Molecules-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2016-ലെ ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, പ്രതിദിനം 200 മുതൽ 400mg വരെ ടോങ്കാറ്റ് അലിയുടെ ഡോസുകൾ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലിമെൻ്റിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്ക്.
കാപ്സ്യൂൾ, ഗുളികകൾ, പൊടികൾ, കഷായങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ടോങ്കാട്ട് അലി കാണാം. അശ്വഗന്ധ, ട്രിബുലസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഔഷധങ്ങൾ അടങ്ങിയ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ-ടാർഗെറ്റഡ് സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഈ സസ്യം ചിലപ്പോൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അപകടസാധ്യതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും
E. ലോങ്കിഫോളിയയുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തെയും വിഷാംശത്തെയും കുറിച്ചുള്ള 2016-ലെ ഒരു അവലോകനം, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ചികിത്സാ ഡോസുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ടെസ്റ്റ് ട്യൂബുകളിലെ ബീജത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ ഇത് വിഷാംശം ഉള്ളതായി മൃഗ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ആളുകൾ ഉയർന്ന അളവിൽ എടുക്കാത്തിടത്തോളം കാലം E. ലോംഗ്ഫോളിയ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കരുതുന്നുണ്ടെന്ന് അതേ അവലോകനം നിഗമനം ചെയ്തു. ദിവസേന 200-400 മില്ലിഗ്രാം വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കാൻ രചയിതാക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തി പ്രായപൂർത്തിയായ ആളാണെങ്കിൽ.
ഹോർമോൺ കാൻസറുള്ള ആളുകൾ ഇ. ലോംഗ്ഫോളിയ കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങൾ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഫലങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സമാനമായിരിക്കില്ല.
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇ. ലോംഗ്ഫോളിയ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം, കാരണം ഇത് ഈ മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ചില സ്രോതസ്സുകൾ ചില വ്യവസ്ഥകളുള്ള ആളുകളെ E. ലോംഗ്ഫോളിയ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകളിൽ കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരും ജാഗ്രത പാലിക്കണം.