D'Wëssenschaft hannert Taurin Magnesium Ergänzunge verstoen
Taurin a Magnesium sinn zwee wesentlech Nährstoffer déi entscheedend Roll spillen fir d'allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen z'erhalen. Si ginn dacks duerch verschidde Liewensmëttel a Gedrénks verbraucht, awer si kënnen och a Form vun Ergänzunge wéi Taurin Magnesiumkapselen oder Taurin Magnesiumpulver kritt ginn. An dësem Artikel wäerte mir an d'Wëssenschaft hannert dësen Ergänzunge verdéiwen an hir potenziell Virdeeler entdecken.
Taurin ass eng Aminosäure déi natierlech am Kierper produzéiert gëtt a kann och a bestëmmte Liewensmëttel wéi Fleesch, Fësch a Mëllechprodukter fonnt ginn. Et ass bekannt fir seng Engagement a verschiddene physiologesche Prozesser, dorënner d'Reguléierung vum Zellvolumen, Schutz géint oxidativen Stress, a Modulatioun vun Neurotransmitteraktivitéit. Taurin ass och verbonne mat verbesserte kardiovaskuläre Gesondheet, Visioun an Immunfunktioun.
Magnesium, op der anerer Säit, ass e wesentlecht Mineral dat an iwwer 300 enzymatesch Reaktiounen am Kierper involvéiert ass. Et ass noutwendeg fir d'Muskel- an d'Nervefunktioun, e stännegen Häerzschlag z'erhalen, a staark Schanken ze bauen. Magnesium spillt och eng vital Roll bei der Energieproduktioun, der DNA Synthese a Proteinbildung. Et kann a Liewensmëttel wéi gréng Geméis, Nëss a Vollkorn fonnt ginn.
Wann Taurin a Magnesium an Ergänzungsform kombinéiert ginn, kënne se potenziell synergistesch Effekter ubidden an eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ubidden. Taurin gëtt ugeholl datt et d'Absorptioun an d'Notzung vu Magnesium am Kierper verbessert, wat et méi effektiv mécht. Dës Kombinatioun kann zu enger besserer Nerve- a Muskelfunktioun féieren, verbesserte kardiovaskuläre Gesondheet a verstäerkten Energieniveauen.
Taurin Magnesium Kapselen a Puder si besonnesch populär bei Athleten an Individuen déi intensiv kierperlech Aktivitéiten engagéieren. Dës Ergänzunge kënnen hëllefe Muskelkrämpfe a Schmäerzen ze reduzéieren andeems se richteg Muskelrelaxatioun ënnerstëtzen an d'Entzündung reduzéieren. Si kënnen och hëllefen bei der Verhënnerung vum Übungsinduzéierten oxidativen Stress andeems se als Antioxidantien handelen.
Zousätzlech goufen Taurin Magnesium Ergänzunge studéiert fir hir potenziell Virdeeler bei der Gestioun vu bestëmmte Gesondheetsbedéngungen. Zum Beispill huet Taurin Verspriechen gewisen fir d'Kardiovaskulär Gesondheet z'ënnerstëtzen andeems de Blutdrock reduzéiert an d'Lipidprofile verbessert. Magnesium, op der anerer Säit, ass mat enger verbesserter glycemescher Kontroll bei Individuen mat Diabetis verbonne ginn a kann hëllefen d'Symptomer vu Migränesch Kappwéi ze entlaaschten.
Et ass wichteg ze bemierken datt wärend Taurin Magnesium Ergänzunge potenziell Virdeeler gewisen hunn, sollten se net als eenzeg Behandlung fir all spezifesch Gesondheetszoustand ugewannt ginn. Dës Ergänzunge sollten a Verbindung mat enger equilibréierter Ernährung an engem gesonde Liewensstil benotzt ginn. Et ass och wichteg mat engem Gesondheetsspezialist ze konsultéieren ier Dir en neit Ergänzungsregime ufänkt, besonnesch wann Dir ënnerierdesch Gesondheetsbedéngungen hutt oder Medikamenter hutt.
Als Conclusioun, Taurin Magnesium Ergänzunge bidden eng Kombinatioun vun zwee wesentleche Nährstoffer, déi potenziell eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ubidden. Vun der Verbesserung vun der Herz-Kreislauf-Gesondheet a Muskelfunktioun fir oxidativ Stress ze reduzéieren an glycemesch Kontroll z'ënnerstëtzen, hunn dës Ergänzunge Popularitéit gewonnen bei Athleten an Individuen déi e gesonde Liewensstil erhalen. Wéi och ëmmer, et ass ëmmer wichteg mat engem Gesondheetsspezialist ze konsultéieren ier Dir en neit Ergänzungsregime ufänkt.
Produkt beschreiwung
Magnesium kann d'Niveaue vu verschiddene Schlof-Zesummenhang Hormonen am Gehir reguléieren. Cheléiert Magnesium ass déi einfachst absorbéiert Quell vu Magnesium, dorënner: Magnesiumglycinat, Magnesiumtaurin, Magnesiumthreonat, etc. Magnesiumtaurin ass och eng Aminosaierchelatform vu Magnesium. Magnesiumtaurin enthält Magnesium an Taurin. Taurin kann GABA erhéijen hëlleft de Geescht a Kierper ze berouegen. Zousätzlech huet Magnesiumtaurin e Schutzeffekt op d'Häerz.
Magnesium ass e Mineral. Et ass eng Substanz déi mir net selwer kënnen produzéieren, awer aus der Diät musse extrahéieren. Dofir gëtt Magnesium en 'essentielle Nährstoff' genannt. Magnesium spillt eng wichteg Roll bei der Reduzéierung vun der mentaler a kierperlecher Middegkeet.
Magnesium ass e Mineral dat a ville Prozesser am Kierper involvéiert ass. Ënner anerem Virdeeler dréit et zu de folgende bäi:
- Reduzéiert mental a kierperlech Middegkeet
- Normal Energieproduktioun
- Normal Muskelfunktioun
- Normal psychologesch Funktioun
- Normal nervös System Funktioun
- Erhaalen vun enger normaler Schankenstruktur an Zänn
Erwuesse Leit brauchen ongeféier 375 Milligramm Magnesium pro Dag. Dës 375 mg representéieren de sougenannte 'recommandéierten Dagesgeld' (RDA). D'RDA ass d'Quantitéit vun engem Nährstoff deen, wann all Dag geholl gëtt, Symptomer (vun der Krankheet) verhënnert wéinst Mangel. All Kapsel vu Magnesium & Taurin enthält 100 mg Magnesium.
Zertifizéierung vun Analyse
| Element vun Analyse | Spezifizéierung | Resultater |
| Ausgesinn | Wäiss Pudder | Konformt |
| Magnesium (op gedréchent Basis), W/% | ≥8,0 | 8,57 |
| Verloscht bei der Trocknung, w/% | ≤10,0 | 4,59 |
| pH (10 g/l) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| Schwéiermetaller, ppm | ≤10 | |
| Arsen, ppm | ≤1 |
Zousätzlech Garantien
| Artikelen | Grenzen | Test Methoden |
| Individuell Heavy Metal | ||
| pb, ppm | ≤3 | AAS |
| As, ppm | ≤1 | AAS |
| cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Mikrobiologesch | ||
| Total Plackezuel, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Hef a Schimmel, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | Negativ | USP |
| Salmonella, /25g | Negativ | USP |
| Kierperlech Charakteristiken | ||
| Partikelgréisst | 90% laanscht 60 Mesh gemaach | Séien |
Funktioun
- Taurin ass reich an Inhalt a wäit am Gehir verdeelt, wat de Wuesstum an d'Entwécklung vum Nervensystem, d'Zellproliferatioun an d'Differenzéierung wesentlech fördere kann, an eng wichteg Roll an der Entwécklung vu Gehirnervenzellen spillen.
- Taurin huet e Schutzeffekt op Kardiomyozyten am Zirkulatiounssystem.
- Taurin kann d'Sekretioun vun pituitäre Hormonen förderen, doduerch den Zoustand vum endokrine System vum Kierper verbesseren an de Stoffwechsel vum Kierper profitabel reguléieren.
Magnesium aus Liewensmëttel
Eng ofwiesslungsräich Ernärung, déi reich an onveraarbechtte Liewensmëttel ass, bitt genuch Magnesium. Déi bescht Quelle vu Magnesium sinn:
- Vollkorn (1 Slice vum Vollkornbrout enthält 23 mg)
- Mëllechprodukter (1 Glas hallefgeschmëlzene Mëllech enthält 20 mg)
- Nëss
- Kartoffel (eng Portioun vun 200 Gramm enthält 36 mg)
- Gréng Blieder Geméis
- Bananen (eng duerchschnëttlech Bananen enthält 40 mg)
