MO NGA HONEYBERRIES
I ahu mai nga honi i Siberia ki te Rawhiti, na te mea he tino makariri (tae noa ki te rohe 2) me te manawanui ki nga momo momo oneone me nga taumata pH. E mohiotia ana ko te haskap i Hapani me te zhimolost (he honeysuckle puru ranei) i Ruhia, he mema nga honeyberries no te whanau honeysuckle, engari karekau i nga ahuatanga whakaeke o o ratau whanaunga. Ka puāwai i te tīmatanga o te kōanga, ka kukume te honi i te maha o nga kaitarai Maori ki ona puawai iti, ma, kowhai, he kakara kakara. Ko nga hua he kakano rite ki te blueberry e roa ana ka maoa i te timatanga o Hune, me te reka ahurei kua whakaritea ki te blueberries, raspberries, juneberries, me nga currant pango. He pai mo te kai hou, ka taea ranei e koe te whakamahi i nga hua hei hanga tami me te tiēre. Ko nga kiri ngawari o te honeyberries e mohiotia ana ki te "wehe" ina kainga, ka waiho hei taapiri pai ki te miraka, te aihikirimi, me te maheni. Whakamātauria ki te whakatio mo tetahi maimoatanga motuhake, rewa-i-o-waha hei pai mo nga wa katoa o te tau.
He aha te reka o te honi?
Ko tona reka kawa-reka, reka te tikanga he maha nga wa ka kainga hou te honi, i roto ranei i nga kai reka, i te aihikirimi me te rahui, me tona tino reka - me te reka kua kiia he whiti i waenga i te blueberry, parakipere me te raspberry - he kaha pea. hei whakakī mo nga taonga tunu, mo te inu moni me nga tono miraka.
He pai ake te honi i te blueberries?
Kei roto i nga honi nga mea tino nui o nga waikawa phenolic, anthocyanin me nga antioxidants o nga hua ka tipuhia e tatou. He puna nui o te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui, me te rino. E rua nga wa o te Huaora A me te wha nga wa te Huaora C hei Blueberries.
NGA PAinga mo te hauora
- Ka taea e te honi te whakaraerae i te mumura -
Ko te mumura te tino take o nga mate mau tonu, a, e mohiotia ana enei kakano mo te whakamarumaru mai i nga mate tawhito. Tuatahi, he nui te haskap ki nga polyphenols e whai mana ana ki te mahi hei aukati mumura pai. Kei roto ano he anthocyanin kei a ia nga taonga whakaahuru, a tera pea ka awhina ki te aukati, ki te whawhai ranei ki te gingivitis me te rheumatoid arthritis. Ko te Marjoram ano he taonga Anti-inflammatory.
- Honeyberry mo nga kanohi -
Ma tenei kai whai anthocyanin ka awhina ano kia ora nga kanohi. Ko te Anthocyanin he mea whai hua mo te tirohanga pai. Na, ka awhina tenei ki te whakanui ake i te tohanga i roto i nga capillaries retinal, te whakarei ake i te tirohanga o te po. Ka awhina ano hoki ki te whawhai i te whakahekenga macular me te aukati i te retinopathy i nga turoro mate huka.
- Honeyberry mo te maimoatanga mate pukupuku -
E ai ki te korero ka pa te kino o te DNA oxidative i nga mano tini ia ra, i roto i ia pūtau kotahi o te tinana. Koinei tetahi o nga take ka pakeke haere tatou, ka whai waahi nui ki te whanaketanga o nga pūtau mate pukupuku. Inaa he rangahau i whakahaeretia, i whakamatauhia ko te hunga i kai i te haskap i ia ra ka whakaheke i o raatau ihirangi tuwhena kore utu i roto i te tinana ma te 25 ōrau.
- Honeyberry mo nga painga o te ngakau -
Ka taea ano e tenei hua nui ki te anthocyanin te pupuri i te hauora o nga uaua ma te whakakore i nga enzyme e whakangaro ana i nga kiko hono, ma te whakatika i nga pūmua kua pakaru i roto i nga pakitara toto. Ka awhina ki te whakatairanga i te tohanga toto hauora i roto i to ngakau. No reira, ko te whakamaaramatanga o te LDL he mahi nui i roto i te tukanga mate ngakau. Ko nga antioxidants i roto i nga hua haskap e tino hono ana ki te whakaheke i nga taumata o te LDL oxidized. Ko tetahi atu rangahau i whakaatu ko te kai i te 75 karamu o nga hua haskap me te kai matua ka tino heke te waiora o nga lipoproteins LDL. Kei roto ano hoki etahi atu waikawa chlorogenic me nga phytochemical e whai hua ai te mate ngakau ma te whakahaere i te pehanga toto.
- He iti nga calories o te honi engari he nui nga matūkai -
I tua atu, ko nga haskaps tetahi o nga hua tino matūkai, kei roto i te kapu kotahi te 4 karamu o te muka, 24% huaora C, 25% Manganese, me te 36% huaora K. Ano, kei roto i te 84% te wai, me te katoa. Kei roto i te kapu 85 Calories me te 15 karamu o te warowaiha, na te mea he puna pai mo etahi matūkai nui.
- He nui te honi ki nga antioxidants -
Ano hoki, ko nga antioxidants te tiaki i o tatou tinana mai i te kino o nga rauropi kore utu me nga ngota ngota karekau e pa ana ki te kino o te pūtau, te koroheketanga tere, me nga mate whakamate penei i te mate pukupuku. E whakaponohia ana ko ratou tetahi o nga kaikawe nui rawa atu o nga anti-oxidants. Ko ratou te kawenga mo te pikinga tika o nga anti-oxidants i roto i o tatou tinana.
- Honeyberry hei whakaheke i te toto toto -
Ko te toto toto tiketike tetahi o nga tino take mo te maha o nga mate. A, ko te ahua, he nui nga painga o nga hua haskap mo te hunga toto toto tiketike. Ko tetahi rangahau i whakahaeretia me te hunga momomo i kite he 6-7 paiheneti te heke o te pehanga toto i muri i te kai i te 50 karamu o nga hua haskap mo nga wiki e waru.
- Ka awhina te honi ki te whakapai ake i te mahi roro -
Ko te ahotea oxidative ka paheke te mahi o te roro, ka pa kino ki te mahi roro. Ko nga anti-oxidants kei roto i nga hua haskap ka kaha ki te whakaihiihi i nga waahanga o te roro he mea nui mo te mohio. No reira, ko enei anti-oxidants e hono tika ana ki nga neuron tawhito, e arai ana ki te whakapai ake i te mahi o te pūtau.
- Ka whai hua te honi ki te mate huka -
He maha nga rangahau i whakaatu ko te honeyberries he hua anti-diabetic. Ko nga pūhui koiora kei roto i te honi ka whakakore i nga paanga kino ki te huka e mau tonu ai te taumata huka toto. Ko nga anthocyanins kei roto i nga honeyberries he painga pai ki te insulin me te tairongo o te huka. Ko te kai maenei honi ka taea te whakapai ake i te maaramatanga o te insulin me te whakaheke i te taumata huka toto.
- Honeyberry mo nga mate urinary tract –
Pērā i te blueberries, he matū kei roto i nga honi ka taea te aukati i nga huakita ki te here ki te pakitara o te mimi. Ko enei mate he tino raruraru i roto i nga wahine, ka whai hua pea te honi ki te aukati i enei momo mate.
Te whakamahi
Ka taea te whakamahi i nga honi mo te tami, te wai, te tirikara, me te waina. Ka mahia ano e ratou he aihikirimi me te maeneene. He nui nga hua antioxidants (he teitei, teitei ake ranei i te blueberries).
Mena kei te pirangi koe, tena koa waea atu ki a XI'AN AOGU BIOTECH !
Wā tuku: Hune-19-2023
