Хэрэв та арьс болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээл хайж байгаа бол Астаксантинаас өөр зүйл хайх хэрэггүй. Энэхүү хүчирхэг антиоксидант нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тусын ачаар олны анхаарлыг татаж байгаа бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм. Энэ нийтлэлд бид астаксантины янз бүрийн ашиг тус, түүнийг нэмэлт тэжээл болгон хэрхэн ашиглах, болзошгүй гаж нөлөө, байгалийн хамгийн сайн эх сурвалжуудыг судлах болно.
Астаксантин гэж юу вэ?
Астаксантин Энэ нь далайн төрөл бүрийн амьтан, ургамалд агуулагддаг каротиноид пигмент юм. Энэ нь хулд, сам хорхой болон бусад далайн хоолыг ягаан эсвэл улаан өнгөтэй болгодог. Астаксантин нь хүчирхэг антиоксидант шинж чанараараа алдартай бөгөөд эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих маш сайн нэмэлт болж өгдөг.
Астаксантины эрүүл мэндийн ашиг тус
Астаксантины олон төрлийн ашиг тус нь ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихийг эрэлхийлдэг хүмүүст түгээмэл нэмэлт болгодог. Астаксантины үндсэн ашиг тусын зарим нь:
- - Арьсны эрүүл мэнд:Астаксантин нь нарийн үрчлээг багасгаж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалж арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ.
- -Нүдний эрүүл мэнд:Астаксантин нь насжилттай холбоотой шар толбо үүсэх эрсдлийг бууруулж, алсын харааг сайжруулах замаар нүдний эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.
- - Зүрх судасны эрүүл мэнд:Астаксантин нь үрэвслийг бууруулж, цусны урсгалыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулснаар зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ.
- - Дархлаа дэмжих:Астаксантин нь үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулах замаар дархлааны системийг дэмжихэд тусалдаг.
- - Хөнгөн атлетикийн гүйцэтгэл:Астаксантин нь тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, булчингийн ядаргааг багасгаж, дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацааг хурдасгадаг.
Тун ба хэрэглээ
Авахдааастаксантин нэмэлт болгон, тун нь хувь хүн болон тэдний эрүүл мэндийн тодорхой зорилго дээр үндэслэн өөр өөр байж болно. Ямар нэгэн шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ерөнхийдөө өдөрт 4-12 мг тун нь ихэнх хүмүүст аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй гэж тооцогддог. Астаксантины нэмэлтүүд нь капсул, зөөлөн гель, тэр ч байтугай арьсанд тохиромжтой тос зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг.
гаж нөлөө
байхадастаксантин Энэ нь ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог тул зарим болзошгүй гаж нөлөөг мэдэж байх ёстой. Үүнд:
- - гэдэсний өвчин
- - дотор муухайрах
- - суулгалт
- - Арьсны өнгө өөрчлөгдөнө
Аливаа нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил бага тунгаар эхэлж, биеийн хариу урвалыг үнэлэхийн тулд тунг аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн сөрөг хариу урвал илэрвэл хэрэглэхээ зогсоож, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Астаксантины байгалийн эх үүсвэр
Та астаксантины бэлдмэл хэрэглэхээс гадна байгалийн гаралтай астаксантины эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ оруулж болно. Астаксантины хамгийн сайн эх сурвалжуудын зарим нь:
- - Зэрлэг загас барьсан хулд загас
- - Крилл тос
- - сам хорхой
- - хавч
- - форел
- - Бичил замагны нэмэлт
Aogubio-д бид астаксантины бэлдмэл зэрэг өндөр чанартай шим тэжээлийн бодисыг үйлдвэрлэх, түгээх чиглэлээр мэргэшсэн. Манай бүтээгдэхүүнүүд байгалийн болон тогтвортой орц найрлагад анхаарлаа хандуулж, ерөнхий эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг дэмжих зорилготой юм. Эм зүй, хүнс, шим тэжээл, гоо сайхны салбарт найдвартай, үр дүнтэй нэмэлт тэжээлээр хангахын чухлыг бид ойлгож байна.
Астаксантин арьс болон ерөнхий эрүүл мэндэд олон талын ач тустай хүчтэй антиоксидант юм. Та арьс, нүдний эрүүл мэнд, зүрх судасны эрүүл мэнд, дархлааны системийг дэмжихийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран астаксантиныг анхаарч үзэх хэрэгтэй ашигтай нэмэлт тэжээл байж магадгүй юм. Аливаа нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил астаксантиныг хариуцлагатай хэрэглэж, шинэ эмчилгээний горим эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Зөв тун ба хэрэглэснээр та астаксантины олон ашиг тусыг мэдрэх болно.
Нийтлэл бичих: Рэйчел Нин
Шуудангийн цаг: 2024-01-04
