Rhodiola Rosea നിങ്ങളെ എന്ത് സഹായിക്കും?

• 1. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

റോഡിയോള വളരെക്കാലമായി ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥമാണ്.
സമ്മർദപൂരിതമായ സമയങ്ങളിൽ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദത്തോടെ സംഭവിക്കാവുന്ന പൊള്ളലേറ്റതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ റോഡിയോളയും സഹായിക്കുന്നു. 12 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ദിവസേന 400 മില്ലിഗ്രാം റോഡിയോള കഴിച്ച 118 ആളുകൾ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബേൺഔട്ടിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ തളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു.
ആദ്യ ആഴ്‌ചയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുരോഗതി ഉണ്ടായി, പഠനത്തിലുടനീളം തുടർന്നു. പൊള്ളലേറ്റതിനുള്ള റോഡിയോള ചികിത്സയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ഫലങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ആദ്യ പരീക്ഷണമാണിതെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. പ്രോത്സാഹജനകമായ ഫലങ്ങൾ അവർ കണ്ടെത്തുകയും കൂടുതൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

• 2. ക്ഷീണം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും

സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം എന്നിവ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ മാത്രമാണ്.
അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, റോഡിയോള ക്ഷീണം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഒരു പഠനത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള 100 പേർക്ക് 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 400 മില്ലിഗ്രാം റോഡിയോള ലഭിച്ചു. ഇതിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി അവർ അനുഭവിച്ചു:
സമ്മർദ്ദ ലക്ഷണങ്ങൾ
ക്ഷീണം
ജീവിത നിലവാരം
മാനസികാവസ്ഥ
ഏകാഗ്രത
ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ 1 ആഴ്‌ചത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, പഠനത്തിൻ്റെ അവസാന ആഴ്‌ചയിലും പുരോഗതി തുടർന്നു.

• 3. വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

വിഷാദം ഒരു സാധാരണ എന്നാൽ ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പ്രവർത്തനത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ അസന്തുലിതമാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഈ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ സാധാരണയായി ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ റോഡിയോള റോസയ്ക്ക് ഉണ്ടെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ട്.
സോളോഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ വിൽക്കപ്പെടുന്ന സാധാരണ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ് സെർട്രലൈനുമായി റോഡിയോളയുടെ ഫലങ്ങളെ ഒരു പഠനം താരതമ്യം ചെയ്തു. പഠനത്തിൽ, വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തിയ 57 പേർക്ക് 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് റോഡിയോള, സെർട്രലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ ഗുളികകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ക്രമരഹിതമായി നിയോഗിച്ചു.
റോഡിയോളയും സെർട്രലൈനും വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, സെർട്രലൈനിന് കൂടുതൽ ഫലമുണ്ടായി. എന്നിരുന്നാലും, റോഡിയോള കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നന്നായി സഹിക്കുകയും ചെയ്തു.

• 4. തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താം

വ്യായാമം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, നല്ല രാത്രി ഉറക്കം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ശക്തമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉറപ്പായ വഴികളാണ്.
റോഡിയോള ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില സപ്ലിമെൻ്റുകളും സഹായിച്ചേക്കാം.
36 മൃഗ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം, റോഡിയോള പഠനവും മെമ്മറി പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.
റോഡിയോളയുടെ ഒരു ഡോസ് മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എലികളിൽ ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ് പ്രഭാവം ചെലുത്തുകയും ചെയ്തതായി ഒരു മൃഗ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. അറിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആളുകളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുമുള്ള നല്ലൊരു ഉപകരണമായി റോഡിയോള മാറുമെന്ന് അത് നിർദ്ദേശിച്ചു.
റോഡിയോളയുടെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല രോഗങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് മറ്റൊരു ഗവേഷണ അവലോകനം നിഗമനം ചെയ്തു. പരീക്ഷണ ഫലങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും തമ്മിലുള്ള വിടവ് നികത്താൻ ഗവേഷകർ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യപ്പെട്ടു.

• 5. വ്യായാമ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താം

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സ്‌പോർട്‌സ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് റോഡിയോള അവകാശപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ മിശ്രിതമാണ്.
പോസിറ്റീവ് വശത്ത്, എലികളിലെ പേശികളുടെ ശക്തിയും ശക്തി പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ റോഡിയോളയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഒരു മൃഗ പഠനം കണ്ടെത്തി. പഠനത്തിൽ, പ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം എലികൾക്ക് റോഡിയോളയിലെ Rhaponticum carthamoides (Rha) എന്ന മറ്റൊരു സംയുക്തവുമായി Rhodiola rosea extract നൽകി.
റോഡിയോള കഴിക്കുന്നത് ചെറുപ്പക്കാരും ആരോഗ്യകരവും ശാരീരികമായി സജീവവുമായ പുരുഷന്മാരിൽ പ്രതികരണ സമയവും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതികരണ സമയവും കുറയ്ക്കുന്നതായി മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. ഇത് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിച്ചെങ്കിലും മൊത്തത്തിലുള്ള സഹിഷ്ണുതയെ ബാധിച്ചില്ല.
മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ, റോഡിയോള, മനസ്സിലാക്കിയ അദ്ധ്വാനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വ്യായാമ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ തോന്നി (14 വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം).
സംശയാസ്പദമായ ഭാഗത്ത്, റോഡിയോള സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ഓക്സിജൻ എടുക്കുന്നതിനോ പേശികളുടെ പ്രകടനത്തെയോ മാറ്റിയില്ലെന്നും മാരത്തൺ അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്നും കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങളിലേക്ക് ഗവേഷണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏത് ഉപയോഗത്തിനും റോഡിയോള സഹായകമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാൻ മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് മതിയായ തെളിവുകളില്ലെന്ന് നാഷണൽ സെൻ്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. റോഡിയോള മനുഷ്യൻ്റെ പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർക്ക് ഇതുവരെ കൃത്യമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല എന്നതാകാം ഇതിൻ്റെ ഒരു കാരണം.

• 6. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനോ പ്രതികരിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവ് കുറയുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം.
പ്രമേഹമുള്ളവർ സാധാരണയായി ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ റോഡിയോള സഹായിക്കുമെന്ന് മൃഗ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
റോഡിയോളയിലെ സാലിഡ്രോസൈഡ് സംയുക്തം പ്രമേഹം, എലികളിലെ ഡയബറ്റിക് നെഫ്രോപതി (വൃക്കരോഗം) എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഈ പഠനങ്ങൾ എലികളിലാണ് നടത്തിയത്, അതിനാൽ അവയുടെ ഫലങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് സാമാന്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആളുകളിൽ പ്രമേഹത്തിൽ റോഡിയോളയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ അവ ഒരു ശക്തമായ കാരണമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ റോഡിയോള സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റീഷ്യനോടോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക.

• 7. കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകാം

റോഡിയോളയുടെ ശക്തമായ ഘടകമായ സാലിഡ്രോസൈഡ് അതിൻ്റെ കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു.
ശ്വാസകോശം, മൂത്രസഞ്ചി, ആമാശയം, വൻകുടൽ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഇത് തടയുമെന്ന് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
തൽഫലമായി, പലതരം അർബുദങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ റോഡിയോള ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരുടെ പഠനങ്ങൾ ലഭ്യമാകുന്നതുവരെ, ക്യാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കാൻ റോഡിയോളയ്ക്ക് കഴിയുമോ എന്നത് അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു.