N-Acetylcysteine sy ny fanazaran-tena: Manatsara ny fiaretana sy ny fanarenana
Ny vovoka N-Acetylcysteine (NAC) dia nahazo fiheverana lehibe teo amin'ny sehatry ny fanatanjahan-tena sy ny fanarenana. Fanadihadiana maro no naneho fa ny famenoana NAC dia afaka manatsara ny fiaretana, manatsara ny fahasitranana, ary mety hampihena ny mety hisian'ny adin-tsaina oxidative vokatry ny fanatanjahan-tena.
Ny atleta miaritra dia mitady fomba hanatsarana ny fahaizany sy hanemorana ny havizanana. NAC, mpialoha lalana ny glutathione antioxidant, dia hita fa mitana anjara toerana lehibe amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oksida mandritra ny fanatanjahan-tena mahery vaika. Mitranga ny adin-tsaina oxidative rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny famokarana molekiola manimba antsoina hoe radika maimaim-poana sy ny fahafahan'ny vatana manohitra ny voka-dratsiny. Ity dingana ity dia mety hahatonga ny hozatra harerahana sy hanimba ny fahasitranana.
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny famenoana NAC dia mety hampitombo ny fiaretana amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksida. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal of Sports Medicine and Physical Fitness dia nahatsikaritra fa ny mpitaingina bisikileta izay nandray ny fanampin'ny NAC dia niaina fotoana nihatsara ny faharerahana ary nitombo ny fatran'ny oksizenina ambony indrindra raha oharina amin'ireo izay naka plasebo. Ireo fikarohana ireo dia manoro hevitra fa ny NAC dia mety hanampy ny atleta hanosika mafy kokoa ary hanao tsaratsara kokoa mandritra ny hetsika fiaretana.
Ho fanampin'ny mety ho fiantraikany amin'ny fiaretana, ny NAC dia naseho ihany koa mba hanatsara ny fahasitranana sy hampihenana ny fahasimban'ny hozatra aorian'ny fanatanjahan-tena mahery vaika. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism dia nahatsikaritra fa ny famenoana NAC dia nampihena be ny mariky ny fahasimban'ny hozatra sy ny areti-maso taorian'ny fanazaran-tena hafahafa. Izany dia manondro fa ny NAC dia afaka manampy amin'ny fanarenana haingana kokoa ary mampihena ny fanaintainana aorian'ny fanazaran-tena, mamela ny atleta hanohy ny fiofanana haingana kokoa.
Ankoatr'izay, ny NAC dia naneho fampanantenana amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oksidia vokatry ny fanatanjahan-tena. Ao amin'ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Journal of the International Society of Sports Nutrition, ny mpikaroka dia nandinika ny vokatry ny famenoana NAC amin'ny marika adin-tsaina oksidia amin'ny mpilalao basikety. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny famenoana NAC dia nampihena ny mari-pamantarana ny adin-tsaina oxidative ary nanatsara ny fahaiza-manaon'ny antioxidant, izay mety hampihena ny mety ho fahasimban'ny hozatra ary manatsara ny fahombiazan'ny ankapobeny.
Zava-dehibe ny manamarika fa na dia mampiseho fampanantenana aza ny NAC ho fanampin'ny fanamafisana ny fiaretana sy ny fahasitranana, dia mety hiovaova ny valintenin'ny tsirairay. Amporisihina foana ny hifampidinika amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohana fomba fitsaboana fanampiny.
Ho fehiny, ny vovoka N-Acetylcysteine dia voarohirohy amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena sy ny fanarenana. Ny fahafahany manatsara ny fiaretana, mampihena ny fahasimban'ny hozatra ary miady amin'ny fihenjanana oksidia vokatry ny fanatanjahan-tena dia mahatonga azy io ho fanampin'ny atleta. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny rafitra sy ny vokany, ny NAC dia mampiseho fampanantenana ho fanampim-panampiana sarobidy amin'ny fomba fanofanana atleta.
Mombamomba ny vokatra
Ny N-acetyl cysteine (NAC) dia avy amin'ny asidra amine L-cysteine. Ny asidra amino dia singa manorina proteinina. Ny NAC dia manana fampiasana maro ary fanafody ankatoavin'ny FDA.
Ny cysteine N-acetyl dia antioxidant izay mety mitana anjara toerana amin'ny fisorohana ny homamiadana. Amin'ny maha zava-mahadomelina azy dia ampiasain'ny mpanome tolotra ara-pahasalamana hitsaboana ny fanapoizinana acetaminophen (Tylenol). Izy io dia miasa amin'ny famatorana ireo endrika misy poizina amin'ny acetaminophen izay miforona ao amin'ny aty.
Matetika ny olona no mampiasa cysteine N-acetyl amin'ny kohaka sy aretina hafa amin'ny havokavoka. Ampiasaina amin'ny gripa, maso maina, ary aretina maro hafa koa izy io, saingy tsy misy porofo ara-tsiansa tsara hanohanana ny maro amin'ireo fampiasana ireo. Tsy misy porofo tsara hanohanana ny fampiasana cystine N-acetyl ho an'ny COVID-19.
N-Acetyl-L-Cysteine dia asidra amine, azo ovaina avy amin'ny vatana methionine, cystine dia azo ovaina miaraka. Ny N-Acetyl-l-cysteine dia azo ampiasaina ho toy ny mucilaginous agent. Mety amin'ny sakana amin'ny taovam-pisefoana ateraky ny fihanaky ny moka be dia be. Ankoatra izany, dia azo ampiasaina amin'ny detoxification ny acetaminophen fanapoizinana.
asa
N-Acetyl-L-Cysteine dia asidra amine, azo ovaina avy amin'ny vatana methionine, cystine dia azo ovaina miaraka. Ny N-Acetyl-l-cysteine dia azo ampiasaina ho toy ny mucilaginous agent. Mety amin'ny sakana amin'ny taovam-pisefoana ateraky ny fihanaky ny moka be dia be. Ankoatra izany, dia azo ampiasaina amin'ny detoxification ny acetaminophen fanapoizinana.
