മലബാർ പുളി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമായ ഗാർസീനിയ കംബോജിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ സപ്ലിമെൻ്റാണ്. ഇത് തടി ഉണ്ടാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിന് ബ്രേക്കുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നു. അമിതഭാരം കുറയുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്റ്റോറിലെ ഷെൽഫിലെ കുപ്പികളിലും ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ മറ്റ് ചേരുവകളുമായും നിങ്ങൾ ഇത് കണ്ടെത്തും.
എന്താണ് സജീവ പദാർത്ഥം, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
മലബാർ പുളി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമായ ഗാർസീനിയ കംബോജിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ സപ്ലിമെൻ്റാണ്. ഇത് തടി ഉണ്ടാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിന് ബ്രേക്കുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നു. അമിതഭാരം കുറയുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്റ്റോറിലെ ഷെൽഫിലെ കുപ്പികളിലും ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ മറ്റ് ചേരുവകളുമായും നിങ്ങൾ ഇത് കണ്ടെത്തും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ HCA എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് കൃത്യമായി അറിയില്ല, എന്നാൽ നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. ഉപയോഗിക്കാത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ ഇടപെടുന്ന സിട്രേറ്റ് ലൈസ് എന്ന എൻസൈമിനെ തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു ലബോറട്ടറി പെട്രി ഡിഷിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ HCA ഈ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യുമോ എന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
പാൻക്രിയാറ്റിക് ആൽഫ അമൈലേസ്, കുടൽ ആൽഫ ഗ്ലൂക്കോസിഡേസ് തുടങ്ങിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മറ്റ് എൻസൈമുകളെ HCA ബാധിക്കുമെന്ന് മറ്റ് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ്റെ പ്രകാശനം അല്ലെങ്കിൽ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിലർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
ഗാർസിനിയ കംബോജിയ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് (HCA) അസംസ്കൃത പൊടി, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ചേർക്കാവുന്ന ഒരു വെളുത്ത പൊടിയാണ്, കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വിവിധ ഗുളികകളായി വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഗാർസീനിയ കംബോജിയ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് (HCA) ഗുളികകൾ, ഓരോ ഗുളികയിലും 500mg. നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡിസൈൻ ഉപയോഗിച്ച് സ്വകാര്യ ലേബൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു കുപ്പിയിൽ 60,90,120 ഗുളികകൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ അതിൻ്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾക്കോ ഗാർസീനിയ കംബോജിയ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, HCA അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കുള്ള ഡോസേജ് ശുപാർശകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇതാ:
ഗാർസിനിയ കംബോഗിയ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, പ്രതിദിനം ഒരു ഗ്രാം മുതൽ 2.8 ഗ്രാം വരെ, വിശാലമായ ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണ ഡോസുകൾ സാധാരണയായി പ്രതിദിനം 250-1,000 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്. പ്രതിദിനം 2,800 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഗാർസിനിയ കംബോഗിയ കഴിക്കുന്നത് മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഒരു സമയം രണ്ട് മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ ഗാർസീനിയ കംബോഗിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുതൽ പഠന കാലയളവും വ്യാപകമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
എച്ച്സിഎയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഡോസ് നിലവിൽ അജ്ഞാതമാണ്. ഉയർന്ന എച്ച്സിഎ ഡോസേജ് ഒരിക്കൽ കഴിച്ചാൽ എച്ച്സിഎയുടെ ഉയർന്ന ജൈവ ലഭ്യതയെ അർത്ഥമാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല.
എച്ച്സിഎയുടെ അളവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, അതായത് ഉയർന്ന ഡോസുകൾക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
എച്ച്സിഎ നൽകുന്നതിനുള്ള പഠനങ്ങളിൽ ഗാർസീനിയ കംബോഗിയ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സപ്ലിമെൻ്റായി തുടരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഗാർസീനിയ കംബോഗിയയെ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഹൈബിസ്കസ് സബ്ഡാരിഫ എന്ന ചെടിയിൽ നിന്നുള്ള സപ്ലിമെൻ്റുകളിലും എച്ച്സിഎ കാണാം.
മിക്ക പഠനങ്ങളും ഏകദേശം എട്ടാഴ്ചയോളം എടുത്ത ഗാർസീനിയ കംബോഗിയയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചതിനാൽ, ഇത് ആത്യന്തികമായി "ശരീരഭാരത്തിൽ എച്ച്സിഎയുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് വളരെ ചെറുതാണ്" എന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-16-2023
