Ko Apigenin, he bioflavonoid e kitea ana i roto i nga momo tipu, kua aro nui ki te maha o nga painga hauora. Mai i te aukati i te mate pukupuku ki te whakakore i te awangawanga, he maha nga painga o tenei puhui maori hei whakatairanga i te hauora katoa. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou te kaha whakamiharo o te apigenin, te ako mo ona taonga, nga puna taiao, me tana mahi ki te aukati i nga mate.
I Aogubio, he kamupene motuhake ki te hanga me te tohatoha o nga matū mahi rongoa, rauemi mata me nga tangohanga tipu, e mohio ana matou ki te hiranga o te apigenin me ona paanga ki te hauora o te tangata. Ko ta matou whainga ko te whakarato hua ki nga umanga rongoa, kai, kai, kai me nga umanga whakapaipai e mau ana i te mana o te apigenin hei tautoko i te oranga oranga.
Kua whakarōpūhia a Apigenin hei flavonoid koiora me te whānuitanga o nga painga hauora. Ko tetahi o ona taonga matua ko tona paanga antioxidant, e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative me te tiaki i nga pūtau mai i te kino. Ma te whakaheke i nga paanga kino o nga rauropi kore utu, ka whakatairanga te apigenin i te hauora katoa me te pupuri i te hauora o nga whekau tino nui.
I tua atu, ko te apigenin he taonga anti-inflammatory, ka waiho hei taapiri nui ki nga mahinga hauora taiao. Ma te whakaiti i te mumura i roto i te tinana, ka taea e te apigenin te awhina i nga tohu e pa ana ki te mumura tawhito me te tautoko i te punaha mate hauora.
I kitea ano e nga rangahau o tata nei nga taunakitanga kaha e hono ana te apigenin ki te aukati mate pukupuku. Ko tenei puhui kaha kua whakaatu mai i nga taonga mo te mate pukupuku, te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku me te whakaiti i te tupono o te hanga pukupuku. Ma te whakauru i nga kai whai kiko o te apigenin ki roto i to kai, ka taea e koe te whai i tetahi huarahi nui ki te hauora tino pai me te whakaiti i to tupono ki nga momo mate pukupuku.
I tua atu, kua kitea he paanga anxiolytic te apigenin, ka taea te whakaora i te awangawanga me te whakatairanga i te hauora hinengaro pai ake. Ko tenei puhui taiao he kaha ki te whakahaere i nga homoni me te pa ki nga neurotransmitters, hei awhina i nga tangata takitahi ki te patu i nga tohu o nga raruraru ohorere me te whakapai ake i to raatau hauora.
A, no te whakauru i te apigenin ki to kai, he maha nga puna taiao hei whakaaro. Ko te tii Chamomile, e mohiotia ana mo ona taonga whakamaarama, he nui te nui o te apigenin. Ko etahi atu huawhenua me nga otaota, penei i te pahiri, te herewi, me te thyme, kei roto ano hoki te apigenin, he pai rawa atu nga taapiri ki te kai hauora e whai kiko ana i te apigenin.
He mea tika kia mohiohia ahakoa he pumau te apigenin ina kai ana hei waahanga o te kai, ka kore e tau ina wehea mai i nga puna. Na reira, ko te whakakotahi i nga kai katoa me nga puna maori o te apigenin te huarahi pai ki te kokoti i ona painga.
I Aogubio, ko ta matou whainga ko te whakamahi i te mana o te apigenin ma te whakarato i nga hua kai me nga taapiringa kounga teitei. Ko a maatau hua he mea whakarite kia tika te inenga me te tuku pai o te apigenin, me te whakanui ake i ona painga hauora ki o taatau kaihoko.
Ko nga paanga o te apigenin ki te hauora hinengaro tetahi atu waahanga e tika ana kia tirotirohia. Ko tana kaha ki te whakaiti i te awangawanga me te pa ki te hauora aukati ka whai waahi nui ki te whakatairanga i te hauora me te mahi hinengaro. Ma te whakauru i te apigenin ki roto i to oranga o ia ra, ka taea e koe te tautoko i te hauora hinengaro me te whakarei ake i te mahi hinengaro.
Tirohanga mo nga painga hauora apigenin pea:
- Whakaitihia te mumura
- Kua Whakaitihia te Marea o te mate pukupuku
- Whakanuia nga Taumata NAD
- Kua Whakaitihia te Maharaharahara
- Te Whakahekea o te Paheketanga
- Whakahekea te Cholesterol me te Te Momona
- Parenga i te ahotea Oxidative
- He awhina mai i te Rheumatoid Arthritis
- Te maimoatanga o te mate autoimmune
- Aukati i te mate Neurodegenerative
- Te maimoatanga o Migraines
- Moe pai ake
Me pehea te mahi a apigenin?
Ko nga rangahau kararehe e kii ana ka taea e te apigenin te aukati i nga huringa ira ka puta i roto i nga pūtau e pa ana ki te paitini me te huakita. Ka taea ano e Apigenin te mahi tika ki te tango i nga rauropi kore utu, te aukati i te tipu o te puku, me te whakauru i nga enzymes detoxification penei i te glutathione. Ka taea ano e Apigenin te whakamaarama i ona paanga ki te hauora hinengaro, te mahi roro, me te urupare immunological, ahakoa ko etahi rangahau tirotiro nui kaore i te tautoko i tenei whakatau e pa ana ki nga ahuatanga o te tinana.
Kia mahara ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakarereketanga nui ki to kai, ki te tiimata ranei i tetahi tikanga taapiri hou. Ka taea e ratou te whakarato i nga kaiarahi whai hua i runga i o hiahia motuhake me o whaainga hauora.
I roto i te maha o nga ahunga o nga paanga o te apigenin, e wha nga waahanga matua hei wehe:
Te mahi neuroprotective
Ka taea e te apigenin te watea ki te kai te aukati i te whakahohenga o te microglia me te whakaatu i te paanga whakamarumaru ki te whakaroa, ki te whakaroa ranei i te timatanga o te mate a Alzheimer. Ko te hua neuroprotective o te apigenin kua whakaatuhia i roto i nga rangahau maha mo nga kiore. Ko te taapiri i te apigenin i roto i te tauira kiore o te mate, i pai ake te mahara me te ngoikoretanga o te ako me te whakahekenga o nga putunga amyloid fibrillar me nga taumata whakaheke o te β-amyloid peptide korekore, e whakaarohia ana he mea nui i te timatanga me te haere whakamua o te mate o Alzheimer. I tua atu, i whakaatuhia ko te apigenin i whakaora i te huarahi ERK / CREB / BDNF, e uru ana ki te mahi mahara me te tino pa ki te mate o Alzheimer. I tetahi atu rangahau mo nga kiore me te amnesia, i pai ake te mahara a te apigenin me te mahi ako mokowhiti.
Te mahi antitumor
I roto i nga whakamatautau kararehe, i tohuhia ko te whakamahinga o te apigenin i mua me te wa e pa ana ki te mate pukupuku, i whakaitihia te mate o te mate pukupuku i whakaritea ki te roopu whakahaere i te mea kaore i te haere tahi te rongo ki te mate pukupuku me te kai apigenin. Ko te whakarei ake i te apoptosis pūtau puku me te aukati o te metastasis i kitea ano. Ko nga tikanga o te mahi e pa ana ki tenei he rite ki era atu flavonoids noa, ara ko te whakamaoriora, te aukati i te mumura me te haere whakamua o te huringa o te pūtau, me te tautoko i te whakakorenga o te ate.
I tua atu, ko te apigenin te whakapai ake i te autophagy - te tikanga o te tinana mo te whakaora i nga "poraka hanga" i te taumata pūkoro ma te "recycling" he he te kape i nga pūtau (ka taea te huri hei mate pukupuku).
Mahi anti-hoholo
Na roto i ona paanga anti-inflammatory, ko te apigenin te aukati (he matū e heke iho ai te tere o te tauhohenga matū) o te pūmua CD38 - ko tana hanga (te piki ake i te tau) e hono ana ki te urupare a te tinana ki te mumura, me te piki haere o tona aroaro. ka whakaheke i te toha a te tinana o NAD+ - he rauemi nui e hiahiatia ana mo te whakahou tika o te DNA me nga pūtau (ka heke te reanga i te wa o te pakeke) - ka tere te koroheketanga.
Mahi ture me te anabolic
He pai te whakarereke o te Apigenin i nga kaiwhakawhiwhi GABA(A)[1], ka puta he hua marino me te ata noho. Ka whakaheke hoki i te cortisol basal (he kaikawe nui ki te ahotea roa)
Wā tuku: Akuhata-01-2023
