Tirohia te mea ngaro o te taiao ki te kiri kanapa me te tangohanga harore shiitake. Ko tenei whakauru kaha i ahu mai i te harore shiitake kua whakamahia i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho mo nga rau tau mo ona painga hauora maha. No tata nei, kua rongonuihia i roto i te ahumahi ataahua mo tona kaha ki te whakatairanga i te kiri hauora, kiri kanapa. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga me nga tono o te tangohanga harore shiitake mo te whiwhi kiri kanapa.
Ko nga harore Shiitake ehara i te mea he taapiri reka noa ki nga momo momo kai kai, engari he maha ano nga painga hauora. Ko enei harore kua kiki i nga huaora, kohuke, me nga antioxidants e whakanui ana i to punaha mate, te whawhai i te mumura, me te whakapai ake i to hauora katoa. Heoi, na te kaha o o raatau paanga ki te kiri ka waiho hei whakauru rongonui i roto i te maha o nga hua tiaki kiri.
Ko tetahi o nga waahanga matua o te tangohanga shiitake he antioxidant kaha e kiia nei ko lentinan. He whai hua tenei puhui ki te whawhai i nga rauropi kore utu, he kawenga mo te koroheketanga o mua me te kino o te kiri. Ma te whakakore i enei ngota ngota kino, ka awhina te tangohanga harore shiitake ki te whakaheke i te ahua o nga raina pai, nga kita me nga waahi tawhito kia pai ake te ahua o te kiri.
Hei taapiri, ko te tangohanga harore shiitake e mohiotia ana mo tona kukū nui o te waikawa kojic. Ko tenei puhui taiao kua whakamahia nuitia ki te rongoa i te hyperpigmentation penei i nga wahi pouri me te melasma. Ko te waikawa Kojic he aukati i te hanga o te melanin (whakaahua e pa ana ki te kiri kiri) hei whakamarama i nga waahi pouri me te whakaputa i te kiri kiri. Ko te taapiri i te tangohanga harore shiitake ki to mahi tiaki kiri ka awhina i te memeha i te kiri whakapouri mo te kiri kanapa, te ahua o te kiri.
I tua atu i ona taonga whakaahuru kiri, he makuku ano te tangohanga harore shiitake ki te kiri. Ka mahi hei humectant maori, te kukume me te pupuri i te makuku i roto i nga kiri kiri. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te whakamakuku o te kiri me te whakaiti i te maroke mo te ahua o te ahua me te ngawari. I tua atu, ma te whakaora i te arai makuku o te kiri, ka awhina te tangohanga harore shiitake ki te whakamarumaru ki nga kaitukino o waho me te aukati i te ngaro o te makuku kia pai ake ai te ahua o te kiri.
Ko te tangohanga harore Shiitake he maha nga mea ka taea te whakamahi i roto i nga momo momo hua tiaki kiri penei i te serums, creams and masks. Ka taea te whakamahi hei whakauru tuuturu, ka honoa ranei ki etahi atu tangohanga maaori kaha mo te tino whai hua. I te whakauru i te tangohanga shiitake ki roto i to mahi tiaki kiri, he mea nui ki te whiriwhiri i nga hua kua hangaia me nga tangohanga kounga teitei me te kore he taapiri kino, he rongoa ranei.
Kia mohio ai koe ki nga painga katoa o te tangohanga shiitake, ka tūtohuhia te whakamahi tonu i te hua mo te wa roa. Ka rereke pea nga hua i runga i te momo kiri takitahi me nga awangawanga. Heoi, ma te whakamahi auau, ka kite koe i nga whakapainga o te kakano kiri, te kanapa me te kanapa katoa.
I nga tau tata nei, kua piki ake te hiahia ki nga rongoa taiao me nga taapiri mo te mate taimaha. Na te piki haere o te hunga taumaha huri noa i te ao, he mea nui ake te rapu rongoa hauora me te whai hua. Ko te tangohanga Shiitake he otinga tino rongonui hei huarahi taiao me te haumaru ki te whakaheke taumaha.
Ko te tangohanga Shiitake i ahu mai i nga harore shiitake, e mohiotia ana ko te harore shiitake. Kua kainga enei harore i roto i nga kai Ahia mo nga rautau, kua roa e mohiotia ana mo o raatau rongoa. Ina tata nei, ka kitea e nga kaiputaiao kei roto i nga harore shiitake nga puhui hei awhina i te mate taimaha.
Ko tetahi o nga waahanga matua o te tangohanga shiitake he puhui e kiia nei ko te lentinan. Ko Lentinan, he momo beta-glucan, he muka wairewa kai kua kitea he maha nga painga hauora. Ko nga rangahau haumanu e whakaatu ana ka taea e te lentinan te whakaiti i te taumaha me te ngako o te tinana ma te whakanui ake i te kakano me te whakaiti i te kai kai. He tino painga tenei mo te hunga e tohe ana ki te kai karekau ranei.
Ko tetahi atu puhui nui i kitea i roto i nga tangohanga harore shiitake ko Rayleigh adenine. Kua kitea e nga rangahau ko te erritanin te painga o te whakaheke i te cholesterol ka taea te whakatairanga autaki i te mate taimaha. Ma te whakaheke i nga taumata cholesterol, ka taea e Resilicate te whakapai ake i te hauora o te ngakau me te whakangwari ake i nga mahi korikori tinana me te korikori tinana, na reira ka awhina i te mate taumaha.
I tua atu, kei roto i te tangohanga shiitake he huaora, kohuke, me nga antioxidants e tautoko ana i te hauora me te oranga. Ko enei matūkai kaore i te whakarato noa i te tinana ki nga mea nui e tika ana kia pai te mahi, engari ka awhina ano hoki ki te whakanui i nga taumata o te kaha, he mea nui mo te pupuri i nga mahi whakangungu me te pupuri i te hihiri i te wa e mate ana te taumaha.
Kaore i rite ki te maha o nga taapiri whakaheke taumaha waihanga i runga i te maakete, he haumaru te tangohanga harore shiitake mo te wa roa kaore he raru o nga paanga kino. Ka rite ki te otinga taiao, ka mahi i runga i te pai ki te tinana, he huarahi ngawari me te pumau mo te ngaro o te taumaha. Heoi, he mea tika kia tangohia te tangohanga shiitake hei waahanga o te kai hauora me te oranga e uru ana ki te korikori tinana me te whakahaere tika i nga waahanga.
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka whai paanga nui te tangohanga harore shiitake ki te punaha mate. He whakaihiihi i te hanga o nga pūtau aukati pera i nga pūtau whakamate maori (NK) me nga macrophages, e whai waahi nui ana ki te tautuhi me te whakakore i nga pūtau kino me nga tukumate. Ma te whakanui i te urupare aukati, ka taea e te tangohanga shiitake te awhina i te tinana ki te tiaki i te mate, te whakaheke i te mumura, me te whakatairanga i te hauora katoa.
Ko te whakauru i te tangohanga shiitake ki roto i o mahinga ka ngawari noa atu ki te taapiri atu ki to kai kai, ki te tango ranei i roto i te ahua taapiri. Ka puta mai i roto i nga momo ahua penei i te potae, te paura, hei whakauru ranei ki nga inu hauora. Heoi, me mahara ko te tangohanga shiitake ehara i te mea hei whakakapi mo nga tohutohu hauora, tohunga ngaio ranei. He mea nui ki te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakauru i tetahi taapiri hou ki roto i to mahi, ina koa he mate hauora to mua, kei te tango rongoa ranei koe.
Hei whakatau, ko te tangohanga harore shiitake te mea ngaro mo te kiri kanapa. Ko te tangohanga Shiitake, me ona taonga antioxidant kaha me te kaha ki te whakaiti i te hyperpigmentation me te whakanui i te wai, he taapiri nui ki nga mahinga tiaki kiri. Ma te whakamahi i te kaha o te taiao, ka taea e koe te whakaatu i te ahua o te taitamarikitanga, te ahua o te ahua o te hauora me te ataahua.
He tino kaha te tangohanga shiitake ki te whakaputa i te mana whakaora o tenei harore whakamiharo. Ko te whakakaha i te mate, te antioxidant, te whakahaere cholesterol, me nga taonga antibacterial ka waiho hei taapiri nui ki te oranga hauora. Ka nui ake te rangahau, ko te tumanako ka kitea etahi atu painga o tenei rongoa taiao. Na he aha koe e kore ai e whakamahi i te kaha o te tangohanga harore shiitake me te whai i tetahi huarahi ki te hauora me te oranga pai?
Te wa tuku: Sep-15-2023
