ഹണിബെറിയെ കണ്ടുമുട്ടുക

• കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഹണിബെറി -

ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ ദിവസവും ആയിരക്കണക്കിന് തവണയും ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും സംഭവിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് നമ്മൾ പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദിവസേന ഹാസ്‌കാപ്പ് കഴിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ഉള്ളടക്കം 25 ശതമാനം കുറച്ചതായി നടത്തിയ ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു.

• ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് ഹണിബെറി -

രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തിയിലെ കേടായ പ്രോട്ടീനുകൾ നന്നാക്കി ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ അസാധുവാക്കുന്നതിലൂടെയും സിരകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ആന്തോസയാനിൻ അടങ്ങിയ ഈ പഴം സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, LDL-ൻ്റെ ഓക്സിഡേഷൻ ഹൃദ്രോഗ പ്രക്രിയയിലെ ഒരു നിർണായക ഘട്ടമാണ്. ഹാസ്‌കാപ്പ് ബെറികളിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്‌ത എൽഡിഎല്ലിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം 75 ഗ്രാം ഹാസ്‌കാപ്പ് സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എൽഡിഎൽ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ ഓക്‌സിഡേഷൻ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദ്രോഗ ഗുണം നൽകുന്ന അധിക ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• ഹണിബെറിയിൽ കലോറി കുറവാണെങ്കിലും പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലാണ്-

കൂടാതെ, ഏറ്റവും പോഷക സാന്ദ്രമായ സരസഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹാസ്‌കാപ്പുകൾ, ഒരു കപ്പ് വിളമ്പിൽ 4 ഗ്രാം ഫൈബർ, 24% വിറ്റാമിൻ സി, 25% മാംഗനീസ്, 36% വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അതിൽ 84% വെള്ളവും മുഴുവനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കപ്പിൽ 85 കലോറിയും 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിരവധി പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാക്കി മാറ്റുന്നു.

• ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഹണിബെറി -

കൂടാതെ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെയും അസ്ഥിര തന്മാത്രകളുടെയും നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, അത് സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകൾ, വേഗത്തിലുള്ള വാർദ്ധക്യം, ക്യാൻസർ പോലുള്ള ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന വാഹകരിൽ ഒരാളാണ് അവയെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ നേരിട്ടുള്ള വർദ്ധനവിന് അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്.

• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഹണിബെറി -

പല രോഗങ്ങളുടെയും പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹാസ്കാപ്പ് സരസഫലങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമായി നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ 50 ഗ്രാം ഹാസ്‌കാപ്പ് സരസഫലങ്ങൾ എട്ട് ആഴ്ച കഴിച്ചതിന് ശേഷം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ 6-7 ശതമാനം കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തി.

• തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഹണിബെറി സഹായിക്കും -

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിൽ കലാശിക്കുകയും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഹാസ്‌കാപ്പ് സരസഫലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ബുദ്ധിശക്തിക്ക് പ്രധാനമായ തലച്ചോറിൻ്റെ ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ പ്രായമായ ന്യൂറോണുകളുമായി നേരിട്ട് ഇടപഴകുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

• ഹണിബെറിക്ക് പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ട് -

ഹണിബെറിക്ക് പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹണിബെറിയിലെ ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഹണിബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്തോസയാനിനുകൾ ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഹണിബെറി സ്മൂത്തി കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയിൽ വലിയ പുരോഗതി ഉണ്ടാക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഹണിബെറി -

ബ്ലൂബെറി പോലെ, മൂത്രാശയത്തിൻ്റെ ഭിത്തിയിൽ ബാക്ടീരിയയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഹണിബെറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അണുബാധകൾ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അത്തരം അണുബാധകൾ തടയുന്നതിന് ഹണിബെറി ഉപയോഗപ്രദമാകും.