Melatonīns miegam: vai tas darbojas?
1. Kas ir melatonīns? Melatonīns ir hormons, ko organisms ražo dabiski. To ražo smadzenēs esošais čiekurveidīgs dziedzeris, bet tas ir atrodams arī citās vietās, piemēram, acīs, kaulu smadzenēs un zarnās. To bieži sauc par miega hormonu, jo augsts līmenis...
Skatīt detaļās