Канна гэж юу вэ?
Канна бол Өмнөд Африкийн уугуул эмийн шүүслэг ургамал болох Sceletium tortuosum-ийн ярианы нэр юм. Үүнийг мөн коугоед, чанна гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь "зажлах зүйл" эсвэл "зажилдаг" гэсэн утгатай.
Молекулын 2021 оны тойм нийтлэл1-ийн дагуу уг ургамлыг уугуул овог аймгууд олон зуун жилийн турш ургамлын гаралтай эм болгон ашиглаж ирсэн. Анхны хэрэглээ нь 17-р зуунд2 (яг 1685) аль хэдийн бичигдсэн байдаг. Канна цай, хандмал нь олон зууны турш түүний хэрэглээнд давамгайлж байсан бол 21-р зуунд ноотропик ургамлын хандыг сонгомол капсул, шахмал, түүхий нунтаг найрлагаас олж болно.
Каннагийн боломжит үр нөлөөний цаана байгаа нотолгоо
Канна нь хүний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг гэдгээрээ алдартай. Гэсэн хэдий ч каннагийн талаар тийм ч олон судалгаа байдаггүй. Ихэнх судалгаанууд нь каннагийн идэвхтэй нэгдлээр хийсэн нэмэлт болох Zembrin-д анхаарлаа хандуулдаг.
Каннагийн нөлөөний талаар яг одоо бидний мэдэж байгаа зүйл энд байна.
- 1.Сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж чадна
Хүмүүс канна хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл шалтгаан нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгах явдал юм. Канна нь амигдалайд нөлөөлж чаддаг гэсэн онол юм. (Энэ бол айдас, заналхийллийг боловсруулдаг тархины хэсэг юм.) Гэхдээ энэ нь үнэхээр ажилладаг уу? Энэ нь тодорхойгүй хэвээр байгаа ч энэ асуултын эргэн тойронд зарим судалгаа хийгдсэн.
2011 онд хийсэн судалгаагаар хархыг тодорхой хугацаагаар хорьж байсан. Зарим хархнууд плацебо, заримд нь канна ханд өгсөн. Үр дүн нь хязгаарлагдмал хархуудын түгшүүрийн түвшинд бага зэрэг эерэг нөлөө үзүүлсэн. FYI: Эдгээр үр дүн нь хүмүүст ижил төстэй нөлөө үзүүлнэ гэсэн үг биш юм.
Ердөө 16 хүний оролцоотой нэгэн судалгаагаар Зембриний нөлөөг судалжээ. Энэ нэмэлт нь сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой амигдалын үйл ажиллагааг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэхүү судалгаа нь маш жижиг боловч судлаачид энэ нь үнэхээр үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
- 2. Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй
Зарим хүмүүс Канна нь биеийн өвдөлтийг намдааж чадна гэж хэлдэг ч энэ нь үнэн эсэхийг шийдэх шинжлэх ухааны нотолгоо маш хязгаарлагдмал байдаг.
2014 онд хархыг оролцуулсан нэг судалгаагаар энд ийм боломж байгааг харуулж байна. Эдгээр амьтдад ямар нэгэн өвдөлт намдаах нөлөө байгааг эрдэмтэд ажигласан. Гэхдээ энэ нь хүмүүст тустай гэсэн үг биш юм. Энэ чиглэлээр илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
- 3. Стрессийг бууруулж чадна
Канна жаахан тайвшруулах үйлчилгээтэй байж магадгүй. Энэ нь стресст өртсөн хүмүүст тайван байдал эсвэл бүр нойрмоглох мэдрэмжийг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн гэдгийг шинжлэх ухааны нотолгоо маш бага юм.
2016 оны нэгэн судалгаагаар канна ханд нь хүмүүсийн стресс, цусны даралт ихсэх зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг гэсэн зарим зөвлөмжийг олжээ. Гэвч баттай дүгнэлт гаргахын өмнө илүү их судалгаа шаардлагатай гэж судалгааны зохиогчид дүгнэжээ.
- 4. Сэтгэлийн хямралтай тэмцэж чадна
Хүмүүс канна нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгийг бууруулдаг гэж үздэг.
Канна ханд дээр хийсэн хархны судалгаагаар энэ нь антидепрессант шинж чанартай болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь харханд маш том гаж нөлөө, түүний дотор атакси үүсгэдэг. (Атакси гэдэг нь биеийн хөдөлгөөнөө бүрэн хянахаа больсон гэсэн үг.) Дахин хэлэхэд энэ нь хүнд тохиолдох болно гэж дүгнэх боломжгүй, гэхдээ үүнийг санаж байх ёстой.
- 5. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
Зарим нь канна нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Бусад хүмүүс энэ нь таны уян хатан байдал, санах ой, хариу урвалын хурдыг нэмэгдүүлдэг гэж хэлдэг.
Хархнууд дээр хийсэн нэг судалгаагаар канна нь Зембрин хэлбэрийн зарим сайжруулалтыг харуулсан бол хүмүүст хийсэн нэг жижиг туршилт нь гүйцэтгэх үйл ажиллагаа, сэтгэл санаа, нойрыг сайжруулах амлалтыг харуулсан.
Үүнийг хэрхэн ашиглах вэ
Каннагийн ханд болон бусад нэмэлтүүд нь АНУ, Канад, Европт хараахан өргөн тархаагүй байна. Үүнийг онлайнаар болон зарим эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс олж болно.
Тунгийн зөвлөмжийн хувьд Zembrin-ийг өдөрт 25-50 миллиграмм тунгаар судалгаанд ашигласан. Энэ нь ихэвчлэн зургаан долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг боловч удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюулгүй байдаггүй.
Шуудангийн цаг: 2023-03-29
