen d'Leit E. longifolia fir déi folgend Konditiounen ze entlaaschten:
- sexuell Dysfunktioun
- malaria
- héije Blutdrock
- Besuergnëss
- intestinal Würmer
- Diarrho
- alternd
- Jucken
- dysentery
- Verstopfung
- Übung Erhuelung
- Féiwer
- Diabetis
- Kriibs
- Geelsucht
- lumbago
- indigestion
- Leukämie
- Péng a Péng
- syphilis
- osteoporosis
Déi selwescht Iwwerpréiwung huet ofgeschloss datt E. longifolia e verspriechend Kraidermedizin fir e puer Konditiounen ass. Wéi och ëmmer, et gëtt net genuch Beweiser iwwer seng Sécherheet an Effizienz.
D'Leit benotzen och d'Planzwurzelen fir den Appetit ze stimuléieren an d'Kraaft an d'Energie ze erhéijen. Anerer benotzen se als Antibiotikum.
Traditionell hunn d'Leit eng Waasserabkochung vun der Planz gedronk. Hautdesdaags ginn et awer vill E. longifolia Produkter verfügbar, dorënner Puder a Kapselen.
D'Planz enthält vill bioaktiv Verbindungen, dorënner Alkaloiden a Steroiden. Quassinoiden sinn déi wichtegst aktiv Verbindung an de Wuerzelen.
Herbalists betruechten d'Planz als Adaptogen. En Adaptogen ass e Kraider dat hëlleft dem Kierper sech un verschidden Aarte vu Stress unzepassen, dorënner kierperlechen, chemeschen a biologesche Stress.
Dosen vun 200 bis 400mg deeglech Tongkat Ali ginn normalerweis recommandéiert, laut enger 2016 Iwwerpréiwung publizéiert an Molecules.Wéi sollt virsiichteg mat der Ergänzung geholl ginn, besonnesch fir eeler Erwuessener.
Tongkat Ali kann a Form vu Kapselen, Pëllen, Pulver, an Tinkturen fonnt ginn. Dëst Kraider ass heiansdo an Testosteron-geziilt Ergänzungen abegraff déi aner Kraider wéi Ashwagandha a Tribulus enthalen.
Risiken an Nebenwirkungen
Eng 2016 Bewäertung iwwer d'Sécherheet an d'Toxizitéit vun E. longifolia huet gemellt datt et keng schiedlech Effekter op Spermien an Reagenzglieser schéngt wann d'Wëssenschaftler et an therapeutesche Dosen benotzt hunn. Wéi och ëmmer, Déierstudien weisen datt et a méi héije Konzentratioune gëfteg ka sinn.
Déi selwecht Iwwerpréiwung huet ofgeschloss datt d'Wëssenschaftler E. longifolia als sécher betruechten, soulaang d'Leit et net an héich Dosen huelen. D'Auteuren recommandéieren 200-400 Milligramm all Dag mat Vorsicht ze huelen, besonnesch wann d'Persoun en eelere Erwuessene ass.
Leit, déi hormonell Krebserkrankungen hunn, sollten virsiichteg sinn E. longifolia ze huelen, well et kann den Testosteronniveau erhéijen. Och wann Laborstudien positiv Effekter uginn hunn, kënnen dës Effekter net déiselwecht sinn am mënschleche Kierper.
Leit, déi Medikamenter huelen fir hir Bluttzocker ze senken, solle mat hirem Dokter schwätzen ier se E. longifolia huelen, well et d'Effekter vun dëse Medikamenter erhéijen kann.
Laut der Iwwerpréiwung beroden e puer Quelle Leit mat bestëmmte Konditioune fir E. longifolia ze vermeiden. Dës Konditioune enthalen Kriibs, Häerzkrankheeten an Nier Krankheet. Leit mat geschwächt Immunsystem sollten och virsiichteg sinn.
Resumé
Tongkat ali schéngt e verspriechend Recours fir verschidde Gesondheetsprobleemer ze sinn. E puer Fuerschunge suggeréieren datt et gutt ass fir männlech Fruchtbarkeet, sexuell Leeschtung a Stress. Et kann och eng effektiv ergogen Hëllef sinn.
E puer Laborstudien weisen op d'Effektivitéit vun E. longifolia géint Kriibs an Reagenzglieser. Wéi och ëmmer, d'Fuerschung seet och datt Leit mat bestëmmte Kriibs vermeide solle se ze benotzen.
Et ginn e puer Sécherheetsprobleemer fir Leit déi verschidde Gesondheetsbedéngungen hunn an déi déi spezifesch Medikamenter huelen. Dofir sollt eng Persoun mat hirem Dokter iwwerpréiwen ier se Kräiderergänzungen huelen.
Post Zäit: Feb-08-2023
