Nga Painga Hauora o te Magnesium Malate

"I roto i te whakataurite tika, ko te konupora malate me te konupora glycinate kei roto i nga momo momo koiora, e tika ana mo te hunga e titiro ana ki te whakanui ake i o raatau konupora me te kore he mamae o te kopu," e kii ana a Keatley. "Ko te konupora konupora, i tetahi atu taha, ahakoa he pai mo etahi kaupapa (penei i te awhina mo te wa poto mai i te paopao), ehara pea i te mea pai mo te whakatika i te ngoikore o te konupora na te iti o te whakaurunga," ka tapiritia e ia. "Ko te konupora chloride ka pa ki waenga i nga tikanga mo te whakauru."

Nga painga pea

He maha nga rangahau kua whakaatu i nga painga pea o te konupora.

Ahakoa kaore te katoa e aro ana ki te konupora malate, he rite tonu nga painga ka pa. Heoi, me nui ake nga rangahau mo te konupora malate.

Anei etahi o nga painga e pa ana ki te konupora malate.

• Ka kaha ake te ahua

Mai i te tekau tau atu i 1920 ka whakamahia te Mnesium ki te rongoa i te pouri.

Ko te mea whakamiharo, ko tetahi rangahau i roto i nga pakeke 8,894 i kitea he iti rawa te kai konupora e pa ana ki te nui o te mate o te pouri.

Kua kitea e etahi rangahau ko te tango konupora ka taea te aukati i te pouri me te whakakaha ake i te ngakau.

Ko tetahi atu arotake o nga rangahau 27 i whakaatu ko te nui ake o te whakauru o te konupora i hono ki te heke iho o nga tohu o te pouri, e kii ana ko te tango i nga taapiri-a-waha ka pai ake te hauora hinengaro.

• Ka pai ake te whakahaere o te huka toto

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te nui ake o te kai o te konupora e pa ana ki te iti o te mate o te mate huka momo 2.

Ko te tango i nga taapiri konupora ka pai ake te whakahaere o te huka toto me te tairongo o te insulin.

Ko te Insulin te taiaki e kawe ana i te huka mai i to rerenga toto ki roto i o kopa. Ma te whakanui ake i te taiakitanga ka awhina to tinana ki te whakamahi pai ake i tenei homoni nui hei pupuri i nga taumata huka toto.

Ko tetahi arotake nui o nga rangahau 18 i whakaatu ko te tango i nga taapiri konupora i whakahekehia nga taumata huka toto i roto i te hunga mate huka. I piki ake ano te tairongo ki te insulin i roto i nga tangata ka tupono ki te mate huka.

• Ka whakarei ake i nga mahi whakakori tinana

Ko te konupora he mahi nui i roto i nga mahi uaua, te whakaputanga o te kaha, te urunga o te hāora, me te taurite electrolyte, he mea nui enei katoa ina tae mai ki te korikori tinana.

He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te tango i nga taapiri konupora ka kaha ake te mahi tinana.

I kitea e tetahi rangahau kararehe ko te konupora i pai ake te mahi whakangungu.

I whakarei ake i te waatea o te kaha mo nga pūtau me te awhina i te whakakore i te lactate mai i nga uaua. Ka kaha ake te lactate me te korikori tinana, ka pa ki te mamae o te uaua.

He aha atu, kua rangahaua ano te waikawa malic mo tona kaha ki te whakatairanga i te whakaora uaua me te whakaiti i te ngenge o nga kaitakaro manawanui.

• Ka awhina pea ki te whakaiti i te mamae mau tonu

Ko te Fibromyalgia he mate mau tonu e mamae ai nga uaua me te ngawari puta noa i te tinana.

Ko etahi rangahau e kii ana ka taea e te konupora malate te whakaiti i ona tohu.

Ko tetahi rangahau i roto i nga wahine 80 i kitea ko nga taumata toto o te konupora he iti ake i roto i te hunga whai fibromyalgia.

I te tango a nga wahine i te 300 mg o te konupora citrate ia ra mo nga wiki 8, ka tino heke o ratou tohu me te maha o nga tohu ngawari i pa ki a ratou, ka whakatauritea ki te roopu whakahaere.